<p class="ql-block">立冬啦！人们甩掉了酷暑的闷热，走过了舒爽的秋季，又开始迈向寒冷的冬天。</p><p class="ql-block">冬天，对于北方人来说，天气有些寒冷、干燥。尤其是小风一吹，嗖嗖的。</p><p class="ql-block">这个时候，患感冒和上呼吸道感染的病人就有所增加。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那么如何预防这种病症找到你？我认为最好的办法就是在饮食调理方面多下一些功夫。</p> <p class="ql-block">我今天给大家带来了这几天总在家煮的小吊梨汤，它不仅有润肺功能，还很爽口好喝。</p><p class="ql-block">小吊梨汤，据说是老北京人一到冬天就喜欢在家做的一种饮料。</p> <p class="ql-block">食材可以根据自己喜欢的口味和有助于缓解上呼吸道感染的症状来添加。</p> <p class="ql-block">我用的食材有：鸭梨（雪花梨也行），红枣，枸杞，桂圆，洛神花，橙皮，黄冰糖，山楂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果有银耳和百合更好，也不是必须的，因为银耳和梨一起煮，可以起到浓稠的作用。喜欢喝粘稠的，可以加银耳。同时银耳和百合都有润肺止咳功能。</p> <p class="ql-block">主要做法：</p><p class="ql-block">1、将鸭梨洗净，皮削掉（洗梨的时候将梨皮用盐水多洗一下，梨皮不能扔）</p> <p class="ql-block">2、将枸杞等食材用清水冲洗一下，一起放入养生壶中。</p> <p class="ql-block">3、鸭梨切成小块，放入养生壶中。</p> <p class="ql-block">4、洗干净后的梨皮和橙皮放入壶的小碗中，插电，煮开后，再多煮一会儿，待小吊梨汤有些粘稠就可以喝了。</p> <p class="ql-block">如果一次喝不完，将养生壶调制保温状态，什么时候想喝就倒出来，随喝随倒，每天喝两杯，保管对上呼吸道感染有预防作用。</p>