<p class="ql-block">经常在后台收到粉丝留言：</p><p class="ql-block">千島茶夫，我只要心里有点啥事，出现生气、郁闷、焦虑发急这样坏情绪的时候，就容易睡不着觉，睡眠质量可差。</p><p class="ql-block">这是怎么回事？有什么方法能够解决吗？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">其实这是咱们的肝出问题了，想解决也很简单，用陈皮加一物煮水喝，把我们的坏情绪冲走了，就能睡着觉了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">为什么说情绪问题导致的失眠是肝出问题了呢？</p><p class="ql-block">因为肝主疏泄呀，就好比是身体里的交通指挥员，它负责让咱身体里的气呀，顺顺畅畅地走。你们想啊，这气顺了，人是不是就心情好，干啥都得劲呀。</p><p class="ql-block">可要是这肝的疏泄功能出了毛病，气走得不畅快了，那就容易有坏情绪了，像爱生气、心里憋闷、烦躁这些呀，就都来了。</p> <p class="ql-block">这种情绪是”肝郁气滞“的一種现象。而这现象时间一长，这堵着的气就容易化成火，这火可是往上跑的呀，一下子就跑到咱的心那儿去了。</p><p class="ql-block">心是管着咱们睡觉的，这火一扰，心神就不安稳了，那晚上可不就睡不着觉了嘛，让人入睡困难，睡着了也容易醒，还净做些乱七八糟的梦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个时候应该怎么呢？很简单，用陈皮煮水喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陈皮是一味经典的疏肝理气中药。很多治疗抑郁症、焦虑症的千古名方，像张仲景的柴胡加龙骨牡蛎汤、温胆汤、逍遥散等，里面都有陈皮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而它之所以能够在这些千古名方里面占有一席之地，就是因为它能把堵在一起的气捋顺，让肝恢复正常工作，把咱们的坏情绪疏泄出去。</p><p class="ql-block">坏情绪消失了，咱们恢复到轻松愉快的心境了，自然就能睡个好觉了。</p><p class="ql-block">制作方法也很简单，人人都能学得会。</p> <p class="ql-block">准备适量的陈皮，六颗苞薔薇，陈皮洗净后切片，苞薔薇冲搓洗外皮。水开后先放入陈皮，煮上5、6分钟，再加入苞薔薇，煮20分钟左右关火，等水放到温热的时候，根据口味加入蜂蜜调味。</p><p class="ql-block">睡不着、睡眠质量不好会消耗咱们的气血，第二天起来气色就不太好。而苞薔薇中含有的维生素C能够让我们的皮肤变得白皙透亮。</p><p class="ql-block">其次，睡不好的人影响脾胃运化，第二天食欲也不太好，吃不下饭还总感觉胃胀，这是陈皮苞薔薇绿茶花组方茶就能调动脾胃，排出堆积了一晚上的毒素垃圾，让咱么你气色好，食欲好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">俗话说，“一两陈皮一两金”。陈皮除了能够疏肝解郁，还能祛湿化痰。</p><p class="ql-block">身体里面结节囊肿的人，也可以在平时用陈皮泡茶喝，这样既能改善情绪，还能加速结节囊肿的消散。尤其是爱生气，有乳腺结节、乳腺增生的女人，我推荐你们一定要多用陈皮。现在生活压力大，每个人都不容易，有个烦心事很正常，影响到咱们健康就得不偿失了。我经常跟我患者说，人生除了生死大事，其他什么都是小事，平时好好爱自己，自己健康开心比什么都重要！</p>