<p class="ql-block"> 记住这30点吧，再坚持30年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：</p><p class="ql-block">1、睡得早一点。</p><p class="ql-block">2、动作慢一点。</p><p class="ql-block">3、食量减一点。</p><p class="ql-block">4、吃得杂一点。</p><p class="ql-block">5、优质蛋白质多一点。</p><p class="ql-block">6、维生素微量元素补一点。</p><p class="ql-block">7、晚餐早一点。</p><p class="ql-block">8、食物热一点。 </p><p class="ql-block">9、水喝多一点。</p><p class="ql-block">10、盐吃少一点。</p><p class="ql-block">11、适当忙一点。</p><p class="ql-block">12、运动多一点。</p><p class="ql-block">13、脚下留神点。</p><p class="ql-block">14、童心保留点。</p><p class="ql-block">15、心放宽一点。</p><p class="ql-block">16、浪漫来一点。</p><p class="ql-block">17、名利淡一点。</p><p class="ql-block">18、知足乐一点。</p><p class="ql-block">19、年龄忘一点。</p><p class="ql-block">20、闲事少管点。</p><p class="ql-block">21、有空多玩点。</p><p class="ql-block">22、凡事看开点。</p><p class="ql-block">23、朋友多交点。</p><p class="ql-block">24、微笑多一点。</p><p class="ql-block">25、爱好广一点。</p><p class="ql-block">26、打扮漂亮点。</p><p class="ql-block">27、旅游来一点。</p><p class="ql-block">28、老年潇洒点。</p><p class="ql-block">29、麻将玩一点。</p><p class="ql-block">30、老酒咪一点。</p><p class="ql-block"> 老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。</p><p class="ql-block"> 送给我的亲人、朋友、老战友、老同学。</p>