圆梦ACT！享受ABC！

乐都乐

青海《高海拔户外》尼泊尔：安纳普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trekking）简称ACT及安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)简称ABC徒步记录 尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最负盛名的便是被美国国家地理杂志评为世界十大徒步线路之首的安娜普尔纳大环线Annappurna Circuit Trekking缩写ACT。这条徒步线路几乎涵盖尼泊尔各种地貌，有森林，草甸，垭口，有惊艳绝美的雪山，令人心旷神怡的高山湖泊和美丽山谷，所以，她成为世界十大徒步路线之首，毫不令人意外。 在尼泊尔的喜马拉雅山区徒步路线中，安娜普尔纳地区是最著名的，它位于尼泊尔的中北部，临近博卡拉。安娜普尔纳峰在整个区域的中央，从西到东横贯着安娜普尔纳峰(Annapurna，8091米)、安娜普尔纳三峰(Annapurna III,7555米)、安娜普尔纳四峰(AnnapurnaIV，7525米)和安娜普尔纳二峰(Annapurna II，7937米)，以及尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare，6993米)。安娜普尔纳峰是世界第十高峰，海拔8091米。 在尼泊尔所有徒步线路中，安娜普尔纳大环线沿途的自然景观和人文景观最为丰富，配套设施也最为完善。从海拔2562米的Chame（查米）一步步上升到海拔5416的Thorung La Pass（陀龙垭口）；再一步步下降到海拨3760米的Muktinath（木克提纳斯），海拨落差很大。垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；从安娜普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安娜普尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜！还有一路上许多各具特色的古村落和小村子及不同民族的风俗人情和纯朴真情，让你有别样的感受。 约十年前踏入户外圈不久，就从驴友的口中听说了“徒步者的天堂尼泊尔”这句话，心里就萌生了去尼泊尔的想法。为了去尼泊尔在八年前就办理了护照。但何时去？怎么去？和谁去？去那里？都还是云里雾里没有具体的方案。七年前加入《高海拔户外》后，才开始了真正的户外徒步。从走西宁周边的一日徒步登山线路，到走青海境内的多日重裝徒步登山线路，再到走新疆、西藏、陕西、四川、云南、香港、深圳等国内经典、著名、热门的重装长线徒步登山线路，户外徒步的热情从未消减。大约五年前，在一次徒步的路程中，大家说起了徒步线路，依旧说到了尼泊尔的徒步线路，说到了ACT。那时就相约一定要去徒步者的天堂尼泊尔走一趟 机会终于等到了，2024年8月12日青海《高海拔户外》尼泊尔ACT+ABC徒步八人团队成立。从这天开始，依旧和天马行空就开始了出行前复杂、繁琐和辛苦的前期工作。如：提醒大家拍签证照片、制定尼泊尔ACT，ABC徒步路书及行走轨迹、编写尼泊尔旅行出行提示、确定团队携带物品及个人携带徒步装备的注意事项、确定日程购买往返机票、办理入境电子签证、购买境外徒步保险、兑换美元、出国证件资料明细整理、复印等等。9月14日，天马行空Sapana，提前到达尼泊尔，为团队打前站、探情况，办理徒步的相关事项和手续。如：与当地旅行探险公司签订合同、备案登记所有向导和背夫的信息、进山许可证办理、机场接机服务、欢迎晚宴、行程分享会的确定、徒步过程中的餐食、饮料、Wi-Fi，热水、洗澡、住宿等情况的了解、通讯方案、住宿方案、预定车辆、乘车方案、兑换尼币、背夫小费、尼泊尔特产、尼泊尔入关时检查情况，能携带的物品等等。 9月24日：早晨8点左右，依旧、森林、溪流姐、壮哥、昆仑哥、火爆、乐都乐七人在成都天府国际机场会合，顺利通过安检，10点10分乘CA437航班飞往尼泊尔加德满都。在11000米的天空上，俯瞰看到了羊卓雍措婀娜身姿。企盼在空中与珠峰相遇，遗憾因云层太厚，只隐约看到它顶破云层的山尖。飞越喜马拉雅山脉，进入尼泊尔领空，郁郁葱葱的绿色植物映入眼帘。不知什么原因飞机在加德满都海拨3600米的上空盘旋了大大小小6圈，比计划晚了半个小时才降落在加德满都特里布万国际机场。飞行距离1880公里，飞行时长3小时10分钟。准备好护照、机票和早以网签好的电子签证打印件，取上托运的行李，晕晕乎乎的就入境到了尼泊尔。 天马和向导Pasang在机场门口迎接我们，按尼泊尔迎接贵宾的规格给我们戴上鲜花，乘坐一辆面包车前往宾馆。入住加德满都花园之屋酒店。天马为我们办理宾馆入住手续，向导Pasang给我们安装赠送的当地电话卡，服务员给我们端来了冰镇的芒果汁。鲜花、芒果汁、电话卡体现了尼泊尔对我们中国人的热情款待。入住豪华套间，用钥匙左拧右转双手互动好不容易才打开了门，进屋后照明灯亮着，赶紧充电，两人研究半天也没有给手机充上电，叫了服务手脚比画，我们说中文，服务员说英文，谁也听不懂但意思都明白，可是服务员也没有给手机充上电。服务员又去找了主管，主管来了把钥匙一端插入一个槽，来电了，我和火爆及主管都哈哈大笑，赶紧感谢主管。我俩就像乡下人进城一样，摸不着头脑。 尼泊尔时间15点半集合，天马行空带领大家漫游加德满都街道泰米尔街（Thamel），被人们称为“小香港”，世界各地的游客、小旅店、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、旅行社等均汇聚于此。尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等琳琅满目。漫步在街头巷尾，左转右转，没有特定的目的地，只是随心所欲地行走和观察。来来往往的人流、摩托车、机动车见缝插针的行走着，摩托车的轰鸣声，机动车的喇叭声交织在一起声浪阵阵，人流车流密集，熙熙攘攘。窄窄的街道看似杂乱无章，但也井然有序。兑换完尼币后，继续逛街，走着走着我们就走散了，好不容易汇合在一起，然后我们就迷路了，找不到当地探险旅行公司给我们安排的欢迎晚餐地点。天马行空与向导Pasang多次联系，最后向导Pasang让我们不要动，他来找我们会合。 在欢迎晚餐上，感受到了独具特色的尼泊尔迎宾方式，尼泊尔歌舞，尼泊尔风味晚餐。 进入尼泊尔第一天，感觉就像这天用两步路记录的飞行轨迹及加德满都街道散步轨迹一样，始终处于晕晕乎乎，闷头闷脑晕圈的状态。 9月25日：难以适应新的时区，尼泊尔时间4点就醒来了，一算才睡了2个多小时。在宾馆用完早餐后，八名队友分乘两辆出租车，行驶14公里，来到巴德岗杜巴广场。门票1800尼币，但持中国护照的门票只需500尼币，尼泊尔对中国人的友善又一次感受到！ 巴德岗杜巴广场是巴克塔普尔最大的广场，四周全是形形色色的寺塔。包括长达500年马拉王朝的王宫及许多独具特色的神殿、庙宇、佛塔、雕像等，有“露天博物馆”之称。被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库。 晚16点队友们跟着天马来到了一个有特色的尼泊尔餐厅里，大家拿着英文菜单、用手机翻译软件点餐、天马再给我们和点餐的服务员说明翻译解释一通。天马是我们八人团队中唯一懂英语的，打前站联系确定各种事项和往后徒步过程中的饮食、住宿、购物、交流等等，都付出了很多，谢谢为团队和大家辛苦付出的天马行空！最后八个人点了八道不同风味，不同国度的美味佳肴，听着现场伴奏的音乐，吃者不同国度的美食，异国情调的氛围感别有风味。用异国风味补充能量！走世界最美徒步线路！饭后壮哥感慨到：弄明白这点菜单都让人头痛不已……最终还是没弄明白！ 9月26日：6点早餐，7点向导Pasang和四名背夫乘车就来到了我们住的宾馆，Pasang和背夫们上楼取上我们的装备包，装上车顶，大家拿出两国国旗和各自的队旗合影留念，与宾馆人员告别后，坐上车出发了。在车里队友们是欢歌笑语，妙趣横生。尼泊尔的路况很差，车辆又很多，所以行驶速度很慢，而且还很颠簸，途中一辆车发生了故障，造成了长时间的堵车。 好在尼泊尔的各种车辆外表多姿多彩，各种绘画图像非常艳丽，很有特色。另外河谷两岸风景很美，这才消除了不少的旅途疲惫。途中一个中转站：点了一盘鸡肉炒饭，450尼币/盘。就着辣椒酱，味道不错。15点左右13人从一辆电动面包车换乘两辆燃油吉普车。依旧、天马行空、溪流姐、壮哥、昆仑、森林和向导Pasang一辆。乐都乐和四个背夫一辆。冒着大雨出发了。这一段路况非常险峻，路面很窄，坑坑洼洼，泥泞湿滑，坡陡弯急，一边悬崖，一边峭壁，雨时大时小，雾时淡时浓，能见度很低。但开车的司机师傅，看着很年轻，穿着拖鞋，不系安全带，一手握着方向盘，一手时不时的接个电话，有时还回头和后面的四个背夫说点什么。我坐在司机的旁边，系好安全带，两手紧握扶手，紧张了好一阵子。慢慢的被车外的景色吸引了眼球，只顾着看风景了，紧张感也消失了。一路上遇到风景好的地方，善解人意的司机师傅就停下车来，示意我拍照。当我拿起手机拍车窗前的风景时，司机师傅就打开雨刷器，刮干净车头玻璃，就这样走着拍着。行驶在路上，还看到了中国正在援建的公路、水库、电站等。展示了中国对尼泊尔的基础设施建设和帮助。 驱车从Kathmandu（加德满都1240米）→Besisahar（贝斯萨哈）→Chame（查米2562m），路途最高海拔2964米，最低海拔175米，全程260多公里，竟然行驶了13个小时，晚上20点才到了住宿点Chame查米。入住联系好的民居，有吃、有喝、有电、有网络、有Wi-Fi。不用扎帐做饭，直接入住点餐，队友们在天马和Pasang的帮助下点了各自想吃的尼泊尔餐，我又要了一份鸡肉炒米饭650尼币。一壶8磅左右的开水750尼币。虽然房间有电但不能烧水。溪流姐朋友圈留言：加德满都距ACT徒步起点查米260公里左右，电动面包车换四驱越野车走了13个小时，虽然路况行车艰难，但是喜马拉雅山脉大峡谷景色绝美，途中所见众多瀑布之一！ 9月27日：ACT徒步第一天 Chame（查米2562m）--Upper Pisang(上匹桑村3300m） 全程16.73公里，最高海拔3300米，最低海拨2562米，累计上升高度约873米。全程耗时6小时46分钟。这一天全程下着中到大雨，但队友们情绪高昂，早餐后大家合影留念，然后就冒着雨在向导Pasang的带领下出发了。 一路上风景别具一格，因长时间降雨，两面的山坡上形成了成排的线瀑布，这种景观第一次看到，真是应了“飞流直下三千尺，疑似银河落九天”这句话。 当走到腹中感觉有点饿时，路边出现了依旧在路书中提到的苹果园，队友们陆续走了进去，只见里面己有好多徒步者坐在餐桌上吃的津津有味。队友们在天马的帮助下，指指画画的点着个自想吃的食物。苹果派个/300尼币，甜甜圈个/180尼币，牛奶咖啡杯/250尼币，苹果个/30尼币，美味午餐。 到住宿的地方，不同国别、肤色、年龄、性别的徒步者一起围着餐厅里的火炉，一边交流，一边烤着被雨水加汗水弄湿了的衣服鞋袜，同时气味也在空气中互相交流着。哈哈。烤好了的人友善的让出位置，后来的人接着烤。第一次走国际徒步线路，吃喝住很方便，但有些徒步过程中的吃喝住惯例或潜规则还不太适应，但大家（徒步者，向导，背夫，客栈服务人员等）都能相互包容，相互理解，慢慢的不同国别，不同人种打着手式，用不同语言互相交流，虽然听不懂对方说些什么，但都能理解大概意思。17点晚餐，尼泊尔特色餐“达尔巴”一份/1000尼币。第一天的国际徒步线路行走，是在新鲜又好奇、陌生又熟悉的感受下完成的。 9月28日：ACT徒步第二天upper Pisang(上匹桑村3300m-- Manang（马南3540m）全程 21.04公里，最高海拔3749米，最低海拨3160米，累计上升高度约742米。全程耗时8小时55分钟。下了一夜的大雨。8点早餐后，有的队友用壮哥带的薄膜做了简易的防水袜和防水雪套，然后就出发了，在一个开阔地大家合影留念，有一个同行的国内驴友也加入了进来。 抬头见雪山。出门是美景，随拍是大片。今天有两条线路都能到达当天的住宿点，，一条是高路线全程21公里，另一条是河谷线全程约16公里。队伍兵分两路：河谷线：依旧、森林、溪流姐、壮哥、昆仑哥、火爆和四个背夫。高路线：天马、乐都乐和向导Pasang。 话说高路线：三人出发后，一路爬升，途中经过了两个以石头为房屋主体而建成的别具一格的古村落。路上，我的衣服拉链掉了，在古村落里利用休息的时间赶紧修理，这时向导Pasang看到了，他从我手理要过衣服，从他的包里找出工具包和针线，熟练的修好了。看样子Pasang是经常给别人修理的。路餐时间，在古村落的客栈里点了一份炒士豆750尼币。 18点到了Manang（马南）的客栈，走河谷线的队友早以到达。晚餐时间，队友们互相交流和分享着河谷线和高路线所看到的风景和行走的路况。河谷线一路的风景层次感特别强，可以看到雪山脚下茂盛的丛林和丰富的色彩！Manang（马南）是ACT路线上最大一个城镇，物资充沛，有着丰富多样的客栈，面包房和商店。在这里是徒步登山者补充物资和休整的好地方。晚上看手机才得知，9月28日，加德满都发生了“20年来最猛烈的季风降雨”，24小时内降雨量就达到了尼泊尔水文气象局54年来的最高纪录。连日强降雨引发的洪水和山体滑坡，一些公路和桥梁被摧毁，连通首都加德满都和全国各地的几乎所有公路交通都已中断。尼泊尔国内航班全部中断，国际航班也受到了较大影响。中国至尼泊尔航班全部取消。愿灾难远离人间！ 9月29日：ACT徒步第三天：Manang（马南3540m）--山间小屋（4240）--Manang（马南3540m）全程 12公里，最高海拔4240米，最低海拨3429米，累计上升高度833米。全程耗时6小时51分钟。早餐后9点出发，天马、溪流姐、昆仑哥、乐都乐四人在向导Pasang的带领下向计划中的天湖走去。依旧、森林、壮哥、火爆计划徒步到马南对面的高地，往返约5公里。 话说我们五人出发后，先走了一段平路，然后就是一路爬升，步道很陡峭，但风景很美。气温逐渐变暖，山上融化了的雪水汇集成小溪冲刷着步道，泥泞湿滑。这时只见Pasang弯下腰来，用手挖出一个引水槽，將融化了的雪水引出步道之外，爬升一段再挖一个引水槽。我们也一起参加进去，爬升一段，挖一个引水槽。等我们返程下山时，步道从泥泞湿滑己经变成了干澡好走了。这时感觉Pasang和我们也高大了许多。 走到了一个山间小屋，到了吃路餐时间，点了一个面包300尼币，一瓶苹果酒320，味道不错。与国际友人合影，并各种拍照。因雪太深好多人都不去冰湖，返回马南了。我想一人前往冰湖，Pasang用中文对我说“一个人不可以，后面行程中的T湖更美”。好吧，反正看到的景色己经很美了，打道回府。 落日时间，晚霞满天。队友们都在屋顶上拍落日余晖，Pasang又来到屋顶给我们点晚餐。Pasang朋友圈的发言："安娜普尔纳环线徒步，触摸世界的屋脊，体验雪山之美！这样的景色和冒险，让人瞬间忘记所有疲惫！ 9月30日ACT徒步第四天Manang（马南3540m）--Sri kharka（4060m）--Tilicho base camp（T湖大本营4150m）。全程15. 72公里，最高海拔4235米，最低海拨3505米，累计上升高度825米。全程耗时7小时37分钟。清晨，日出时刻，阳光照耀下的雪峰慢慢的变成了金色，日照金山就在眼前非常壮观。7点半早餐，8点集体拍照后出发。 不同肤色的徒步人员及向导背夫陆陆续续的，一波接着一波的向Tilicho base camp（T湖大本营）走去。路上又遇到了前一天在山间小屋互动合影的四个国外徒步者。他们用中文说“你好”，我们用英文说“Hello”。往后几天，在ACT的徒步线路上，我们没有相约，但路上都能相遇。 T湖大本营定时供电吃饭，这一天是国庆75周年前一天晚上，向导Pasang在我们的建议下，把一面中国国旗挂在了我们住宿的客栈餐厅墙面上。祝福伟大的祖国繁荣昌盛！祝愿中尼友谊久久长存！ 10月1日：ACT徒步第五天Tilicho base camp（T湖大本营4150m）--Tilicho Lake（4920m）--Shree khadka（4045m）全程18.18公里公里，最高海拔4993米，最低海拨4030米，累计上升高度1062米。全程耗时14小时47分钟。凌晨4点出发，戴着头灯跟着Pasang在黑夜里行走，满天的繁星与地面上蜿蜒绵亘的头灯光亮，相互辉映。 今天是最值得纪念的一天！这一天是国庆75周年。 一路上艰难的爬升，随着海拔的增高，高反症状跟着出现了，非常难受。虽然前往Tilicho lake湖泊的路程比较辛苦，所有的徒步者还是坚定的向前走着，因为这个湖是ACT徒步线路上最漂亮的一条湖泊。Tilicho lake的面积不大，但是湖水湛蓝，依偎在雪山脚下，与冰川相连，风景独一无二。 在湖边高举《中华人民共和国国旗》和青海《高海拔户外》队旗，大声说到，“2024年10月1日，在中华人民共和国迎来75周年华诞之际，高海拔户外：依旧、天马行空、溪流姐、森林、昆仑、壮哥、火爆、乐都乐八位队员在世界之首的徒步线路→尼泊尔安娜普尔纳ACT大环线上，在海拨4920米的T湖之边，怀着无比崇敬的心情，向祖国母亲献上最诚挚的祝福，愿祖国永远繁荣昌盛！国泰民安！七十五载长歌奋进！ 继续前行再奏华章！ 在湖边又遇到了这个阿根廷的女徒步者，她竖着大拇指对我用中文说“中国”！冲着这句话合个影。哈哈！昆仑哥即兴作诗一首：光影夜行人，日出撒金顶，行者驻足影，T湖岸边吟。 天渐渐变暗，依旧、壮哥、火爆和乐都乐四人还未到客栈，在返程的路上，遇到了Pasang派来的两个背夫来迎接我们。感谢非常专业和敬业的向导和背夫们 10月2日：ACT徒步第六天Shree khadka(什里哈尔卡4045m)--Ledar（莱达4200m） 全程13.58公里，最高海拔4196米，最低海拨3808米，累计上升高度557米。全程耗时6小时33分钟。 今天返回到ACT大环线主线上，这一段风景很美，蔚蓝天空和高山白雪带了纯粹的宁静与震撼。在10月，这里的植被丰富多彩，千姿百态。在行进途中，不远处的山坡上出现了一群喜马拉雅野山羊，它们安静的吃着草，偶尔抬头注视一下过往的人们，徒步者住足欣赏一会，就默默的从它们傍边走过，互不打扰。 这一天是享受徒步的一天，感觉是地球村里的徒步爱好者，都相聚在ACT环线上。有国内各地的，全球各国的，大家用手势和简单语言开心互动，相互问候。 走着走着，秋的韵味展现在眼前。这一天的每一步，都是心灵与自然的对话。到了营地，在露天一个流水的管子处，洗头洗脚洗衣服，然后队友们坐在客栈餐厅，交流图片，分享经历，其乐融融。 10月3日：ACT徒步第七天 Ledar（莱达4200m）--Throng High Camp（高营地4850m）全程6.27公里，最高海拔4914米，最低海拨4170米，累计上升高度679米。全程耗时3小时46分钟。七点半早餐，团队拍照后出发，Pasang加快脚步向前走去，他是为我们到达高山营地后的住宿，提前订房间去了，如果晚了就可能要住大通铺。 一路爬升抵达HighCamp(高营地)，路上出现了几个俄罗斯骑行者，感觉在ACT线路上，骑行比徒步要艰难很多。互相问候、得知我们是来自中国青海，这位俄罗斯骑行者兴奋的用中文说他去过青海湖。为他点赞、合影留念。 14点队友们全部到了营地客栈，住宿是两人间。在4800营地Pasang为我们量血压，测血氧。检查我们的身体状况。谢谢尽职尽责，体贴入微的向导Pasang。1700尼币一壶8傍开水，八人围桌喝茶聊天、打牌娱乐。客栈人满为患，不同肤色，不同国家的的驴友们围着餐桌打牌、喝茶、聊天、交流。ACT大环线徒步路上，这是海拔最高的营地，在海拨4800米处睡觉，高反难受。 16点，天马和乐都乐登上了营地附近的观景台，海拨4900米，在这里可以环360度欣赏四周雪山风光。在观景台四面环视，云雾缭绕，景色壮观。在观景台上遇到了一个光着脚行走的黎巴嫩奇男子。昆仑哥抒怀：我们就是八仙团队，脚踏祥云，御驾天马，奔入群山，亲近自然。 10月4日：ACT徒步第八天Throng High Camp（高营地4850m）--HighCamp--陀龙垭口（5416m）--Muktinath（木克提纳斯3760m）全程13.21公里，最高海拔5416米，最低海拨3622米，累计上升高度522米。累计下降1723米，全程耗时7小时27分钟。3点半早餐，4点出发，从黎明前的黑暗走到朝霞满天，经过几小时艰苦跋涉，终于抵达海拨5416米的陀龙垭口。 对于我们徒步者来说，到达陀龙垭口是一个里程碑的象征。垭口处寒风刺骨，不能长时间停留，拍了几张照片赶紧下撤。 一路急速下降。途中休息，遇到几只雪鸡，Pasang给它们喂了点食物。11点半前后，队友们陆续抵达了Muktinath（木克提纳斯）客栈。 下午三点，Pasang带着天马、溪流姐、昆仑哥、乐都乐参观了一处宗教寺庙。天马入乡随俗，在108个流动的水柱下面穿行而过，传说洗完后，能净化心灵。火爆做了藏头诗一首：《高》山之巅思渺然。《人》生百态尽现前。《登》高望远心自静。《高》海拔中悟真谛。2024年9月27日～2024年10月4日，共八天，青海《高海拔户外》ACT徒步全程115.19公里，最高海拔5416米，最低海拨2601米，累计上升高度5999米，累计下降4916米，全程耗时62小时43分钟。感谢向导和背夫们的辛苦付出，感谢队友们的齐心协力，高海拔户外ACT徒步圆满完成。 10月5日：ACT梦想成真！转场去感受ABC第一天Muktinath（木克提纳斯）--Tatopani(hot spring)塔托帕尼。乘车全程71.39公里，最高海拔3637米，最低海拨1179米，累计上升高度87米。累计下降2524米，全程耗时5小时41分钟。7点半早餐后，团队13人步行1公里左右，穿过古城镇，乘坐公交车岀发，乘坐尼泊尔公交车，感觉回到了久远的70年代。车内点着特色香烛，没有安全带，行驶过程中车门也不关闭，行驶过程中随时停车，装货上人，这时司机师傅和售票员变成装货人员，忙忙碌碌。车顶和车厢过道装满货物。人员上下车得踩着货物或见缝插针才能通过。路况也很差，大部分是沙石路面，坑坑洼洼，弯弯曲曲，感觉我们坐的是多功能车：客车+货车+越野车。可是伴随着车内欢快的尼泊尔音乐，背夫尼勒和岗查随着音乐的节奏，晃动双手与我们欢乐互动。 客栈建在山脚下面，四周绿意盎然，蝉鸣声声。坐在树荫底下，喝一会当地的啤酒和果汁饮料。然后去泡泡天然温泉。舒适惬意的一天。 10月6日：ACT梦想成真！转场去感受ABC第二天乘坐Jeep车从Tatopani(hot spring)塔托帕尼--Ghoreponi（果瑞帕尼2850m) 。全程25.08公里，最高海拔2845米，最低海拨1150米，累计上升高度1799米。累计下降165米，全程耗时2小时。队友们睡到自然醒，有的去泡温泉，有的院中散步。早餐后，大家坐在院子里欣赏眼前的雪山风光，色彩分明的层次感很是喜欢。 13个人的团队合影。组织、策划：依旧方案制定、外交、总务等：天马行空领队：森林队员：溪流姐、壮哥、昆仑哥、火爆、乐都乐。向导：Pasang背夫：57岁的夏尔巴人达瓦、年轻的麦拉、爱唱歌的尼勒、高大的岗查。 合影后，一辆吉普车里挤进了15人，加上司机和他的哥哥。车头里挤进7个人，后车厢里挤上8个人，后车厢上还装着半车水泥和8个托包。挤上车后感觉比新疆漂大箱还要刺激。向导和背夫一路上歌声嘹亮，欢歌笑语。快乐就是这么简单！ 安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)，简称ABC，这是尼泊尔最热门的徒步路线。名列世界十大徒步路线之一，又称世界级入门徒步路线。不需要太多的徒步经验，几天的徒步行程，强度适中，既能满足浪迹山川的浪漫情怀，又富于挑战性；路线成熟，食宿和休整地点众多，所以也被称作“茶室路线”。沿途可欣赏安纳普尔纳群峰中的11座雪山，近3000m的海拔落差带来森林峡谷、雪山温泉、田园草甸等喜马拉雅雪山风光。 10月7日：ABC徒步第一天 Hike--Poonhill (布恩山观景台3210m)--Tadapani (塔达帕尼2630m) --Chuile。全程16.22公里，最高海拔3161米，最低海拨2226米，累计上升高度794米.累计下降1399米。全程耗时10小时44分钟。早上5点，Pasang带着我们，汇入到了去布恩山山顶观景台的人群中，徒步者头灯的亮光，形成了一条蜿蜒曲折慢慢移动的光线，登上观景台，选好位置，静待阳光慢慢升起。 海拔3210米的布恩山顶，可观赏到180度广阔的雪山景观，包括世界第七高峰-道拉吉利峰(8167米)，高峰如云的安娜普尔纳群山，以及尼泊尔最有名的神山鱼尾峰等。喝一杯热咖啡，尽情享受徒步快乐！ 雪山就在视线的不远处，轮廓清晰可见，从一片漆黑至金光渐现，震撼人心的日照金山出现在面前。道拉吉里峰、安娜普尔纳群山，以及鱼尾峰在内的多座山峰如冰雪战士排列，两相对望。 沿着台阶步道行走，徜徉在绝美的山峰、丛林和溪流之间，不同景致错落出现，时而步至宽阔的山谷，时而行进狭窄的山涧，徒步在童话般茂密的森林中。一面是四面环山的壮阔景致，一面是巍峨雪峰在深一脚浅一脚的小径中渐次退场，美丽的水稻梯田，低矮的石板房，如茶室般禅静的氛围铺陈开来。依旧在朋友圈分享到：布恩山位于尼泊尔的安娜普尔纳地区，海拔高度为3210米，是观赏道拉吉里峰、安纳普尔纳峰和鱼尾峰等喜马拉雅山脉雪山的最佳位置。今天天气给力，看到了气势磅礴的雪山站队。 10月8日：ABC徒步第二天Chuile--Chhomrong (乔姆尼2170m) 全程7.21公里，最高海拔2307米，最低海拨1879米，累计上升高度479米.累计下降470米。全程耗时3小时54分钟。这是享受阳光，享受温暖，享受徒步快乐的一天！ 慢慢的行走在喜马拉雅山脉的山谷深处，欣赏着沿途的风景，逐渐向尼泊尔的神山鱼尾峰靠拢。鱼尾峰(Fish Tail)海拔6997米，由于峰顶形状酷似鱼尾而得名。鱼尾峰虽然不是尼泊尔最高的山峰，但却是尼泊尔神山。鱼尾峰是禁止攀登的，它是喜马拉雅山脉安纳普尔纳峰群中，一座超美山峰！还是世界三大六千米级禁登神山之一！另外两座在中国境内，分别是云南德钦的卡瓦格博峰和西藏普兰的冈仁波齐峰。 客栈只接待我们一个团队，队友们有的洗澡洗衣，有的在客栈的庭院里，坐在椅子上休闲观山，喝水品茶，打牌娱乐。户外徒步和田园生活的叠加真是美好 溪流姐感受：尼泊尔ABC徒步第二天，天气晴好，喜马拉雅山山高沟深，植被丰茂，沿着石头台阶急剧下降200多米，过河后又上升了200多米，一路热汗淋漓，终于来到了一个雅致的铺满石板的小院，我们今天的住宿地，稍作休息，一杯酸甜爽口的柠檬饮品扫除了疲惫。傍晚云遮雾绕的安纳普尔纳南峰露出了洁白的雪峰，仰望七千多米的雪山如同梦幻，晚霞映红天空，忽然金色的鱼尾峰如约而至美轮美奂！ 10月9日：ABC徒步第三天Chhomrong (乔姆尼2170m) --Himalayan hotel（喜马拉雅2900）全程14.08公里，最高海拔2821米，最低海拨1834米，累计上升高度1163米.累计下降605米。全程耗时7小时51分钟。从这一天开始，行走的地区没有肉吃，所有客栈早、中、晚餐只提供素餐。是因为该区域居民的宗教传统和信仰习惯。 在鱼尾峰下行走，一路上植被茂盛，水流充沛，小瀑布和溪水不时从旁边出现。印度洋的潮湿特征非常明显。 行进途中，有个队员的手臂上被蚂蝗咬了，Pasang赶紧从他的包里取出药品擦洗治疗。快到客栈的路上，喜马拉雅瀑布出现在眼前。 不知为什么，每次都是Pasang为我点好餐，然后等饭做好了，Pasang又端上送到我们面前，等我们开吃后，向导和背夫也才开始吃饭。这也许是尼泊尔向导和背夫职业素养的一部分吧。客栈：充电100尼币，连接Wi--Fi300尼币，1升热水200尼币。 10月10日：ABC徒步第四天Himalayan hotel（喜马拉雅2900）--Deurali (德乌拉里3200m)--MBC(鱼尾峰大本营3800m)--ABC (安纳普尔纳大本营4,130m) 全程10.11公里，最高海拔4084米，最低海拨2726米，累计上升高度1406米.累计下降120米。全程耗时7小时46分钟。今天ABC的线路好像赶集一样热闹，地球村里不同肤色，不同语言，不同国别的徒步爱好者，相汇在一起，来来往往，熙熙攘攘。碰到肤色不同的就用尼泊尔语“namaste〞意思是“你好”互相问候。碰到华人面孔的就直接用汉语相互问候，感觉全国各地的人都有。与我们主动用中文打招呼的还有马来西亚华人和台湾同胞。最后上行的人汇集在大本营客栈餐厅。 快到大本营的路上，碰到了我们团队的四个背夫：57岁的夏尔巴人达瓦、年轻的麦拉、爱唱歌的尼勒、高大的岗查。他们坐在草地上快乐的唱着尼泊尔歌曲。 每天每个人背着近50斤的物品（我们两个队员的装备物资加上他们自己的装备物品），但在他们的脸上却看不到疲惫和忧伤，只有幸福的微笑。 一路上遇到的尼泊尔人，好像都没有烦恼，真诚的微笑始终都挂在他们脸上。就是神仙的脸上也面带微笑。在这里你会被发自内心深处的纯真微笑所感染！因为人没有欲望的时候，幸福才会纯粹。微笑才会纯真。所以尼泊尔虽然经济尚欠发达，但幸福指数却是世界上最高的国家！说的很贴切。 在大本营客栈餐厅，在一面青海《高海拔户外》的队旗上，Pasang写下了我们在尼泊尔徒步的线路和关件节点的名称和时间。队友们和Pasang依次在《高海拔户外》队旗上签名留念。青海《高海拔户外》队旗挂在了安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)。海拨4130米的大本营客栈餐厅墙面上。 10月11日：ABC徒步第五天ABC (安纳普尔纳大本营4,130m) --Sinuwa(希努瓦2038m )全程19.53公里，最高海拔4082米，最低海拨2038米，累计上升高度197米.累计下降2229米。全程耗时9小时38分钟。 5点左右醒来，看到窗外己微亮，赶紧起来穿好衣服后出门，只见外面己经有好多人向不远处的观景台走去。雪山反出的光线把四周映射的明亮起来。 随着人流向前走去，见缝插针的挤进一个高台处，耐心等待着。清晨海拨4130米处的地方，天气非常寒冷，不一会感觉手指就冻的不听使唤了。跺着脚，搓着手，耐心等待着。慢慢的气势磅礴的日照金山出现在眼前。 美景拖住了我们的腿脚，美照塞满了手机的内存。 7点吃饭，7点半出发，一路下降，信马由缰，走的很舒畅。回程的路上，天马还看到了喜马拉雅独有的山猴。溪流姐朋友圈简录：尼泊尔ABC徒步第五天，从大本营回撤一天下降2230米，20公里，膝盖都不会拐弯了，4天3夜的艰辛攀登只为今早的惊鸿一瞥！站在一个小山包四周被雪山环绕，有安纳普尔纳主峰8091米，世界第十高峰。它的南峰海拔7215米挺拔陡峭。Gangapurna峰海拔7455米。著名的鱼尾峰海拔6993米。世界各地来的徒步者们都被惊艳到了，各种摆拍，值得！ Pasang在徒步结束后说到：首先，我要向所有尊贵、受人尊敬的来宾以及我们大家表示衷心的祝贺，因为我们在没有任何健康问题的情况下，成功完成了ACT+提里措湖4919米+托朗拉5416米+戈瑞帕尼布恩山3210米+ABC 4130米的徒步旅行。我要由衷感谢你们对我的信任。如果有任何过失或错误，请多多包涵。我也承诺我们未来一定会再见面。非常感谢你们！ 第一次来徒步的天堂→尼泊尔，Pasang领队在机场迎接我们，给我们戴上花环，安装上电话卡后，从这一刻开始，我们就离不开Pasang领队了。在近20天行影不离的日子里，Pasang给我的印象是，他是一个非常敬业和专业的向导。他的向导职业配得上世界极徒步天堂的金牌向导称号。他不但尽职尽责的做好向导专业，控制每天的行程节奏和风险，观察、有时还检查我们的身体健康状态，还会主动的维护徒步行走的线路：比如：分流雪山溶水对爬山路道的冲涮，减少路道的泥泞湿滑，移去徒步线路上的大石块和树枝，给我们维修衣服拉链，治疗蚂蝗叮咬的伤痕。为我们每日三次点餐，端茶送饭，收拾餐具，结账算钱。给我们拍照，客栈连接Wi--Fi等等。Pasang尽力的服务着我们每一个人。对我们有幸遇到Pasang领队和四个背夫感到非常荣幸。尼泊尔徒步之旅印象深刻，但印象更深的是以Pasang和四个背夫为代表的非常幸福的尼泊尔人民。 10月12日：ABC徒步第六天Sinuwa(希努瓦2038m ) --Jhinu Danda (吉努丹达1780) 。全程5.5公里，最高海拔2189米，最低海拨1583米，累计上升高度351米.累计下降750米。全程耗时3小时43分钟。 今天路程很短，而且还是在尼泊尔徒步的最后一天，所以队友们用缓慢的脚步，留恋在世界顶级徒步线路上！2024年10月7日～2024年10月12日，共六天。《高海拔户外》ABC徒步：全程71.55公里，最高海拔4084米，最低海拨1582米，累计上升高度4250米，累计下降5538米，全程耗时40小时30分钟。青海《高海拔户外》尼泊尔安娜普尔纳大本营线(Annapurna Base Camp)，徒步完美收官！感谢队友们的每天相伴！感谢Pasang和背夫每天的辛苦付出！因为诞生在尼泊尔的佛祖释迦牟尼曾经说过：“只有很深很深的缘分，才能在同一条路上走了又走，同一个地方去了又去，同一个人见了又见”！ 13人分乘两辆JeeP车，行驶65公里来到了博卡拉。Pasang给我们八个队友献上了象征大地，体现尊贵和至高无上的黄色哈达。今天是尼泊尔一个重要节日→德赛节。主要是庆祝土地的肥沃和一年的丰收。这个节日是外出打工的人和家人之间情感联系的一个纽带，他们会回到家里，与家人共享这欢乐时刻。Pasang和背夫们为了服务我们，不能和家人们共渡佳节。我们用美味的中餐热情款待Pasang和辛苦的背夫们。感谢他们！祝福他们！ 10月13日：这一天从慢步博卡拉小镇开始，队友们相伴，在博卡拉逛街探店，在费瓦湖泛丹划船，寻中餐馆补偿味蕾。博卡拉号称东方小瑞士，位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上，海拔800多米，市区人口不足10万。博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安纳普尔纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的费瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一 费瓦湖是尼泊尔的皇家度假胜地，位于博卡拉市区南侧，是尼泊尔的第二大湖泊，面积约有6平方公里。‌费瓦湖四周被群山环抱，景色优美，湖边有色彩鲜艳的小木船和帆船，游客可以租船泛舟，享受湖光山色。‌在博卡拉我们住的是四星酒店，是我们在尼泊尔期间住的最好的酒店。我们八人团队三女五男，每晚订四个房间，三个女队友住一间，五个男队友每天轮换，一人住单间，其余两人一组各住一间。但住宿费用八人共同平摊。我们男队友占了不少便宜。博卡拉三晚住宿，男队友住的单间应该继续轮住，但是森林、壮哥、昆仑哥、火爆都表示不轮住了，让有点感冒的乐都乐连住三天。谢谢女队友的慷慨！谢谢男队友的关怀！ 10月14日：博卡拉继续休闲，队友们根据自己的兴趣爱好，相约组队。依旧、溪流姐、昆仑哥体验滑翔伞的惊险与刺激。天马深入街头巷尾，探寻尼泊尔的风土人情。壮哥、森林继续享受自然醒的美妙。火爆、乐都乐去国际登山博物馆参观了解。博卡拉是世界三大滑翔伞圣地之一，自然风光极佳，雪山环绕，气候温和，风向稳定，费瓦湖的宽阔水面为各种高难度特技飞行提供了天然的安全保障。这里是飞行者感受自由飞翔的圣地。尼泊尔教练根据天气和乘坐人员的具体情，操作滑翔伞，偶尔玩个空中转体时，失重感特别强烈，但整体体验非常棒，滑翔伞路线从萨朗科山顶起飞滑至费瓦湖湿地，在天空可欣赏不同角度的雪山湖水风景。 尼泊尔国际登山博物馆：博物馆展示了不同时期各国登山家攀登珠穆朗玛峰等世界著名山峰所使用的登山装备和照片，许多照片十分珍贵。其中包括1988年中、日、尼三国登山运动员成功进行珠峰南北坡双跨时的照片。尼泊尔拥有十分丰富的高山资源,同时也是世界登山运动水平最高的国家之一,在国际上具有十分重要的影响。登山运动也在尼泊尔国民中拥有至高无上的地位。1953年5月29日,尼泊尔的夏尔巴丹增与新西兰的著名登山家希拉里共同实现了人类首次登顶世界最高峰珠穆朗玛峰,为尼泊尔赢得了巨大的荣誉。博物馆还收集了大量的地质、岩壁和动、植物标本以及尼泊尔山区少数民族的生活用品、服装服饰等。可以说集登山、科研、文化于一体，体现了自上个世纪50年代以来国际登山运动历史发展的清晰脉络，堪称国际登山运动的宝贵财富。 10月15日：乘车从Pokhara（博卡拉）--Kathmandu加德满都‌全程200公里左右。‌耗时近10个小时。6点半早餐后，我们和天马依依惜别，七位队友坐上Pasang联系好的面包车，7点从博卡拉出发前往加德满都。天马还要在世界上幸福指数最高的国家，继续她向往的天马行空的生活。半路上来了两个尼泊尔人，是父亲和女儿。一会儿小女孩就和溪流姐亲热起来，大家用简单的英语东一句，西一句的和小女孩交流起来。尽管两城相距才200公里左右，但由于尼泊尔的路况较差，乘坐面包车近10小时才到加德满都。 依旧到宾馆前台给我们办理住房手续，Pasang给我们送来了进山证和徒步登山证书。我们和Pasang再次拥抱告别！Pasang说到：多么难忘的冒险啊！17天的徒步穿越安娜普尔纳大环线 (ACT)，到达海拔4919米的美丽提里措湖，征服了海拔5416米的Thorong La垭口，享受了在海拔3210米的Ghorepani Poon Hill的日出，最后成功抵达海拔4130米的安娜普尔纳大本营。途中遇到的每一个人都让这段旅程更加美好。特别感谢来自中国的贵宾朋友们，感谢你们一起分享这段旅程，也感谢我们的伟大冒险徒步团队！期待下次在尼泊尔的冒险再见。谢谢！ 10月16日加德满都休闲游一天。早餐后我们七人慢步在加德满都的大街小巷，散着步去猴庙参观。这里的街头，散发着一种悠闲的味道，感觉人们都活在一种自由自在的节奏里。加德满都是一座拥有1000多年历史的古老城市，它以精美的建筑艺术、木石雕刻而成为尼泊尔古代文化的象征。全市有大小寺庙2700多座，因此有人把这座城市称为“寺庙之城”、“露天博物馆”。 尼泊尔猴庙，又称斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath），位于尼泊尔首都加德满都郊外的斯瓦扬布山顶上，是一座融合了佛教和印度教的古老寺庙‌。该寺庙始建于公元前3世纪，是亚洲最古老的佛教圣迹之一。传说佛祖释迦牟尼生前曾到此讲佛，并收了1500弟子。猴庙不仅是佛教的圣地，也是印度教的神庙。寺庙内栖息着数百只野生猴子，这些猴子由僧侣定时喂养，被视为“神猴”，象征着智慧和保护。猴庙里还有成群的鸽子和不少的小狗。熙熙攘攘的人们，或参观、或朝拜、或给动物们投喂食物。在尼泊尔，人、神、动物共存的景象随处可见。依旧在朋友圈里分享到：今日打卡尼泊尔猴庙。站在高处，俯瞰加德满都的全景，古老的建筑与现代的生活交织在一起，仿佛诉说着岁月的故事。寺庙中，猴子们自由自在地嬉戏玩耍，灵动的身影为这片神圣之地增添了一抹别样的生机。 在返回宾馆的途中，火爆带着我们顺路又参观了一个不在计划之内的国王广场。然后就是到早己探寻好东方宫牛肉面馆，牛肉面、干拌、手抓，小菜、肉夹馍等等。吃的是味蕾饱满，胃里舒服，心里满足！ 下午4点左右，独自一人步行去了帕斯帕提纳庙，又称烧尸庙。烧尸庙的上空，烟雾弥漫，这是当地印度教徒去世后，正在露天火葬而形成的烟雾。尼泊尔烧尸庙，是尼泊尔最著名的一座‌印度教神庙，位于首都‌加德满都以东5公里处。是尼泊尔的‌世界文化遗产之一。在‌巴格玛蒂河畔，有尼泊尔最大的火葬场—‌阿里雅火葬台（Arya Ghat），据说已有1000多年历。烧尸庙祭祀的是印度教的毁灭之神‌湿婆，里面供奉的是“‌林伽”，即印度教崇拜的男性生殖器，这也是湿婆的象征。印度史诗《罗摩衍那》中记载，湿婆与妻子做爱时，一次就达100年之久，中间从不间断，他的精液不停地喷洒，形成了恒河，孕育了印度文明。尼泊尔烧尸庙，是一座具有深厚历史背景、独特建筑特点和重要文化意义的印度教神庙。 10月17日：早餐后，让酒店前台的服务员约了两辆车，依旧、溪流姐、昆仑哥、火爆、乐都乐乘车前往帕坦杜巴广场。 在广场售票处，依旧和我们商量请一个会中文的当地导游，带我们讲解一下。会中文的导游还真不好找，最后依旧找了售票处的工作人员，才联系到了一个会中文的当地导游。2000尼币讲解1个半小时左右。导游领着我们，把帕坦杜巴广场的皇宫和庙宇的主要景点，仔细热情的给我们讲述了它们的历史和传说。一路上还给我们拍照，导游选的拍照地点还真是好位置。 帕坦杜巴广场呈长方形，东边是皇宫，塔莱珠女神庙、金庙、曼嘉喷水池等，西边则是造型各异的庙宇，其中最为著名的是黑天神庙、黑天寺、哈里桑卡神庙、毗湿奴神庙、毗斯瓦纳特神庙等。 帕坦杜巴广场上的建筑艺术也非常高超、精湛，在世界建筑史上占有一席之地，被称为“露天的博物馆”。 导游简单的讲述了路过的一处庙宇，说这是“性庙”。是尼泊尔人根据人们的欲望需求而建立的庙门锁着，具说里面供奉的是“‌林伽”，庙的外墙四周和柱子上，都是用木头雕刻各种图案。 导游又带我们去了黄金庙。领我们看了佛祖的舍利、抚摸了一本古老的经书、参观了雕满狮子的走廊、描绘佛祖释迦摩尼一生经历的精美壁画、以及其神态各异的雕像。守护黄金庙的是释迦牟尼族人，是他们世代传承守护着。 10月18日在尼泊尔近一个月的日子里，知道了尼泊尔为什么称为高山之国；行走了两条世界顶级徒步路线；看到了喜马拉雅极致的雪山盛宴；感受到了尼泊尔丰富的人文景观；尝试了多重户外运动体验（滑翔伞）；漫游了东方小瑞士博卡拉；游览了世界遗产之都的加德满都。告别的时刻到了！再见了尼泊尔！ 飞机飞越喜马拉雅山脉时，终于亲眼目睹了珠穆朗玛峰的壮丽景色。 当在两步路飞行航迹上看到我们乘坐的飞机进入中国境内时，看到地面上万家灯火，亲切感悠然而生。回家了！青海《高海拔户外》尼泊尔之旅圆满结束！图片、视频、文字由队友们集体创作！