<p class="ql-block">我今年 40 岁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我曾经以为必须满足别人的期望，我的价值来自成就，被人喜欢很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来，我遇到了阿尔弗雷德·阿德勒，他在我跌入人生谷底时拯救了我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下是这位世界上最具启发性思想家带来的 8 个能改变你对生活看法的教训：</p> <p class="ql-block">在一个宁静的小村庄里，一个年轻人曾向一位大师寻求智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他问道：“我该如何摆脱想要被所有人喜欢的这种需求？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大师微笑着，他的回答改变了年轻人的一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大师以一个简单的教训开始……</p> <p class="ql-block">1/ “真正的幸福来自内心，而不是他人的看法”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通向自由的第一步是明白，试图取悦周围的每个人只会束缚自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你越是为他人的认可而活，就越少为自己而活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的自由，是有被人不喜欢的勇气。</p> <p class="ql-block">2/ “过去不能定义我们。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同于弗洛伊德的决定论，阿德勒的心理学以选择为基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们不是过去的产物，而是当下选择的产物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们决定自己想成为什么样的人，我们决定如何应对。</p> <p class="ql-block">3/ “生活不是竞争，而是共同的旅程”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这本书认为所有的竞争都会带来自卑感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们将他人视为“对手”时，我们的生活就会变成无尽的争取认可的战斗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的内心平和来自将每个人视为盟友，而不是竞争对手。</p> <p class="ql-block">4/ “你可以把马带到水边，但不能强迫它喝水。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在越界尝试控制他人的看法时会感到痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关键是什么？知道什么是自己的任务，什么是别人的任务。专注于自己的任务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种界限能带来清晰，减少不必要的纠纷。</p> <p class="ql-block">5. “一切行为都是选择。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阿德勒心理学认为我们不会被迫陷入任何境地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我们感到不快乐，通常是因为我们无意识地选择了这种状态。 我们的生活是我们自己创造的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接受这种责任是实现持久改变的第一步。</p> <p class="ql-block">6/ “选择真我而非认可是最大的勇气”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要得到每个人的认可是一场无止境的追逐。 我们真正需要的认可是我们自己的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的大多数焦虑都源于对别人评判的恐惧。 自由始于我们不再在意他人如何评判我们。</p> <p class="ql-block">7/ “真正的幸福来自于贡献的感觉。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的价值不在于成功或地位。 而在于我们对他人生活的积极影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">贡献能带来自我价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">专注于如何为他人增加价值，而不求回报。</p> <p class="ql-block">8/ “真正的关系应是平等的，而非等级的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在平等的关系中，我们可以自由地做自己。 在等级关系中，我们寻求的是认可或权威。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">将他人视为平等使我们能真实地建立联系，而不需要寻求认可或控制。</p> <p class="ql-block">勇气是一项技能，而不是一种天赋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可以练习勇气，尤其是被人不喜欢的勇气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过在可能面临拒绝的情况下做真实的自己，我们会逐渐培养出韧性。</p> <p class="ql-block">大师最后留下一句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“内心找到平和的人，不会被他人的意见所左右。真正的自由，是在需要时有独自坚持的勇气。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年轻人开始为自己而活，不再为了掌声，不再为了接纳，而是为了做真实的自己而感到满足。</p> <p class="ql-block">在我 32 岁时，经历了一场痛苦的婚前分手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我放弃了自己的创业项目，醉酒中无意间尝试自sha。我失去了所有的价值感和方向感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《被讨厌的勇气》改变了我对生活和人际关系的看法，拯救了我的生命。</p> <p class="ql-block">这本书教会我活在当下，放下过去，无视外界的噪音，平等对待他人，并专注于给予价值和善意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，我认为《被讨厌的勇气》是对我人生影响最大的一本书，并希望与更多人分享。</p> <p class="ql-block">本质上，这本书是一种勇气的呼唤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选择自己道路的勇气，摆脱对“被喜欢”的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在自己的贡献和价值中寻找幸福的勇气，而非依赖他人的看法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有勇气做真实的自己吗？</p>