回忆、作业和笔记 20241109

进勇

踏着秋露送花香

带着快乐送吉祥

天气转凉送健康

清晨问候送曙光

愿你时时都好运

愿你天天都健康

首先你要善良，

一定要与善良的人做朋友，

因善良的人就算翻脸也会有底线，

不善良的人就算今天对你好，

也只是因为对你坏的机会还没到。

人生三幸：爱、被爱、相爱。有幸去爱，心有所向；有幸被爱，温暖常伴；有幸相爱，灵魂相拥，岁月皆甜。

人只有快乐，运气才会变好。

什么是你的，这世上属于你的东西只有两样，一个是快乐，一个是健康。 如果你把这两样东西都弄没了，那么你的人生基本上就是一无所有。

所以，无论发生什么，无论你遇到多大的坎，无论你有多放不下，都交给顺其自然，都留给车到山前的那条路。

往后余生，你最最重要的事，就是想尽一切办法，让自己快乐，让自己健康。

老照片回放

　　多看美女有以下好处：

　　养眼：看到美女可以迅速调节眼神经、眼部肌肉和视网膜，加速眼睛周围血液循环，达到明目润神的效果。

　　养心：看到美女通常会让人觉得赏心悦目，心情豁然开朗。

　　舒肝：面对美女，人们往往会减少生气，有助于情绪的平稳。

　　养胃：有研究表明，看到美女可以促进食欲，相当于吃了色、香、味俱全的食物。

　　润肺：见到美女时，不自觉地口生津液，屏息凝神，这对于肺部健康有益。

　　强肾：见到美女通常会导致男性分泌更多的雄性荷尔蒙，这有助于健肾强体。

　　延长寿命：英国一项研究显示，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命1至5年。

　　从今日起，每日处理、发布几幅拍摄的美女，都是我的摄影作品，与您分享：

昨天的事是故事，过去的事是回忆，幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。

当回首往昔，往事酸酸甜甜，酸的是那些还没有开始成熟就凋零的果子，甜的是彼此曾经点缀了那孤寂前行的旅程，虽然花开花谢，无法挽留，可终究有一路繁花相随，给了我们最美好的回忆和诗意。

随着年龄的增长，季节的变化，我们的容颜也会慢慢老去，时光也会变得陈旧。正是因为这份陈旧，才让我们老了以后有了记忆温馨的美。接受现实中的所有，即便有点遗憾，也不忧不惧。

最好的生活方式就是和三观一致的人一起奔跑，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步抬头有清晰的远方，不负时光，不悔怠人生。

很多人觉得，人老了就应该“退隐江湖”，乖乖地呆在家中，围着子女孙儿打转转，每天忙着张罗着柴米油盐，低调地活着。

但人老了退休之后，有时间，有地盘，有朋友，为何不高调点？这个“高调”，不是说张扬跋扈，而是既指高格调的生活品质，也指中老年人在追求生活品质时的积极态度。

每一个人都有自己的梦想，但光有梦想还远远不够，还要积极行动起来，为实现梦想而放手一搏，而且，要敢于挑战困难，战胜失败和挫折，培养自己永不放弃的精神，所以，千万不要气馁！永不言弃！成功要靠坚持不懈。

欣赏这段话，人老了，管好自已，不要给别人添麻烦。

生活，过的是一种心情，简单，快乐，随性，以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。

近代书家论书名言

　　

　 书法有法，而法不是永恒不变的。法不变则死，法不变不新。……学法，入；变法，出。入是为了出的。

——黄绮《书中五要：观、临、养、悟、创》

今日作业

每日在家总想着临贴，这可能是种习惯，无心成为“书法家”，仅仅陶冶一下自己的性格，这也是写毛笔字的初心吧。

临摹，始终是书法学习和提高的重要的手段之一，临书中又应该存在创作因素，在临摹与创作之间，应该有一个不可缺少的中间环节，那就是临书的再创作。

　　古往今来的书法家们，无一不是临习到老的。对他们来说，临摹的意义已不单是学习了，临摹可以是激发创作灵感的过程，更可以是一种特殊的创作形式。

　　在临帖中“创作”，在“创作”中贴近古人。

今日篆体临吴昌硕临《石鼓文》

锦其□孔庶。臠止毚毚，□□博博。其魚

释文中带“□”符号的为篆文原字

在系统中无法找到相应的字。

　　吴昌硕集“诗、书、画、印”为一身，融金石书画为一炉，被誉为“石鼓篆书第一人”、“文人画最后的高峰”。

今日行书临王羲之《兰亭序》

知老之将至。及其所

　　文描绘了兰亭的景致和王羲之等人集会的乐趣，抒发了作者盛事不常、“修短随化，终期于尽”的感叹。作者时喜时悲，喜极而悲，文章也随其感情的变化由平静而激荡，再由激荡而平静，极尽波澜起伏、抑扬顿挫之美。

今日草书临孙过庭《书谱》

而东晋士人，互相陶淬。室于王谢之族，郗庾之伦，纵不尽其神奇，咸亦挹其风味。去

　　孙过庭《书谱》纸本，纵：26.5公分，横：90 0.8公分，现藏台北故宫博物院。 本卷卷首题： [书谱卷上。吴郡孙过庭撰]，卷尾题：“垂拱三年写记"。内容主要为书学体验、书谱撰写要旨及学习书法的一些基本原则。一般认为本(上)卷为[序]，宋元明时分为两卷，入严嵩之手时，装为一卷。下卷为[谱]，作者生前未能完成。 《书谱》在宋内府时尚有上、下二卷，下卷散失后，现传世只上卷。

今日隶书临《曹全碑》

钱籴米粟，赐癃盲，大女桃婓等，合七首药神明

　　《曹全碑》是一块碑，全称《汉郃阳令曹全碑》，又名《曹景宗碑》，碑高二百五十三厘米，宽一百二十三厘米，立于东汉灵帝中平二年(公元一八五年)十月。清康熙十一年后，碑身出现裂痕。

历代书法家简介篇

两宋、金书法家部分

　　【黄庭坚】　(1045一1105)宋洪州分宁(今之江西修水)人。字鲁直，自号山谷道人。官吏部员外郎。工正、行、草书。赵希鹄《洞天清录》云：“山谷悬腕书，深得《兰亭》风韵；然行不及真，草不及行。”《山谷集》自谓：“余学草书三十余年，初以周越为师，故二十年抖擞俗气不脱，晚得苏才翁书观之，乃得古人笔意，其后又得张长史、僧怀素、高闲墨迹，乃窥笔法之妙。”清·冯班《钝吟书要》云：“黄山谷纯学《瘗鹤铭》，遒健而不俗。康有为《广艺舟双楫》云：“山谷行书，虽昂藏郁拔，而神闲意秾，入门自媚；若其笔法瘦劲圆通，则自篆来。”存世主要书迹有《华严疏》、《松风阁诗》、《李白忆旧游诗》、《诸上座帖》、《经伏波神祠诗》、《明瓒诗后题》、《云夫帖》、《苦笋赋》、《药方》、《王长者史诗老墓志稿》等、碑刻如《伯夷叔齐庙碑》、《七祖山诗刻》等。

　　【郭忠恕】　宋洛阳(今属河南省)人。字恕先。一字国宝。宋太宗即位(976)授国子监主薄。工书，诸体皆能。尝有人得鸟迹篆，忠恕一见辄诵如宿习。清·刘熙载《书槩》云：“忠恕以篆古之笔，益为分隶，独成高致。”传有《三体阴符经》等。

　　前几天与朋友相聚，有朋友说喜欢我写的文字，又说：加点四川话成都话就更好。

真要加点成都话还是要有规范要求，从即日起，每天学几个成都话单词，积少成多，慢慢来，总有收获。活到老学到老。

之

zi

副词。表示程度很甚，在句中多重读：那感情~真诚，~热情，可以说难以言状。｜街上人多，公共汽车~挤哟!

跐

zi

擦，搓：快把脸上的墨迹~了。小李一双脚冻得通红，班长用雪为他使劲~。

支咀

zi zu

指使别人干这干干那：老爷一~，下人跑断腿。

资格

zi gé

地道：这是真~的梁平柚子，纯甜而不带一点酸味。

直见

zi jian

一个劲儿地，不断地。又说“直是”：娃儿~哭。她头也不回~走。

直是

zi si

同“直见”

直端端

zi duan duan

笔直：~的柏油路。

直杠杠

zi gang gang

①直直地：他~朝我走来。

②直率，不转弯抹角：这个小伙子说话喜欢~的。

直杠子

zi gang zi

直性子：那人是个~脾气。

直劈劈

zi pié pié

干脆，简单：有话就~地说。不要转弯抹角的!

直眉直眼

zi mi zí yán

形容眼睛发直发愣：张妈~地望着丈夫的遗像。

慈菇儿

zi guér

荸荠。

糍巴心肠

zi bā xin cáng

慈善心肠，软心肠：象她这样~的人怎么下得了那样的狠心呢?

子子

zi zi

①子儿：算盘~，围棋~。

②小疙瘩：身上起了~。

名人格言

成年人的高级自律，是努力克制自己的反驳欲，学会赞美与闭嘴。

——毛姆

无人理睬时， 坚定执着； 有人羡慕时，心如止水。

睁开眼， 世界就是心灵遥望的窗。即使生命里有患得患失，也不必计较得失。每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物， 心则如山花般烂漫， 且歌且行且去收获。

正义必须同时具有“及时性、 无偿性、充分性”'的原则。 凡是不能满足这三个条件的所谓的正义都是虚伪的， 即非正义。

人类追求光明的权利，不是你蒙住眼睛堵住嘴巴就可以剥夺的，它是人类灵魂深处的本能。

你的趣味决定了你的精神级别。 趣味是最难掩饰的，因为它已经扎根在无意识之中，而它总是在不经意中流露出来。

人最重要的投资是培养专注的特质， 专注于某一件事。纯粹而利落，这就是千钓之力。你不必活成很多个样子，当你专注于某件事情时，可以解释很多事。

一个人的开放体现在思想开放头脑开放，向优秀者学习，向博学者靠近，最后回到自我身上，剔除自己的狭隘与鄙俗，和浮躁与浅薄。

人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。

只有当你审视内心时， 你的视野才会变得清晰。 向外看的人会做梦。 向内看的人会觉醒。

我认为，至深的平和，一定经过命运浮沉的洗礼，一定经过生离死别的考验，一定经过爱与恨的煎熬。一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。

人生苦短，在变老的路上，有时间就善待自己，糊涂一点不较真，潇洒一点不委屈，大度一点不生气，看淡财富，轻松度余生，忘记年龄，讨好自己，快不快乐都是一天，凡事看淡，一切随缘， 人生本过客，何必千千结。

有的人天生是来爱你的， 有的人注定要来给你上课的。 你苦心经营的，是对方不以为意的； 你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。 喜欢与不喜欢之间，不是死磕， 便是死拧。然而，这就是生活。

我们身边有60亿人，但是，这辈子我们最多活在60个之间，而让你至爱至痛至喜与至悲，至生与至死的，最多不过几个人，这个，才是你的世界，所以更多的人更多的事，你都不必去在意。在意的越多就会沉陷的越深，就会纠缠得越久就会被折磨得越苦。 简单点，简单便是快乐。

爱的最高境界都没有付出这个概念，更没有回报不回报之说， 他做事情时，内在提升也多， 到此境界离开悟越来越近。

对于普通人来说， “术”比“道”重要， 能力比认知重要， 赚到钱比争对错重要， 做好手边的事比关注世界局势重要。

《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。

我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。

我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。

我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。

我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。

我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。

地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！

世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。

记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：

1、睡得早一点。

2、动作慢一点。

3、食量减一点。

4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。

6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。

8、食物热一点。

9、水喝多一点。

10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。

12、运动多一点。

13、脚下留神点。

14、童心保留点。

15、心放宽一点。

16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。

18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。

20、闲事少管点。

21、有空多玩点。

22、凡事看开点。

23、朋友多交点。

24、微笑多一点。

25、爱好广一点。

26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。

28、老年潇洒点。

29、麻将玩一点。

30、老酒咪一点。

老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。

送给我的亲人、朋友们。

不要质疑你的付出，这些都会是一种累积，一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

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