<p class="ql-block"> 早上兼职下班后看到我妈发的消息，回了她，她发来好几段三四十秒的语音，耐心听完，都是不重要的事…以前会很烦，觉得要花时间去听，听完啥收获也没有，情绪被勾起，后续沟通就一堆问题。</p><p class="ql-block"> 今天也是赶着修图得发到家长群，但觉知了下，不差那一两分钟，我的烦并不是因为时间…而且她的“手伸太长”。</p><p class="ql-block"> 从小她的语言都很强势，到我当妈了，还是会很理所当然“命令”我。应该怎么带孩子，应该怎么工作，应该怎么和公婆相处，甚至我公婆应该如何对我们，她都有很多“改进方案”。前几年我大部分情绪的根源其实都来源于对她的对抗。</p><p class="ql-block"> 今天她依旧“手伸太长”，评价着我公婆带孩子的方式。“我跟你讲，你不能让佑佑自己从奶奶那回家，你不要看只有几步路，出事后悔都来不及。他爷爷奶奶这也不懂吗，你没空就不能帮你送回去吗”…听到这我的情绪上来了，觉得你说我就好了，别人怎么做，用得着你管吗…</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;"> 以前听到前几句我情绪就会上来，现在疗愈了不少，状态好的时候还是可以接住，看到那是她的关心，只不过表达方式习惯了这样。</span>当下还是冷静了下，既然听不下去，就不听了，把她发的语音都删了。内在也感觉一下松弛了…这种情绪，终究还是自己带来的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>反思：想到我平时有时候对朋友也会“手伸太长”，习惯性以自己的经验去给建议，仿佛不说出来别人就一定不懂似的。这阵子一直带着觉知，每当这种反思的时刻，就对增加对我妈的对抗…所以有了今天久违的烦躁。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>改进：这些点还是需要自己疗愈，在那之前，先保证自己带觉知，做什么都接纳自己吧。</b></p>