<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">淮北市第二实验幼儿园</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">第十二周食谱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">（2024.11.11--11.15）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">💨风里面已经有了冬天的味道☃️万物的生机仿佛都在这一刻开始收藏起来。来看看食堂的大厨们为大小朋友精心准备了哪些美食吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周一</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜类：莴笋炒肉丝木耳 西红柿炒鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">汤类：紫菜蛋花汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">点心：香蕉 夹心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周二</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：五彩米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜类：牛排（西蓝花、土豆）青菜海鲜菇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">汤类：冰糖莲藕汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">点心：苹果 牛奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周三</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜类：肉炒芹菜素鸡 素炒双丝（土豆、胡萝卜）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">汤类：冬瓜虾米蛋花汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">点心：牛奶 夹心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周四</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜类：翡翠排骨炖（山药、胡萝卜、玉米） 干煸花菜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">汤类：糯米扁豆粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">点心：香蕉 牛奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周五</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：肉丝炒面（瘦肉、绿豆芽、小青菜）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">汤类：白萝卜丝蛋花汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">点心：苹果 夹心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">幼儿园保健医团队还精心为大家推荐了几款润肺止咳小食谱，家长们一起动手做起来吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 白萝卜具有止咳化痰、清热润肺等作用。家长们可以为小朋友们制作白萝卜肉丝，还可以尝试炖萝卜鲫鱼汤，营养丰富又美味。此外，白萝卜与肉类搭配制作煲菜、炖菜等也是不错的选择。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 百合具有清热润燥的作用，能够帮助改善咳嗽等症状。新鲜百合可以清炒或煮粥，干百合可与雪梨、银耳、冰糖等煲汤食用，不仅孩子可以吃，大人食用也非常有益。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 梨子含水量高，能缓解因干燥或呼吸道疾病导致的咳嗽、咽痛症状。雪梨可以生食，也可以做成熟食，如：银耳雪梨汤、川贝蒸梨等，都有很好的润肺、止咳效果！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">食在胃里，爱在心里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">家园携手一起在健康美食中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">守护孩子幸福成长！</b></p>