<p class="ql-block">第一步：小拇指外侧线-找到与手腕骨头凹陷的地方哦</p><p class="ql-block">第二步：找到胳膊肘尖内侧</p><p class="ql-block">第三步：连成一条直线</p><p class="ql-block">第四步：抹上刮痧膏</p><p class="ql-block">可以先刮左手，刮单侧手即可</p><p class="ql-block">不是穴位，手太阳小肠经</p><p class="ql-block">力度轻柔，速度均匀，不强求出痧</p><p class="ql-block">一天任何时间段都可以刮</p> <p class="ql-block">手太阳小肠经</p><p class="ql-block">刮痧排毒感受:</p><p class="ql-block">1.刮痧的过程心要静</p><p class="ql-block">2.一边刮痧一边感受</p><p class="ql-block">3.排寒温毒的反应:打嗝、排气、拉肚子冒冷风、起鸡皮疙瘩等</p><p class="ql-block">饭后10-15分钟左右就可以。</p><p class="ql-block">注意，残留的刮痧膏要按照刮痧的顺序擦拭掉。</p><p class="ql-block">左右手都可以刮，大家选择方便操作的手就可以，一般建议左手。</p><p class="ql-block">每次刮一只手就可以</p> <p class="ql-block">半小时以内不洗澡，不能汗蒸，不碰凉水</p><p class="ql-block">湿热毒</p><p class="ql-block">头发油、脱发，梳头掉的头发超过正常掉发范围</p><p class="ql-block">清晨不排便，经常便秘，而且腹胀不舒服。爱上火，有口臭</p><p class="ql-block">容易疲倦 有时出现胸闷气短的现象</p><p class="ql-block">爱焦虑、精神压力大。睡眠质量不高，多梦</p>