2024年11月8日学堂秋季学期第八期 如何预防感冒

霞村乐龄学堂

2024年11月8日，学堂秋季学期第八期的主题是“如何预防感冒”

今天，志愿者老师为大家详细讲解冬季感冒的预防方法。

课堂上，大家聚精会神地听讲。首先介绍了冬季感冒的常见原因，如气温骤变、室内空气干燥等。强调，老年人由于身体机能逐渐下降，更容易受到寒冷的侵袭。因此，保暖措施尤为重要。老人们纷纷点头，表示赞同。

教室里坐满了老年人，他们全神贯注地看着屏幕上的教学视频。视频中展示了如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等实用技巧。张教授还提醒大家，要适当增加衣物，尤其是保护好脚部和腰部，防止寒气入侵。老人们听得津津有味，不时发出赞叹声。

一位老师站在前面讲课，下面的老年人都很专注地听着。不仅讲解了预防感冒的方法，还分享了一些增强免疫力的小窍门。比如，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等；适量运动，增强体质；保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于提高免疫力。

随着课程的结束，老人们意犹未尽，纷纷表示希望学堂能多举办这样的健康讲座。张教授也表示，他会继续关注老年人的健康问题，为大家带来更多实用的健康知识。在这个寒冷的冬日里，霞村乐龄学堂不仅为老人们提供了温暖的学习环境，更让他们学会了如何更好地保护自己，迎接一个健康的冬天。