<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">大家一定要搞清楚啊，不要练了一大堆不需要练的，那不是白忙活吗？总是那样的话，那几年过得很快的，效率就没有。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那么反之，把要练的练对、练好，效率就很快，快到几个月就见成效了。上回我说那个，中山那位新学员零基础啊，半年不到就“来力不入”，这不就是高效练习吗？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">我这两年感觉效率挺慢的。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">比如shan同学可以在群里总结一下，自己这两年练了哪些不该练的，最后才发现耽误了时间。把它列出来，总结出来，发到群里。群友们一看，择不善者而改之，大家都避免了坑了嘛，对不对？你把你的经验一分享，后面这个群里新练的人，他就不走这弯路了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因为我们每个人啊，其实每天训练或者锻炼的时间是很有限的，所以一定要重视效率问题。效率很低的话，那十年八年很快过的啊。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">我最大的弯路就是太懒了。没认真练习，理法也没认真研究？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">那你没戏了。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">我最大的问题是练得少，学的少，没有像群里的胡老师聂大哥一样，花更多的精力去研究，去练习。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我认为这就是弯路。其实只要是按照陈老师说的去做，发视频请陈老师给指导，只要用心，进步绝对是很快的。关键是用不用心，认不认真。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">对咯，以后认真点，距离60岁退休还有很长时间。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">陈老师，我感觉我太极有点入门了，第一路我感觉到乐趣了。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">什么乐趣？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">和练气功差不多，练完很舒服，很安静，还有意犹未尽的感觉。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">练松功时，不练气。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">我也没刻意，一动就这样，就像水里一样。和我练的捧气贯顶法的气感差不多。练完都感觉到神气充足。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">你这样有养生的功效，可惜出不来太极劲。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">shan：</b><span style="font-size:20px;">这个太极劲只学网课能得到吗？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈凯老师：</b><span style="font-size:20px;">能啊，不胡思乱想认真学练就能。胡思乱想不认真学练的话，即便面授也没辙啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般人有两大障碍，①不认真学练，②胡思乱想。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①又可以分为</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1：不认真学</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2：不认真练</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②胡思乱想，一般存在于“有所谓基础”之人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而，没基础之人，通常容易犯懒；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而学，对于没基础之人，却通常都很认真。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以上种种，大家可以对座入号。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而练功高效之人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">必定绕开了以上</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①不认真学和不认真练</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②胡思乱想，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">否则，仍旧是低效率或原地踏步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">由陈凯老师在微信群里讲述，学员古镇太极风整理制作。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">更多精彩内容在新书《讲习录》里</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">陈凯老师新作已发行，要购买可加陈凯老师微信：chenkai8463</span></p>