<p class="ql-block"> 小学六年级是小升初的关键时期，为使孩子们从现在就做好中考体育的准备，11月6日下午，六年三班刘娜萌的爸爸为孩子们带来了一场以中考体育为主题的别开生面的家长讲堂。</p> <p class="ql-block"> 刘老师是专业体育老师，多次带队获奖，对中考体育有独特方法与心得。他以小学生学习过的体育技能为导入口，从学生熟悉的运动项目入手，详细分解了中考体育的考试分值、考试项目、过程性评价、等级比例标准四个方面。老师讲得认真，同学们听得仔细。</p> <p class="ql-block"> 中考体育涵盖多个项目:男生有 1000 米、立定跳远、引体向上；女生有 800 米、立定跳远、仰卧起坐。这些项目既考验学生的身体素质，更是对毅力和坚持的挑战。</p><p class="ql-block"> 刘老师告诉孩子们从现在起可通过适当的慢跑运动增强耐力，如每天放学后与小伙伴慢跑，或周末和父母去公园散步、跑步。结合学校的跳绳校本课，每天进行跳绳运动，它是一种简单而有效的提升跳跃能力的锻炼方式。仰卧起坐和引体向上可通过简单力量训练为未来做准备，如做俯卧撑、平板支撑等。</p> <p class="ql-block"> 最后，刘老师提醒孩子们体育锻炼时一定要注意安全，做好热身运动避免受伤，合理安排运动时间和强度，不要过度疲劳。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，为身体提供足够能量。</p><p class="ql-block"> 通过这次家长讲堂，孩子们对中考体育有了更清晰的认知，也明白了从现在开始养成热爱运动的好习惯至关重要。</p><p class="ql-block"> 体育，不仅是一场关于身体素质的挑战，更是塑造坚韧品格、培养团队精神的重要途径。希望孩子们在运动中挥洒汗水，在成长中绽放活力，以健康的体魄和积极的心态迎接未来的每一个挑战。相信在体育的赋能下，孩子们定能茁壮成长，迈向更加美好的明天。</p> <p class="ql-block">图文：六年三班</p><p class="ql-block">编辑：郑立骄</p><p class="ql-block">初审：高智英</p><p class="ql-block">复审：张 璞</p><p class="ql-block">终审：张双涛</p>