<p class="ql-block">立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。每年公历的11月7日或8日。 “立”表示建立、开始；“冬”有终了、万物收藏之意。立冬意味着秋季结束，冬季正式开始，农作物全部收晒完毕、收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬过后，日照时间越来越短。中国古代将立冬分为三候：一候水始冰，即此节气水已经能结成冰；二候地始冻，即土地开始冻结；三候雉入大水为蜃，这里的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤，所以古人误以为雉到立冬后便变成大蛤了。</p><p class="ql-block">立冬传统习俗：</p><p class="ql-block">迎冬：在古代，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，作为四季循环起点的一个节气标志，受到古人的特别关注。在周代时，就形成了迎冬的习俗，天子会率领三公九卿士大夫到北郊迎冬，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。民间也会备好冬衣，以防御冬寒。</p><p class="ql-block">祭祀：立冬时节，人们会举行祭祖祭天的活动，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐来年风调雨顺。</p><p class="ql-block">吃饺子：在中国北方，立冬有吃饺子的风俗。因为饺子来源于“交子之时”的说法，除夕是两年之交的“交子”，立冬则是秋冬季节之交，所以“交子”之时的饺子不能不吃。</p><p class="ql-block">酿黄酒：在绍兴等地区，立冬之日开始酿黄酒是传统风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育。</p><p class="ql-block">“扫疥”：过去河南、江苏、浙江一带民间有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，保证身体健康过冬。</p><p class="ql-block">让我们一起来了解一下立冬小知识吧！</p> <p class="ql-block">小班的小可爱们出动啦！瞧，他们在为大树穿“棉衣”呢。小手里拿着大家一起做好的“棉衣”就像拿着珍贵的宝贝。他们努力地把布条缠在树干上，一个个小脸蛋红扑扑的，眼神里满是专注。“老师，大树会不会冷呀？”稚嫩的声音传来。他们用自己的方式，给大树送去温暖，就像大树也是他们的小伙伴。每一圈布条都是爱的环绕，每一个微笑都是冬日里最暖的阳光。在这个立冬，幼儿园小班的萌娃们和大树一起，留下了温馨有爱的画面。</p> <p class="ql-block">中班的小朋友们，为迎立冬在各个区域里都做了什么呢！美工区制作了大白菜、颜料绘画了大白菜；在娃娃家利用美工区制作的大白菜制作了：立冬火锅🍲；阅读区投放了有关立冬的故事书《立冬》；建构区的小朋友为恐龙制作了过冬屋；户外活动的时候小朋友们玩了游戏：“冬藏”，模仿农民爷爷奶奶们把农作物收藏起来的内容。</p><p class="ql-block">让我们一起来看看吧！👀</p> <p class="ql-block">大班的小朋友像是被甜蜜魔法笼罩，迎来了趣味满满的棉花糖饼干制作。小桌上摆着五彩的棉花糖、香香的饼干，孩子们眼睛亮晶晶。他们把棉花糖轻轻放在饼干上，像是给饼干穿上了蓬松的衣裳。小手按压着，那认真的模样可爱极了。在欢笑中，一块块独特的棉花糖饼干诞生啦！每一块都饱含童真，这小小的饼干，是立冬里最甜蜜的温暖，也是孩子们成长中难忘的欢乐片段，那甜蜜的味道仿佛能驱散冬日的寒冷呢。</p> <p class="ql-block">幼儿园里暖融融。老师们为可爱的小朋友们制作奶茶啦！瞧，锅里的牛奶咕噜咕噜翻滚，就像欢快的音符。茶叶在其中舒展，散发出迷人的香气。食堂老师精心熬煮，每一杯都装满了爱。当小朋友们接过热气腾腾的奶茶，小脸蛋上洋溢着甜蜜的笑容。这一杯杯奶茶，是立冬的温暖问候，是幼儿园对孩子们满满的关怀，让这个立冬不再寒冷，只有甜蜜的味道在小嘴巴里散开，在心里扎根，陪伴孩子们度过快乐的冬日时光。</p> <p class="ql-block">冬季气温低，空气干燥，幼儿的呼吸道黏膜屏障功能降低，容易受到病毒、细菌的侵袭，引发感冒、流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。此外，幼儿的胃肠道也较为敏感，寒冷可能刺激胃肠道蠕动加快或紊乱，导致腹痛、腹泻等消化系统问题。</p><p class="ql-block">🍽️饮食注意事项：</p><p class="ql-block"> 增加热量摄入：冬季幼儿需要更多的能量来维持体温。可以适当增加主食的量，如米饭、面食等。同时，富含脂肪的食物也是热量的重要来源，像肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）、坚果（核桃、杏仁等），但要注意控制量，避免过度肥胖。例如，可以为幼儿制作胡萝卜炖羊肉，羊肉提供热量，胡萝卜富含维生素，营养又美味。</p><p class="ql-block"> 多吃富含维生素的食物：维生素对于增强幼儿免疫力至关重要。冬季应多给幼儿吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、橙子、猕猴桃等。维生素 C 可以促进铁的吸收，增强抵抗力；维生素 A 有助于保护呼吸道黏膜。幼儿园可以在加餐时间为幼儿提供新鲜的水果拼盘或蔬菜沙拉。</p><p class="ql-block"> 适量摄入润燥食物：冬季气候干燥，幼儿易出现口干、鼻干等情况。可以给幼儿吃一些具有润燥作用的食物，如梨、银耳、百合等。例如，煮梨汤给幼儿饮用，能润肺止咳、滋阴润燥，缓解干燥不适。</p><p class="ql-block">保证充足的水分：虽然冬季幼儿出汗相对较少，但新陈代谢仍在持续进行，需要保证充足的水分摄入。除了饮用温开水外，也可以让幼儿适量喝一些温热的汤，如鸡汤、鱼汤等，既补充水分又能增加营养。</p><p class="ql-block">❤️护理要点：</p><p class="ql-block"> 遵循“洋葱式穿衣法”，即像洋葱一样一层一层地穿衣服。内层选择柔软、透气的纯棉衣物，利于吸汗；中层穿保暖性好的衣服，如毛衣、毛背心等；外层选择防风防水的外套。这样幼儿在室内活动热了可以方便地脱减衣物，到室外又能抵御寒冷。根据天气变化及时增减衣物。不要给幼儿穿得过多或过少，判断幼儿穿衣是否合适，可以摸摸他们的后颈，如果温热且没有出汗，说明穿衣合适。</p><p class="ql-block"> 室内活动时，要注意保持空气流通。每天定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少细菌和病毒的滋生。但在通风时要注意避免幼儿直吹冷风，可以分时段、分区域进行通风。</p>