2024.11.11.学习笔记：退休人员十三条最舒服的状态

禾人530002

第一条，三不比较：

①不比较退休金的多少，

②不比较子女的成就高低，

③不比较房屋的大小。

人生如行舟，各有各的方向，过好自己的日子。

第二条，三多一点：

①多一点运动，让身体保持活力；

②多一点爱好，让生活充满乐趣；

③多一点社交，让心灵得到慰藉。生命因多彩而精彩，让每一天都充满阳光。

第三条，三少一点：

①少一点熬夜，以免损害健康；

②少一点生气，以免伤及自身；

③少一点贪心，知足常乐才是真谛。放慢脚步，享受生活的每一时刻。

第四条，三常回忆：

①常回忆青春岁月，感受那份激情与梦想；

②常回忆美好往事，心中充满温暖；

③常回忆成功的瞬间，给予自己前进的动力。过去虽不可追，但记忆中的美好值得珍藏。

第五条，三爱自己：

①爱自己的身体，定期体检，保持健康；

②爱自己的心情，不让琐事扰乱内心的平静；

③爱自己的兴趣，勇敢地追求梦想。自我关怀，是幸福生活的开始。

第六条，三会享受：

①会享受美食，品味人间百味；

②会享受旅行，探索未知的世界；

③会享受宁静，独处时也能找到内心的宁静。生活不只是生存，更是体验。

第七条，三能放下：

①能放下过去的遗憾，不再让其成为心灵的负担；

②能放下他人的评价，做最真实的自己；

③能放下烦恼，让心情变得轻松自在。释放过去，拥抱未来。

第八条，三常感恩：

①常感恩国家，为我们提供了安定的生活环境；②常感恩家人，他们是我们坚强的后盾；

③常感恩朋友，他们的陪伴让人生旅途不再孤单。感恩之心，是幸福之源。

第九条，三慢下来：

①走路慢下来，细心观察身边的美好；

②说话慢下来，让沟通更加顺畅；

③做事慢下来，享受过程中的每一步。快节奏中寻找慢生活的美好。

第十条，三会放松：

①会放松身体，通过泡澡、按摩等方式缓解疲劳；

②会放松心情，听音乐、阅读书籍让心灵得到休息；

③会放松思维，减少不必要的焦虑。放松，是为了更好地出发。

第十一条，三有规律：

①作息有规律，早睡早起，保持良好的生活习惯；

②饮食有规律，注重营养均衡；

③锻炼有规律，坚持运动，保持身体健康。规律生活，健康相伴。

第十二条，三常微笑：

①对自己微笑，给予自己信心；

②对家人微笑，营造温馨的家庭氛围；

③对陌生人微笑，传递温暖与善意。

微笑，是最美的语言。

第十三条，三活好当下：

①珍惜当下的每一刻，不让时间白白流逝；

②享受当下的生活，不抱怨、不遗憾；

③把握当下的机会，勇敢地去做自己想做的事。 活在当下，才能拥有最美好的未来。