相约金秋，共享太极——2024年全国太极健身站点骨干教练员师资培训（云南省第二批普者黑）

梅花（陈红梅）

金秋季节的普者黑以其独特的喀斯特地貌和潋滟的湖光水色，展现出迷人的自然风光。秋天的普者黑虽然少了夏日的荷花芬芳，却多了一份金黄色的稻田和硕果累累的果园。在这迷人的季节里，由国家体育总局武术运动管理中心主办、云南省武术协会承办、文山州武术协会君正太极苑鼎力协办。云南省第二期太极健身站点骨干教练员师资培训班于10月31日至11月3日在文山州美丽的普者黑君正太极苑开班培训。红河州州直机关武协由杨萍老师带队，黄伟林、林崇辉、徐燕、李卫、陈红梅一行6人参加培训。

报到

　　开班仪式上，首先由云南省武协主席、云南省武术段位工作委员会主任，中国武术九段，胡宝林主席致开幕词并做开班动员。胡宝林主席强调了太极拳在传承中华优秀传统文化、增强全民健康意识中的重要地位和作用，并对学员们寄予厚望，希望大家珍惜这次学习机会，通过培训我们要将每一个动作精准到位，每一个学员都要有收获，要把这次培训班学到的知识和技能带到基层健身站点，让更多人了解太极拳、喜爱太极拳、参与太极拳运动，为太极拳在云南省的普及与发展贡献力量。

　　云南省武术协会秘书长、文山州武术协会，中国武术七段曹琛副主席作欢迎词。代表本次培训班协办方就筹备等事宜做了介绍，并代表承办单位欢迎你们的到来！

　　云南省武术协会副秘书长、云南省武术协会办公室主任，中国武术七段蔡崇荣主任讲《培训须知》加强纪律，并对培训学员提出要求和希望。

　　开始理论课程的学习，第一节课由胡宝林主席讲《太极拳入门教学与训练方法》胡宝林主席是云南省武术界的领军人物，中国武术九段，胡宝林主席以其深厚的学术功底和丰富的教学经验将太极入门和习练中普遍存在的问题等，概念清晰、逻辑严密、内容丰富、深入浅出，讲解和示范，用生动活泼又非常专业地解读，为学员们分享了太极文化博大精深的知识技术体系，使学员们大开眼界，受益匪浅。

云南省武术协会秘书长、云南省武术段位制办公室主任、中国武术七段黄鑫老师讲《中国武术段位制管理办法》黄老师把段位申报资格、申报条件、段位考评、处罚等用案例和数据详细讲解，帮助学员们理解武术段位制的相关规定，便于各位学员以后申报和考核。

　　云南省武术协会副秘书长、文山州武术协会副主席、中国武术六段、2024年全国太极拳健身站点骨干师资培训班结业教练李祥武老师讲：学习吕韶钩老师《太极拳基础理论》李老师凭多年的习练功底和丰富的教学经验，用通俗易懂的语言和案例，图文并茂，深入浅出的讲解太极基础理论，使学员们受益匪浅。

学员认真听

　　黄鑫老师讲：“中国武术APP综合服务系统”培训与实践。黄老师仔细教大家怎样对中国武术APP系统查询，以及综合服务系统的使用方法，让学员们掌握了利用现代科技手段促进太极拳传播的新技能。

　　李祥武老师讲《太极拳健身站点管理办法》李老师详细讲解站点没立与登记、教练（辅导）员的要求、太极拳健身站点享有的权利与义务等方面，使我们基本了解了太极拳健身站点的管理流程。

　　云南省体育局社体中心刘春老师讲“社会体育指导员基础理论（素养与责任）”刘老师从什么是社会指导员，社会指导员的素养与服务规范，怎样制定工作计划，社会指导的风险等方面用真实案例展开讲解。使我们懂得了社会指导的职责是：“奉献、服务、健康、快乐”宗旨。通过学习，也感受到了沉甸甸的责任，决心要把学到的理论知识和技能带回健身站点，为太极文化的推广、传承贡献力量。

　　李祥武老师讲《社会武术教练员技术等级认定与管理办法》李老师从社会武术教练员的重要性与发展、教练员的申请、技术等级、教练员的管理、培训与考核等几个方面详细讲解，使我们全面了解社会武术教练员的职责与义务，对下一步管理健身站点有很大的帮助。

　　每天清晨在风景如画的普者黑风景区，碧水环绕青山太极伴，人间仙境在眼前，在风景如诗如画的普者黑练太极拳是一种美的享受。

　　技术实践课程内容为；《八法五步》、《24式太极拳》、《42式太极拳》、《32式太极剑》、《42式太极剑》、《28式杨氏太极扇》等技术教学内容培训，李祥武、柯胜红、任正莉三位教练都是我省社会太极拳领域的佼佼者，他们不仅技艺高超，也是教学经验丰富的教练。授课的三位老师在教学中亲自示范，详细讲解了太极拳的基本动作、套路和技法，通过课堂教学、现场示范、分组练习、互动交流等多种形式，使我们能够全面、系统地基本掌握太极拳的教学要点和技巧。经过反复练习，自身的技术水平有所提高。

技术实践课程同样精彩分呈，李祥武老师讲《八法五步》首先讲起式从无极转换到太极的过程，详细讲解每个动作对身体穴位的对应作用，教学过程中李老师运用通俗易懂语言，细致的教学深入浅出的教学方法并且反复示范指导，使学员们更进一步的了解和掌握了规定竞赛套路的技术动作。

文山州武术协会秘书长、中国武术七段、2024年全国太极拳健身站点骨干师资培训班结业教练柯胜红老师讲《32式太极剑》柯老师从起式详细从步法、身法、剑法等把每个动作折分讲解，带着学员返复练习。

　　柯老师带练

柯老师讲《28式杨氏太极扇》这套扇大部分学员都没学习过，柯老师就从扇的结构讲，教学中她严谨认真的态度，对每个动作都要求得一丝不苟。从基本动作与单势动作切入，将28式太极扇套路精心拆分为几个部分，循序渐进地展开教学。在授课过程里，变换方位示范每一个动作，她巧妙地运用示范与领练相结合的方式，使学员们能够直观地领略动作的规范之美。对于疑难动作，她会进行深入剖析，耐心细致为学员们讲解动作的要领和技巧，使每一个学员都基本掌握28式太极扇的技巧，最后技能考试28式太极扇是每个学员必考科目。

　　柯老师纠正动作

学员们在反复习练中逐渐领悟太极精髓和动作要领，从而提高学员们对太极拳运动的深入理解和掌握。

柯老师、任老师带练

　　2024年全国太极拳健身站点骨干师资培训班结业教练、中国武术五段任正莉老师老师讲《四十二太极拳》因这套拳变动少，任老师耐心细致讲解完，带学员们反复习练。

任老师教《二十四式太极拳》这套拳改动不大，任老师带大家练。

　　任老师教《四十二太极剑》这套剑变动少，任老师耐心细致从起式到收式讲了一遍，带大家练习。

　　理论知识考试，内容涵盖几天来所学习的全部理论知识，考学员们的记忆力、理解力，检验学员们的学习成果。

同学们认真答题

　　实操考试，则要求学员们现场演示所学套路。评委们根据动作的规范性、连贯性、协调性和表现力进行打分。学员面对考试，既紧张又兴奋，学员们在授课老师面前认真做好每一个动作，向各位老师交上一份满意的答卷。

　　理论知识考试阅卷组的老师在认真阅卷。

　　为期4天的培训，培训的理论课程内容为:《太极拳入门教学与训练方法》、《太极拳基础理论》、《太极拳健身站点管理办法》、《中国武术段位制管理办法》、《社会武术教练员技术等级认定与管理办法》、《社会体育指导员基础理论（素养与责任）》 、《中国武术APP综合服务系统》等内容。

技术实践课程内容为：《八法五步》、《24式太极拳》、《28式太极扇》、《32式太极剑》、《42式太极拳》、《42式太极剑》等技术教学内容。此次培训班宗旨是深化太极拳健身站点骨干师资队伍的培养，促进太极拳健身站点建设。通过培训，显著提升太极拳教练员的专业技术能力与业务管理水平，培养一批基层太极骨干，吸引更多人参加到太极拳运动中来。

通过4天的紧张培训，学员们圆满完成了各项培训任务，顺利通过了结业考试。在结业仪式上，云南省武术协会主席胡宝林，云南省武术协会办公室主任蔡崇荣为学员们颁发了结业证书，并对本次培训班的成功举办表示了热烈的祝贺。胡宝林主席指出，本次培训班是一次高水平、高质量的培训活动，通过培训，学员们不仅学到了太极拳的专业知识和技能，还提高了自己的教学水平和综合素质。希望学员们能够以本次培训班为契机，不断学习和进步，将所学的知识和技能运用到实际工作中，为推动云南省太极拳事业的发展做出更大的贡献。

　　经过4天紧张有序培训，州直机关武协6人完成所有课程，通过理论，实操考核圆满结业。胡宝林主席，蔡崇荣副秘书长为我们班发证书，为这段学习之旅画上了圆满的句号。

排队打饭

培训结束利用半天时间在普者黑景区留下美拍，练太极的就是照相的姿势都和太极分不开，这就是太极的风彩。

　　四天的培训大家收获满满，学员们不仅学习了太极拳的基本理论与技术，还通过晨练、复习、考试等多种形式，加深了对太极拳文化的理解与感悟。我们要感谢国家体育总局武术管理中心、云南省武术协会、文山州武术协会为我们提供这次学习机会，让我们近距离接触和聆听各位老师授课，受益匪浅；感谢各位授课老师你们辛苦了！感谢为这次培训辛苦服务的各位老师。 当培训结束掌声响起的那一刻，相聚的开心与离别的不舍，训练的劳累和收获的喜悦交织在一起，使我们能为太极拳的发展、传承、引领更多的人过上健康生活而感到高兴、幸福和快乐！