<p class="ql-block">昨天偶遇一位老先生，确切地说是两位，第一位94岁，第二位84岁。我被他们硬朗和健康的身体所吸引，便和他们攀谈了起来，向他们请教养生之道。在我谦虚的询问下，他们道出了其中的秘诀。</p> <p class="ql-block">他们都一致提到了饮食和运动，特别强调了运动。94岁的叔叔说：家常便饭就是最好的饮食，他的饮食就是粗茶淡饭，荤素搭配，肉不可多吃，但也得适当吃点儿，猪肉、鸡肉和鱼肉都要吃。</p> <p class="ql-block">他们一再强调一定要多运动，但不需要多剧烈的运动，他们说：饭后走一走，活到99，而且一定要坚持，至今为止他们已经坚持几十年了。他们还说：三天打鱼，两天晒网或一日曝，十日寒的，这都没用。84岁的叔叔对我说：夏天他每天都会五点多起床，冬天天亮后再起床，每天都会走十里地，几十年如一日。</p> <p class="ql-block">此时的我对他们由衷的敬佩，不断的夸奖他们，他们也在不断的对我说：谢谢！当我表示一定要向他们学习的时候，他们非常高兴。</p><p class="ql-block">对他们来说，这是一种自然而然的人格魅力，丝毫不需要有任何加工和掩饰，我称他们为高手，而他们始终平易近人，很平和，很谦卑。</p><p class="ql-block">他们是很平凡的人，但在我眼里，他们是我心中的偶像。从他们的言谈举止中我感到真正的养生一点都不高深莫测，其实这两位叔叔已经道出了真谛。他们没有故弄玄虚的高深学问，只是简简单单的话语。</p><p class="ql-block">是的，只要我们留心，在我们身边，一些看似非常平凡的东西，有时候恰恰是最重要的东西。我们只需要认准之后默默地去做，然后坚持就行了，当然这也是最难也是最重要的。</p><p class="ql-block">交谈过程中，94岁的叔叔提到了“积累”一词。这也让我想到了我曾经说过的那句话：积累、坚持和忍耐的力量是无穷的！</p> <p class="ql-block">很想给两位叔叔留个影，总是觉得不礼貌。哎，人家能独自买菜，该干啥干啥，如果不是亲自询问，我怎么也想不到，这竟然是一位94岁的老人。</p><p class="ql-block">特此致敬！</p>