<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、立冬后LSD</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 冬天在不知不觉中到来，身处京都仅仅感觉到了冷，本周早晨跑步三次（隔天）每次都增加了装备，个别天有轻度污染，势必带了前1～2Km的口罩，后续公里基本上影响呼吸，自然退下。也主要是保护保护，以免冷气直接入喉肺，为上周末刚刚略有感冒的肌体来点呵护。短裤🩳只能外穿，紧身衣贴身稍有保暖之功效。薄手套🧤还是带了起来。所谓的魔术围巾，也保护起来头、耳，不过专家建议让头晚点再保暖有利于健康。冬天跑步装备确实要深入考虑，既要防风保暖、又要排汗散热。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 又到自然月的月初，月度LSD自然安排上，约跑的人一般10～12Km，只能在约跑时间开始前自己先撸完10Km左右，于是有了这个决心自然醒到了5点，5：30出发先设计路线跑起来，6：30左右约起点汇合，早到会儿就小区内转圈等候。最终9Km一起完成，接受中医的冬藏原则速度还是要慢点。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 手表没带紧，心率一度飙到180，整体匀心@158、MAX@180。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 没报上亦庄半马、没资格北京马拉松，只能线上激励下自己，有个云上☁参赛氛围也相对不错。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> HW运动APP的奖牌，做滴还不错，就是不知道大家会不会用下去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这个三环也不知其意，索性也就当好事激励自己吧。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、悉达多</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 近读笔记，这两个月也是电子、纸质同步在读几本书。由于书店推荐书籍没写作家，只写了出版社，对读者来说作者更加需要、对书店来说出版社是利润决定因素（我妄意猜测一下）。《公子扶苏》看起来不错，拿到书看是一位不知名本土（陕西）军转作家所写，格局小了点当时就有点不悦选择。最终读完，也看了一些热闹，补了点武侠小说内容。最终是不温不火，感觉不深的完成。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">悉达多</b><span style="font-size:20px;">：1922年德国诺奖获得者，作家黑塞作品，之前有个同事介绍自认为是一本好书。《悉达多》短短150多页，书写了悉达多的一生、抒发了塞黑自己的心路历程。作者巧妙的把佛陀乔达摩·悉达多分成两个人来写，从乔达摩的身上看到了佛陀的修行成功；悉达多是佛陀自身修行的艰辛过程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 文中涉及人物不多，但各个寓意深刻。好友果文达是自己成长中的小伙伴（发小），在修行路上追随佛陀，最终在佛学路上修己、修他，按作者的结论仍未超越自我；恩人船夫维苏德瓦是自己困境、迷茫时的指引者，也可以说是导师，最终在悉达多证悟后隐身森林而去，他的一生使命看是摆渡大众（摆渡人）、实则是来启迪悉达多的。恋人高级妓女卡米拉教会了悉达多如何去爱，如何做好人际关系，如何进入商人圈子等。并最终为悉达多生子育儿。儿子是悉达多的又一创伤，娇生惯养无道理可言，好吃懒做一味追求花天酒地。同样年轻时的自己，出身豪门世家婆罗门王子，然而执拗放弃优渥的生活，去苦修沙门追寻内心世界的梦想。令两个父亲束手无策最终都放弃。貌似这里在告诉我们，佛教徒们渡自己都非常艰难，渡他人简直是不可能的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 佛的修己是我们作为人类的个体必须经历的成长，不经历这个过程即使懂得了一堆道理，也注定过不好这一生。不是为蝇营狗苟的欲望所困扰；就是为芝麻鸡毛的利益所制约。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 佛的渡人是更高一个层次的升华，我们大多数人都处在自修修己的路上，何谈渡人？要想渡人必先渡己，摆渡人是我们人类的先贤导师。诸如孔子、老子、佛陀等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 佛学能中国化，并能延沿千年这个和其核心价值观与中国传统文化底蕴相向而行分不开（也许是人类共同的智慧不谋而合）。中国文化更深了一层除了修己渡人外，还考虑到家国情怀、人类命运共同体。可谓：穷则独善其身、达则兼济天下！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、结束语</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 行动比语言更响亮！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 祝大家立冬后快乐，蕴藏精气、养精蓄锐；祝跑马季的各位跑友今天安全完赛、各个PB！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2024年11月10日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">于：京都</span></p>