<p class="ql-block">2024年11月9日天气阴，空气质量优，所气温20-27度，北风1级。</p><p class="ql-block">07：00，我背着背包站在广州从化良口生态设计小镇2024从化一百赛事起跑线上，随着倒计时发令声起跑。</p><p class="ql-block">100公里和50公里组别选手约七八百人沿着鸭洞河边万里碧道向东奔跑。</p><p class="ql-block">大家越跑越快，我渐渐落在后面。</p><p class="ql-block">跑了三四公里就上山，跑水泥公路机耕路转小径缓缓上山。</p><p class="ql-block">50k选手与100k选手分道扬镳后来到山涧，就沿山涧爬上山。这山涧下雨时是水沟，晴天就是“路”，大大小小石块堆叠延绵到半山腰。我们就在“路”面的石块上行走，既要保持平衡，又不能打滑，否则就摔跤，轻则屁股疼，重则崴脚踝。我摔过1次，用手支撑虽没倒地上，但大腿开始抽筋。这一抽筋就断断续续抽到CP4。</p><p class="ql-block">爬到半山腰离开山涧，翻过山的另一边下坡往月牙湖CP1去。</p> <p class="ql-block">我在CP1灌了水，吃了一碗粉+榨菜，抓一把小番茄放进背包，比关门时间提前22分钟出站，因为，我担心被CP2关门，2018年我就是在义工催促下仅提前1分钟出CP2的，至今心有余悸。</p><p class="ql-block">在林间小径穿越，跑着跑着见到涯飞跑友。他今天做赛道义工，还掏出手机给我拍照和录像。谢谢涯飞！</p><p class="ql-block">大腿内侧抽筋停下略拉伸一下，又继续前行。</p><p class="ql-block">时间流逝很快，已经12点半，还不见CP2的远影，心开始焦虑了。</p><p class="ql-block">“罗前辈要不要坐车？”正沿盘山公路上山， 一辆小车跟了上来，见车窗里穿洋红跑服的CBN队员大声问我。</p><p class="ql-block">“不用！”我心里格登一下：是收容车：“我走到关门为止。”</p><p class="ql-block">又走了一段路仍没见到曾一路与我前后形影相伴的男选手，他曾说过不想走了，难道他上了刚才那辆收容车？</p><p class="ql-block">转小径前行，上一小坡，大腿内侧抽筋，我心里已经笃定被CP2关门，就索性停下来拉伸。</p><p class="ql-block">“CP2马上关门了。”一小胖哥选手经过我身边，我提醒他。</p><p class="ql-block">“还有8分钟80米。”小胖哥从容回答。</p><p class="ql-block">我听罢喜出望外，拔腿就跟了上去。</p><p class="ql-block">几步就上到小坡顶，一眼望见前面赛会的旗帜，心中大喜，跑了起来。</p><p class="ql-block">“快打卡。”CP点义工也为我高兴喊道。</p><p class="ql-block">不仅我和小胖哥打了卡，还有一位穿黑跑服持双杖的高挑美女也赶在关门前打了卡。</p><p class="ql-block">谢谢小胖哥，谢谢小胖哥！是他让我的赛道生涯起死回生的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">出CP2尧社，穿树林竹林，红衣小妞和新疆老张先后超我。</p><p class="ql-block">我他们及小胖哥、黑衣美女一路上胶着前行，相互都有超越和落后过。</p><p class="ql-block">不过红衣小妞此一去，直到CP4才见到了，收尾美女点评：她毕竟很年轻，恢复快。</p><p class="ql-block">树林里老张超了我，机耕路又被我赶上。</p><p class="ql-block">他告诉我，他手术开过刀，身上打了钢钉，医生叫他别跑了，他却割舍不下，仍然在赛道上奔跑。</p><p class="ql-block">我前周上山摔了一跤，拍了片，医生也叫休息1个月，多卧床。原来咱俩是一根滕上的苦瓜呢。</p><p class="ql-block">他还邀我去新疆跑。</p><p class="ql-block">老张前去了，收尾美女追上来。</p><p class="ql-block">机耕路上亦抽筋，我上坡手捏大腿爬，下坡挺直身子小步跑，大腿不敢抬高，否则引发抽筋。</p><p class="ql-block">收尾美女相随跑了一会，就加速跑前面去。</p><p class="ql-block">“莫非关门风险降临？”收尾美女动作令我生疑，跟着她快跑起来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">刚跑100米就到了CP3。</p><p class="ql-block">义工搬凳子让我坐下补给，她们为我灌水和饮料。</p><p class="ql-block">我脱下右脚的鞋倒出里面的沙石再穿上。</p><p class="ql-block">吃了面，又抓了两块面包一把小番茄上路，较关门时间提前15分钟。</p><p class="ql-block">走几步发现防沙套没绑好，我腰弯不下那么低，就请赛会人员帮忙。他二话不说，蹲下帮我绑好，谢谢了！</p><p class="ql-block">上杜鹃山天堂顶是又高又陡的石头路。</p><p class="ql-block">我俯下身手捏着大腿往上爬，双手有时按大腿，有时爬地下，有时扒着石头或树木借力。</p><p class="ql-block">老张歇息我又超了他，黑衣美女跟在后面，一直往上往上。</p><p class="ql-block">快到山顶时黑衣美女也落下了。</p><p class="ql-block">上到杜鹃山顶义工和我照了相。我沿石头路去天堂顶，我暗自得意：“爬这近500米爬升的陡坡还行！”</p><p class="ql-block">“怎么那么迟？”天堂顶义工李一苇见面语令我一惊。</p><p class="ql-block">浇醒了我：“可能又要被关门”。</p><p class="ql-block">李一苇跟我下规则阶梯右转非规则台阶。他问我水够不，距CP4还有6公里，时间仅剩1小时10分。</p><p class="ql-block">他把自己水瓶的200ml饮料倒进我水瓶里。他说他还有一瓶咖啡无虞。谢谢一苇！</p><p class="ql-block">他还给我录像和拍照，谢谢一苇！</p><p class="ql-block">我独自下阶梯，这阶梯级差高，且长约6公里，令我暗暗叫苦：“这下降900米陡阶梯，我正抽筋的双腿能扛住吗？”</p><p class="ql-block">我挺直身子小步下阶梯，一步一级下，有时甚至二步一级下。</p><p class="ql-block">老张又追了上来，他想闯过CP4，越走越快，结果还是被关门，怨声载道：“这里的山怎么那么高？我们新疆的山都是能跑的高海拔的矮山，这里是低海拔的高山。”</p><p class="ql-block">我继续独自熬阶梯，天黑了戴上头灯熬。</p><p class="ql-block">又过一个凉亭，一盞头灯追了上来。</p><p class="ql-block">他是湛江跑者，迷路了才落在后面的。</p><p class="ql-block">“你高寿？”湛江跑者问：“我60。”</p><p class="ql-block">“75。”我回答。</p><p class="ql-block">“你比我大十多岁。”湛江跑者感叹。</p><p class="ql-block">于是老张就就着我的节奏下阶梯，到盘山公路跑起来也问我跑得顺不顺。</p><p class="ql-block">湛江老者也尊老爱幼呢！</p><p class="ql-block">我和湛江跑者时跑盘山公路时走阶梯直到CP4桃花源，超时52分钟被关门。</p><p class="ql-block">参赛从化一百，跑了39.91公里，爬升2456，用时11：53：26。</p><p class="ql-block">我的2024从化一百50k越野赛未能如愿，情何以堪？</p>