心理健康团辅、聆听音乐放松训练治疗法

婺城区塔石残疾人之家

为了缓解残疾人之家中庇护人员的生活和工作中带来的困扰疲惫和情绪，今天塔石残疾人之家邀请毛晓波老师给大家进行心理团辅听音乐来放松训练法。

活动开始，心理咨询师毛晓波老师通过播放轻音乐，仿佛让大家进入了一个安静的世界，有些庇护人员情不自禁的闭起了眼睛，神经得到了充分的放松，此刻大家真的忘却了一切痛苦，享受眼下这生活的美好，寻找一份属于自己的安静和舒适。

在音乐聆听一段时间后，毛老师让大家进行面部表情放松，然后又让大家伸出双臂，再慢慢放下，在老师的示范指导下，大家渐渐跟随尝试，体会紧绷，再慢慢松弛放松，经过半个多小时的尝试训练，使大家体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，并对此进行放松后达到身心放松，缓解情绪的目的。

通过这次初式放松训练治疗后，我们的学员对老师说：感觉现在的心情好平静，也很舒坦，脸上绽放出绚烂的笑容。