【卫生保健】快乐过冬·情暖童心——幼儿冬季卫生保健小知识

爱迪蓝天幼教

　　自11月7日立冬起，它标志着冬季的开始。这对于我们来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

饮食护理

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，儿童应少吃油腻、不好消化的食品；可适当增加蛋白质和油脂的摄入，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物。

2、冬季应多吃富含维生素的食物，以时令蔬菜为主，要经常调换品种，合理搭配，有效增强身体免疫力。

3、由于冬季气候干燥、加上室内暖气，幼儿容易发生口鼻咽干、皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症状，除了告知幼儿主动喝水以外，可在饮食中添加富含维生素B2、维生素A和维生素C的食物，如动物肝脏、豆类、南瓜、红薯、新鲜蔬菜和水果等。

4、幼儿园在制定食谱时，充分考虑季节因素，增加川贝蒸梨、红心蜜柚、营养鸡架汤等适宜冬季的菜品，既能提高幼儿的免疫力，又能呵护幼儿脾胃

日常护理

1、合理穿衣，随时增减。及时给儿童适量增添衣服，不可再追求“秋冻”。长期搁置不穿的冬季衣服拿出后应先进行洗涤、晾晒，以消除过敏原等。

2、空气干燥，保护皮肤。冬季寒冷干燥，洗完脸要及时为儿童面部、手部涂抹润肤霜，以缓解皮肤干燥状况。

3、室内保湿，通风换气。注意保持室内空气流通，应视情况调节室内的湿度，以避免儿童口腔干燥，出现咳嗽等呼吸道症状。

4、室外寒冷，戴好口罩。室外温度通常比较低，儿童外出时可以选择佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致诱发肺炎、心肌炎等疾病。在雾霾天时，尽量减少室外活动的时间或强度，并为孩子佩戴合格的口罩，接触雾霾归来后应立即清洗。

5、充足睡眠，正确睡姿。帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，增强身体免疫力；同时要注意避免俯卧势、蒙头势等不良睡姿。

6、适当运动，增强体质。在天气好的情况下，应坚持让儿童多做户外活动，促进儿童对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

秋冬季疾病防护

　　冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。



　　

1、天气寒冷，勿让孩子在户外玩耍时间过长引发冻疮，也不要玩久坐不动的游戏。可以在家经常按摩幼儿的手、脚、面部、耳朵，促进血液循环。

2、保持良好的卫生习惯。佩戴口罩，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

3、冬季是消化道疾病和呼吸道疾病易传播的季节，家长应尽量避免带儿童到人员聚集、空气污浊的场所，避免接触病患。饭前便后要及时提醒孩子认真洗手，减少疾病的发生。

4、疫苗接种是预防各种常见传染病的重要手段，接种前需向专业医疗机构了解接种注意事项。

5、儿童患病时，建议幼儿不带病出勤，家长应第一时间与老师联系，必要时及时去正规的医疗机构就诊。

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