人生短短几十年，善待自己每一天。

榕华

在当今这个快节奏、高压力的社会里，我们常常被各种期望和责任推着走，人人都在不断地追求更高的目标、更好的成绩。在这样的过程中，却忘了给自己一个温暖的拥抱。善待自己，不仅是对身体的呵护，更是对自己心灵的一种慰藉。以下是自己的几点体会：

一、善待自己的心情，学会不计较。

人啊，无论你是贫穷还是富有，每天有个好心情，你会觉得生活很幸福，心情愉悦了，看什么都是顺眼的。人有时候要学会“脸皮厚”，这种“脸皮厚”是指别人用语言羞辱你伤害你，而你却不往心里去，不纠结不计较，心胸豁达去对待它。如果实在不行，也可以回怼过去，也算是对自己的一点宽慰。

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。

二、善待自己的身体，不过度透支。

不要过度透支自己的身体，身体是你追求理想奔向成功的本钱。没有一个好身体，你的理想你的梦想就成了奢望，尽量保持规律的作息时间，累了就歇会儿，困了就睡会儿；饿了就找点儿吃的先垫垫肚子，别硬挺，如果饿过头了就会导致中气下陷，气血不足，容易落下病根；还有要适量的运动，适量的运动气血会充盈起来，精气神会很足；还有喝酒，适量的饮酒对身体有益，别过量就行，以上这些都是对自己负责的表现。健康的身体是实现梦想的基础，也是享受生活的前提。

三、善待自己，不要因为别人的过错而惩罚自己。

世上的人形形色色，有人霸道、有人善良，有人强势，有人软弱，遇到强势不讲理的人要学会说“不”，这不是自私，而是自我保护的一种方式。假如你被别人骗了钱财，心情沮丧，那就不妨用另外一种想法来宽慰自己，你就想着全当是骗子替你消灾挡难了。

生气，就是拿别人的过错来惩罚自己，使自己整天闷闷不乐也不值当。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。

四、不断学习，充实自己。

人生是一个不断学习和成长的过程，找到一种能够让你放松心情的活动，比如阅读、唱歌、跳舞、绘画、旅行再或者摄影等等吧，只要能激发你的兴趣使你感到愉快的事情就去做吧，这些活动不仅能够帮助你缓解压力，还能丰富你的精神世界，让你的生活更加多彩。

五、寻找快乐，减少不必要的欲望。

人有时候活得很辛苦，其实就是欲望太多了，权力的欲望、占有的欲望、情爱的欲望、金钱的欲望、偷盗的欲望等等吧，这些欲望就像海洛因一样让人欲罢不能。人生不能被欲望的锁链拴住，如果想要活得轻松一些，那就减少一些不必要的欲望。知足常乐，才能让人感到快乐。

六、学会感恩，一切顺其自然。

感恩父母的养育之恩，感恩朋友给予我真诚的帮助，感恩老师给予我知识和教诲，感恩伤害我的人，让我学会了坚强。放下仇恨，一切顺其自然吧。无论顺境或逆境，都要尽可能使自己过得充实、有意义。

善待自己是一场心灵的修行，俗话说得好：是非天天有，不捡自然无。让我们一起调整好心态，给自己快乐，也给别人快乐，让你我的生活一路芬芳。