读《自愈力》

平平

这是一部朋友推荐的书。作者是杰弗里·雷迪杰（Jeffrey Rediger）医生。他在哈佛医学院任教，同时也是顶尖医院精神科的医生。他从自身行医的经验出发，说道今天的医学更多是关于疾病的科学，而不是关于健康与生命活力的科学。他看到许多被医生判了死刑的不治之症病人，后来因种种原因，居然痊愈了。这些一般称为医学上的奇迹，人们通常以为是不太可能发生的事情。但实际生活中还确实不少。可相应的研究并不多。于是他投身于这些不寻常病例的研究十几年，写下了这部《自愈力》。

由于作者是从业医生，又受过系统的神学训练，严谨认真，研究总结的案例很有启发性，读来令人信服。对于很多身患疾病的人无疑是一种福音。于是我就认真地读了他的英文原著《Cured – The Remarkable Science and Stories of Spontaneous Healing and Recovery 》。书名的中文翻译是意译，毕竟逐字逐句的翻译太困难了。

此书分为两大部分：一.不可置信的免疫力；二.奇迹般的心灵。书中有很多让人印象深刻的病例分析，对一般人都具有相当有益的参考价值。这里我仅是挑几点感触深的记下读书感悟。主要是围绕调节免疫系统，平衡营养结构，改善压力应对，以及坚定治愈信念来展开。因为普遍人们对那类病例能否治愈持怀疑态度，雷迪杰医生分析的病例都要求有病情的严格证据，影像文件的证明，确实是绝症的文件，这样才能有对比有说服力。否则人们常常怀疑原本就不是什么绝症，那么后来痊愈似乎仅仅是一种误诊或者是谎言。所以雷迪杰医生这样的科学研究态度让人们更加信服，他的分析论述就很有力量。

1. 调节免疫系统

他分析关于绝症病人的治愈，一个重要的原因是不可置信的免疫力。人体实在是奇妙的，我们有很强的免疫力来抵御外敌的侵入，围剿内乱的发生例如杀死那些变异的癌细胞。他分析的一起病例是一个肿瘤病人，由于肢体受伤，引发感染发高烧。这一场高烧，可以解释为身体内部免疫系统的一场征战，初始目的是扫除感染。结果这个病人在高烧退后，肿瘤也明显萎缩了。这个肿瘤绝症病人原本是医生们已经放弃的病人，因为当时的医疗手段无法治愈。后来病人确实痊愈了。

医生们吃惊的同时，也讨论分析原因。普遍同意的原因是病人的高烧，让体内的免疫大军攻击肢体受伤区域的感染细菌，同时也围剿了体内的肿瘤。这样一箭双雕，解决感染问题的同时，消灭了肿瘤。这就为后来的医学找到了一个方向，当现有的医疗手段都无力解决时，提高病患自身的免疫力，让身体自然痊愈，这是可能的，也是很多病例证明了的。

想起有些中医的治疗思路，他们往往不是针对病人具体的某个疾病。而是改善病人的整体健康水平，加强病人体内的免疫系统，这样来完成外力无法达到的目标。这样去想，某些不治之症，当时没有立刻可用的医疗手段。但加强病人的免疫力，也许因为某种契机，调动了身体的免疫大军，就能替医生完成看似不可能的任务。那么病人就有救了。当然，如何调节身体的免疫能力？怎么去攻击正确的目标？也许就是免疫疗法的研究内容了。

2.平衡营养结构

现在的社会，忙碌紧张，人们没有太多的时间来做饭。结果就是匆匆在快餐店凑合一下，或者就是超市买的盒装食品，最后就是点外卖。吃进去的食品含有多种复杂添加剂，过多的精制米面，糖油盐等。口感可能比家里做的饭好吃一些，但营养价值就很值得怀疑，甚至是慢性中毒的成分。据数据显示，美国的糖尿病患者比三十年前增加了一倍。原因肯定不少。比较认可的观念是食品以及人们生活方式的变化造成的。

有一天，我认真地读了一下商店买来的面包标记。原来只要面粉，水与酵母三种成分就可以制成的面包。现在里面的成分有上十种，加了糖，保存剂，还有许多根本就看不懂的原料。人吃进去这些莫名其妙的东西，长期下去，肯定会造成伤害的。

雷迪杰医生特意访问了位于巴西的一个治疗中心。因为那里有很多世界各地慕名而来的病患寻求治疗，而且有很大概率能够获得治愈。他首先注意到那是环境自然的一个郊外村子。吃的基本上是植物为主的原型态食物。这里他反复强调了那里吃的是原型态的食物，根本不是在美国医院里吃的加工食品。注意这里重大的区别就是“食物”与“食品”的区别。自然食物营养丰富，没有添加任何可疑的东西，也没有过分的加工失去了原本的营养。有被医生判断为不可救药的绝症病人，到了巴西的治疗中心后，在这里重新获得了新生。

他访问了这里的许多病人，非常强烈地感觉到自然营养的食物清除了体内的毒素，给了病患重生的力量，因此救了不少人。后来雷迪杰医生又去了几次，面试了许多患者，坚信食物确实是可以救人的。中国人说“药食同源”，大概也是异曲同工。就是某些食物像药一样治好了病吧。目前也许暂时还无法精准地确定某种食物治疗某种病症，但排斥掉现在市场上泛滥的垃圾食品，注意平衡营养结构，对任何想要健康的人都是有重要意义的。

3. 改善压力应对

很多患了大病的人，事后常常回顾生病前的状况，都会觉得自己是在异常压力的作用下得病的。目前从小白鼠的动物实验中，也证实巨大的压力会造成动物患病。许多病患，尤其是绝症病患，在审视自己的患病原因，讨论治疗方案时，都会毅然选择排除压力，把生命的重心归还到自己的生活上。书中有位才不过三十来岁的病人，被医生告知，意识到自己来日不多，毅然辞去工作，回归家庭，专心过自己的生活。她有点类似天鹅绝唱那种决绝的心态，想生下一个孩子，过好自己在世上最后的日子。却不想这一决定，让她完全甩掉了工作的巨大压力，整个人放松了。她后来自然痊愈，生下了几个孩子。医生根本无法解释她的病症逆转。但压力释放，肯定是自愈的一个重要因素。

媒体上时有报道过劳死，太累了人都会死。那么人承受的压力太大了，生病也是自然的。它是身体发出的求救信号。排除生病的根本原因，减轻压力，人可以痊愈似乎也是解释得通的。工作的负担，生存的竞争，紧张的人际关系，不良的环境等等都是压力源，如能明智地消解压力，人的身体也许就不那么处在极限条件下运行，人也就轻松自在，病自然也就离去了。

4. 坚定治愈信念

作者是位精神科医生，对心理作用非常熟悉了解。心灵作用于身体，到底有多大的力量呢？雷迪杰医生举了一个非常独特的例子。一个癌症后期生命垂危的病人，有天读到一个新药的实验报告，坚决要求参加实验。医生给他用了新药，肿瘤明显萎缩，病人情况好转可以出院回家休养。但突然有一天，他又病情严重，回到医院。医生了解到，他读到新药的进一步研究报告，说是新药无效，于是他旧病复发，又回来了。医生尚不能确定新药的功效，就跟他解释说是新药还在实验阶段，剂量用法尚未成熟。现在已知剂量需要调整，就给他做了调整。很快他的情况就稳定住了。影像检查肿瘤得到控制。他又一次出院了。但不久后，新药实验宣告失败，这个病人得知后，很快就去世了。

新药的整个实验结束，基本结论是没效用。但前二次这个病人用药后，病情得到控制，有明显改善，影像记录了肿瘤的缩小，那又怎么解释呢？这个病人表现出的是很明显的心理作用，相信新药有效，结果就是有效。不相信有效，结果就没效。

雷迪杰医生见过很多病患，心理暗示作用是非常明显的。西方病患的家人朋友常会为病患祷告，祈求上帝医治他们。中国农村在缺医少药的年代，是烧香拜佛来求医治。不管怎么样，常有这样的说法，信则灵，不信就不灵。祷告与求佛，有类似的地方，就是希望有看不见的大手，来医治病痛。有些人嘲笑说是迷信，但有效的病例却屡见不鲜。有研究机构进行了祷告是否有效的实验，但结果不明朗。也许那是属于另一个维度的科学，目前的实验手段暂时无法证实。雷迪杰医生以为心灵的信念与身体的病痛是肯定相关的，但如何研究证明，目前还缺乏工具。只是现阶段我们还不清楚而已，尚处于摸索探讨时期。

在众多自愈的病例中，很多是目前医学所无法解释的。他看见有一个倾向，那就是病患的生存意志很大程度决定生存结果。那些一辈子不服输且意志力很强的人，并没有被医生的死刑宣判所吓倒，他们把命运掌握在自己的手中。要抗争，要活下去。他们调查了解一切有关这个病的资讯，所有自己可以做的事情，为了治病，都顽强地去做。比如调整心态，改变不健康的生活方式，改变饮食习惯，果断消除压力，砍断负面的人际关系等等，为了生存，为了活下去而战。有些改变是巨大的，需要破釜沉舟的勇气。但这些人，已经站在了死亡的边缘，还有什么顾虑不能抛弃？！他们是向死而生。于是说不清具体哪一条帮助了他，他们就奇迹般地活过了医生的预期，甚至彻底痊愈。这些不得不承认是意志，信念，以及希望的力量。是坚定的治愈信念，最终产生了靠信念自愈的结果。医学无法解释，但确实是存在的。

雷迪杰医生受过系统的神学训练，他对心灵与身体的相互作用格外关注。当他去巴西考察那个治疗中心时 ，他注意到那里已经形成了一个互助互利的社区。人们聚集在一起，祷告，冥想，反复诵念一些帮助康复的词句。同样命运的人们，在一起互相帮助，彼此激励，很大程度上形成一种心灵情绪的正反馈，非常有助于病患的康复。有些病患治愈后，甚至留在了当地生活。因为他们太喜欢那样的环境，自己病好了，就去帮助还在患病的他人，是一种积极正向的气氛。雷迪杰医生还引用了斯坦福医院做的一个研究，那些乳癌患者结成的小组，因为经常一起祷告交流，显著地预后良好，生命比那些孤独的患者延长了许多。所以他以为积极正向的社区交流的力量也是一个不可忽视的因素，帮助病患度过难关。

有一种说法是心受到了创伤，才引发了身体的种种反应，人才生病了。雷迪杰医生诊视过很多精神病人，在处理心理创伤方面独有见解。他发觉很多绝症病人，在知道医生的死亡宣判时有极其不寻常的反应。知道自己时日不多，该这么度过，会有不一样的想法。他在询问一位自愈患者时，得到了这样的解释。这位病患心里一直有个怨恨，几十年无法解脱。当得知自己没有太多时间之后，他幡然醒悟，何必把怨恨带到另一个世界去，他选择了宽恕。不想这一举动，卸下了重担，他自己有解放了的轻松，慢慢地他的病痛逐渐减轻，居然不药而愈。“宽恕”的力量是非常巨大的。宽恕别人，最终治愈的是自己。

不少人经历过童年青少年时期的伤害，有些是过分专制的父母长辈所致，因此留下了深深的疤痕。这些在成年后常常形成隐患，是一些疾病后面的深层原因。现在的医疗，常常看身体的疾病，而忽略了心理的原因。身与心是一体的，在过去科学医学不发达的年代，人们其实是信奉身心一体的。

如今，当我们遇到现代科学无法逾越的障碍时，也许是思考借用我们古人的智慧，从心灵的这一视角去解释问题，或许会为我们打开另一扇窗户。众多自愈的病例召唤我们进一步的研究，需要跳出固有成见，看看奇迹般的心灵能为我们带来多少奇迹般的痊愈。书中很多案例分析，多是用普通人能看懂的语言描述的。对病患是希望是福音，对普通人也有莫大帮助。

*）图片来自网络，致谢。