祥符街道首届健身气功大赛剪影

添笑武霜

摄影／编辑：添笑武霜背景音乐：轻音乐 全民健身共享亚运 祥符街道首届健身气功大赛，于本月廿三日在长阳小学隆重开幕。 全民参与健身，营造浓厚的共亚运氛围，努力使“全民健身”成为家喻户晓、人人皆知。突出全民参与、崇尚健康为主题。祥符街道在各级领导有力支持下，和章旭明老师的忘我传授精神下，近年来各社区组织了太极拳团队，深入社区悉心指导，为弘扬国粹太极拳尽心尽责。拳友们之间言传身教，参与晨练的人们日益增多，掀起了全民健身的新高潮… 　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。 流行的主要健身气功有九种：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖。 申慧社区太极拳队 　　八段锦：在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 　　十二段锦：又称"文八段锦"。是打坐之动功，是内功的锻炼功法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。 申慧社区太极拳队 　　六字诀：即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 北星社区太极拳队 　　五禽戏：五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。 阮家桥社区太极拳队 　　大舞：大舞以古代简朴的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，通过抻拉、旋拧、屈伸等方法舞动躯干，及肢体由紧到松的变化，不仅疏导、通利人体关节筋脉，而且起到揉按五脏六腑及调和全身气血运行的作用。 　　导引养生功十二法：国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。 全民健身迎亚运，心心相融创未来。人生一世身心健，何愁生活不光彩。 　　太极养生杖：国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。 花谢有来年，人老自生嫌。芳华谁不恋，岁月公平煎。勤练太极拳，自有不等闲。 　　马王堆导引术：国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。 太极师长伴身边，日久功成不等闲。弘扬国粹尽己力，言传身教率当先。 　　易筋经：源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期在道家、佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经产生于秦汉时期术士的导引之术，于唐宋年间传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化瘀的健身功法。 　　生命在于运动。是的，我运动，我健康;我运动，我快乐。生命不息，运动不止。由于爱运动，我拥有健康的体魄;由于爱运动，我享受生活的精彩。运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏;运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化;运动，可以提高机体的免疫力;运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。 天南地北巧相遇，太极健身精神爽。姐妹情深重道义，弘扬国粹万代传。 　　运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上… 老有所乐多相聚，天南地北喜结缘。无忘晨练心身健，弘扬国粹太极拳。 太极结缘姐妹情，探讨拳艺一条心。容颜易老春心在，人生携手万里行。 夕阳西下霞光美，无奈芳华去不回。人生唯有心身健，笑看岁月不相亏。 人生无缘难相识，有缘相逢不言迟。珍惜友情度岁月，锻练心身共此时。 夏蝉喳喳叫不停，绿蔭晨练静修心。心有太极学讲教，弘扬国粹满腔情。 拳友情缘前生修，结伴健身度春秋。心若年轻芳华在，老有所乐甚难求。 《缘分》人生如戏有几何？一生岁月瞬间过。深知芳华已远去，何人敢恋家里窝。惜缘分，不做作，难解情海千层波。勿虑结识长与短，祝福君能快乐多。 　　祥符街道本次首届健身气功大赛，现场气芬十分热烈，拳友们都以友谊为第一，名次为二，进行了激烈的角逐，产生了各个项目的一、二、三名。虽然天气炎热，并未减弱运动员的意志，精彩的武艺展出，引起场上响起热烈的阵阵掌声…