第二届“淮海经济区”联谊（冬泳）交流活动

王建华

初冬寒风起，冬天悄然至，心火仍炽热，冬泳正当时。第二届“淮海经济区”联谊(冬泳)交流活动暨第三届贾汪区冬泳协会(换届)会员大会、第八届贾汪区冬泳协会（立冬）下水活动在徐州市贾汪区隆重举行 本次活动由徐州市贾汪区冬泳协会主办，贾汪区体育总会指导，江苏溢安湖酒业集团赞助 临沂市游泳运动协会对本届联谊交流活动非常重视，特委派副会长王荣庆、监事长马成军带领边大勇、王建国、郭建义、王建华等来贾汪参加活动，临沂市游泳运动协会特向贾汪区冬泳协会赠送锦旗一面及书法作品一幅：临沂泳协杨维庆会长亲书的“以水结缘，苏鲁一家亲” 冬有冬的来意，岁有岁的欢喜。第二届“淮海经济区”联谊（冬泳）交流活动暨第三届贾汪区冬泳协会（换届）会员大会、第八届贾汪区冬泳协会(立冬)下水交流活动开幕式，于2024年11月9日上午十点二十八分在徐州市贾汪区滨河路冬泳基地隆重举行 出席开幕式的领导嘉宾有：徐州市原体育局常务副局长、徐州市老年协会会长赵後庆；徐州市冬泳协会秘书长时康健；贾汪区文体广旅局体育科科长王成海；贾汪区广电局局长、徐州市冬泳协会顾问黄忠华；徐州市冬泳协会监事会主席唐知兴；徐州市娇山湖冬泳队队长裴松山；江苏潘安湖酒业有限公司总经理耿飞；徐州市贾汪区冬泳协会第三届会长周生银等 开幕式在中华人民共和国国歌声中拉开序幕 第二届“淮海经济区”联谊(冬泳)交流活动暨第三届贾汪区冬泳协会(换届)会员大会、第八届贾汪区冬泳协会（立冬）下水活动由贾汪区冬泳协会会长杨传海主持 贾汪区广电局局长、徐州市冬泳协会顾问黄忠华致辞 江苏潘安湖酒业有限公司总经理耿飞致词 徐州市娇山湖冬泳队裴松山队长致答谢词 徐州市贾汪区冬泳协会第三届会长周生银致欢迎词 徐州市原体育局常务副局长、徐州市老年协会会长赵後庆宣布活动开幕 徐州市冬泳协会、徐州市娇山湖冬泳队、徐州市睢宁县冬泳协会、邳州市冬泳协会、徐州市小桂林冬泳队、山东省临沂市游泳运动协会、山东省鲁南铁道游击队冬泳协会、河南省商丘市游泳协会、安徽省蚌埠市冬泳协会、安徽省淮北市游泳协会、徐州市贾汪区冬泳协会、贾汪区蓝天救护队等四省七市的游泳协会参加了本次活动 开幕式结束后，随着下水一声令下，女泳友们如同离弦之箭，一跃而入水中，溅起一朵朵水花，瞬间激起一圈圈涟漪，中流击水惊飞浪，身姿矫健臂如刀，巾帼何必让须眉，笑对寒风气自豪，成为冬泳联谊活动的一道靓丽的风景线 冬泳爱好者们热情高涨，像水中蛟龙，你追我赶、奋勇当先，在刺骨的水中用力划臂、劈波斩浪，气势如虹，体现友谊、团结、不畏严寒、顽强拼搏、坚持到底的冬泳精神 喜相逢大酒店宴会大厅气氛更是浓烈欢快、热情洋溢着冬泳情。联谊交流活动达到最高潮，泳友们争相上台独唱、口琴演奏、舞蹈等，各展才艺、展现风采，节目精彩纷呈，将气氛推向高潮，现场掌声、欢呼声此起彼伏、接连不断 推杯换盏间，欢歌笑语永不落幕；把酒言欢中，冬泳交流再续传奇！美食与美酒，让参加冬泳交流活动的泳友们的味蕾开启了一场浪漫的旅行，举杯共饮、畅谈甚欢，联谊交流活动宴会大厅，歌声嘹亮，氛围高涨，独唱、演奏无不精彩纷呈，让宴会大厅内成了歌声和欢呼的海洋，泳友们推杯换盏，觥筹交错，欢声笑语，好不热闹、如家的温馨、欢乐、幸福，就这样一帧一帧被定格 凡事过往，皆为序章；活动的成功举办，既为取得丰硕成果的2024年划上圆满的句号，同时也是新的一年美好开始，相信在淮海经济区众多冬泳协会及广大冬泳爱好者的共同努力下，淮海经济区冬泳联谊交流活动一定会搞的越来越好 这场冬泳联谊交流活动，不仅让我们在寒冷的天气里享受挑战冬泳的乐趣，更是为大家搭建了一个很好的交流互动平台，让大家在锻炼身体的同时，展现了冬泳人热爱生活、积极向上、健康阳光的精神风貌，收获了友谊，增进了感情，冬泳一家亲，欢乐大家庭，互相学习，共同进步 所有参与冬泳联谊交流活动的泳友们无不感到收获满满，无论是活动的组织者，还是水中畅游的勇士们，都在这次联谊交流活动中留下了难忘的记忆。在未来的日子里，继续保持密切联系，团结协作，与时俱进，开展更多丰富多彩的联谊活动，为促进全民健身事业做出更大的贡献，谱写全民健身新的辉煌，让我们期待下次冬泳联谊交流活动再一次相聚贾汪，共同书写更多精彩的冬泳篇章 甲辰龙年，十月初九四时已暮，杏落枫残，菊染霜华，水静风凛，一年岁晚，心盼安暖，立冬已过，愿君平安！相聚是缘，相逢是歌，相见是福。期待再会！ 贾汪区冬泳协会在第二届“淮海经济区”联谊(冬泳)交流活动开幕式前召开了第三届贾汪区冬泳协会(换届)会员大会、选举产生了新一届协会组织领导；协会新组织机构任命并分工明确；制定2025年度工作计划及实施细则，协会会员一致通过 感谢各级领导的大力支持！感谢贾汪区冬泳协会的精心组织！感谢江苏潘安湖酒业有限公司的鼎力支持！感谢各兄弟泳协的积极参与交流！感谢电台、融媒体记者的宣传报道！感谢蓝天救援队、徐矿二院医护人员的保驾护航！🙏🙏🙏🌹🌹🌹 附：冬泳的十大好处一、冬泳使人快乐冬泳与常规运动相比，体现了天人合一、回归自然的环保理念，每天冬泳结束，都可以感到一种特别的快感，这种快感是学龄少年在风和日丽、晴空万里、凉爽夏日的清晨，上学的路上才能体会的快感。成年以后几乎再没有这种快感了，但是，冬泳使这种快感又重新回来了。在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉，欣快的感觉，宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽（快乐素）在起作用。二、为血管做体操冬泳刚下水时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的毛细血管急剧收缩，随着运动的延续，身体开始发热，毛细血管开始舒张，这样血管一缩一张就能很好地改善血管弹性，使人体能适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。冬泳结束上岸以后身体会变红，像刚从高温的桑拿房里出来一样，说明毛细血管得到了充分的舒张。但是，与在桑拿房形成的舒张不同，冬泳是由里及外，而桑拿是由外及里。桑拿只能使身体表皮血红麻痛感，对内脏器官起的作用不大，血液流动缓慢，胸闷呼吸有点困难。过热会产生出汗太多昏晕有危险。而冬泳在剌骨的冷水里游泳，血液加速流动。补充表皮需要的热量。主要调动全身内脏器官深层血液激素活动。对身体有益。初学冬泳血管扩张慢。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。三、增加呼吸系统的机能游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。四、冬泳提高免疫力人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳（冬泳）是最有效的良方之一。五、冬泳有美容护肤的功效冬泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10％，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！经常进行游泳训练的人胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。六、冬泳锻炼人的意志90年代，是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。七、冬泳可减压冬泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药，是调节情绪的良方。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。八、冬泳能延年益寿美国罗伯特等人提出“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低1．7°C，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。九、冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强遇事反应更灵活，思维更敏捷，记忆力提高，有效防止老人痴呆。十、冬泳能改善脑供血又能促进睡眠寒冷进一步激活脑部血管微循环，改善大脑供血状况，减低脑血栓的机率，另外冬泳能点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，它是很好的催眠剂，从而能促进睡眠，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。