<p class="ql-block"> 斯托拜阿斯说：幸福就是发挥我们的能力解决实际问题，以达到所期待的结果。</p><p class="ql-block"> 那么怎样才能获得幸福，这也是我退休后在苦苦探寻的答案。</p> <p class="ql-block"> 德国哲学家叔本华在《人生智慧》一书中，把人的基本生理能力，分为三种： </p><p class="ql-block"> 1、新陈代谢能力，如吃喝与消化、休息与睡眠；</p><p class="ql-block"> 2、运动能力，如散步、跳舞、打球、狩猎，甚至是战争；</p><p class="ql-block"> 3、认知能力，如观察、思考、阅读、写作、画画、书法、演奏乐器、冥想等。 </p><p class="ql-block"> 前两种生理能力是所有动物的本质属性，后一种生理能力是人这种高级动物区别于其他动物所具有的属性。</p> <p class="ql-block"> 因为人具有这三种基本的生理能力，所以人在生活中要充分利用这三种基本的生理能力的，在生活中获得快乐，实现幸福的最终目的。</p> <p class="ql-block"> 1、发挥新陈代谢的生理能力，体验幸福的快感。如，饥饿时，吃一顿美食；劳累时，选择舒适的地方酣睡一场…</p> <p class="ql-block"> 2、发挥运动的生理能力，体验运动带来的快感。如闲暇时间散散步，跳跳舞，打打球，登登山…</p> <p class="ql-block"> 3、发挥人类特有的生理属性，体验幸福带来的快感。如，阅读自己喜欢的书籍，追追自己喜欢的电视剧，对社会与人生进行思考，写写人生感悟，练练书法，学学绘画、演奏乐器、进行冥想…</p> <p class="ql-block"> 心理学家马斯洛的需要层次论，把人的需要分为五个层次：</p><p class="ql-block"> 1、生理需要。如衣、食、住、行等。</p><p class="ql-block"> 2、安全需要。如生命安全、财产安全等。</p><p class="ql-block"> 3、社交需要。与人交往、婚姻等。</p><p class="ql-block"> 4、尊重需要。我们每个人都渴望得到他认得认可，得到社会的尊重。</p><p class="ql-block"> 5、自我实现的需要。我们每个人都想发挥自己的能力，实现自身的价值。 </p><p class="ql-block"> 在人生的这些需要中，笔者认为，前三种需要是人的基本需要，后两种需要是较高层次的需要。 </p><p class="ql-block"> 在生活或工作中如果我们满足了前三种需要，我们就可以说，我们正生活在幸福之中。</p><p class="ql-block"> 如果再满足了后两种需要，即使我们很辛苦，我们也绝不会感到痛苦，我们收获的仍然是快乐，体验到的也是幸福，而且是“会当凌绝顶，一览众山小”的幸福。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 总之我们在工作和生活中，如果用我们的劳动，实现我们的人生价值，用丰富多彩的活动充实我们的生活，用适当的方式满足我们的需要，那么我们就一定能收获到一个幸福的人生。</p><p class="ql-block"> </p>