11月锻炼打卡第11天

快乐哥

　　【11月锻炼打卡第11天】2024年11月11日，星期一，跑步第125天，10公里。

最近连续雾霾，跑休两天。今天天气好多了，早上5点45分出发，有雾，气温10度，空气质量良。出小区便沿马路向西开跑，到水库路向南，经过白浮泉公园西门继续向南，从南环大桥下的入口进入公园，顺西侧塑胶跑道到达最南端，从东侧折返，完成10公里的既定目标。平均配速4分57秒，用时49分39秒。