<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一饭🍛 一朝一夕💖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单的美食让生活充满阳光☀️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好吃饭🍽️ 好好成长💪🏻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园用心做好每一餐🍲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2024.11.04——2024.11.08）</p> 11月04日 11月05日 11月06日 11月07日 11月08日 玩转美食 <p class="ql-block">1.西兰花炒虾仁</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block">西兰花营养丰富，富含膳食纤维，含有丰富的矿物质，胡萝卜素和维生素c，虾仁低脂高蛋白，能很好的补充优质蛋白质，二者搭配，营养互补，增强身体免疫力。</p> <p class="ql-block">2.珍珠鱼丸</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block">鱼丸是一种富含优质蛋白质的食物，有助于孩子骨骼、肌肉和神经系统的发育。鱼丸中的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，对孩子的脑部发育和视力保护都有很好的作用。鱼丸中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质和多种维生素帮助孩子健康成长。</p> 保健小知识 <p class="ql-block"> 冬季儿童保健</p><p class="ql-block">一、避免感染传播</p><p class="ql-block">冬季是呼吸道疾病高发季节，要注意避免孩子接触患有感冒、流感等疾病的人。教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时遮住口鼻等，可以有效减少疾病传播的风险。</p><p class="ql-block">二、加强体育锻炼</p><p class="ql-block">冬季天气寒冷，要确保室内温度适宜，不要过热或过冷。建议将室温控制在18-22摄氏度之间，避免孩子感或受到寒冷的侵袭。</p><p class="ql-block">三、注意室内空气质量</p><p class="ql-block">由于冬季家居密闭，空气质量容易受到影响，容易滋生病毒。定期通风是保持室内空气新鲜的有效方式，可以打开窗户进行通风，同时使用空气净化器也可以改善室内环境。</p><p class="ql-block">四、加强营养补给</p><p class="ql-block">冬季是增加营养摄入的时候，可以适量增加孩子的食物摄取。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，同时增加蛋白质和钙的摄入，有助于增强孩子的免疫力。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">生活是一种教育，食物是一种生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不负时光，"食"刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃饱饱，没烦恼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一个可爱的小朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都能吃到最可口的食物！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：孔雀</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排版：魏长存</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：张灿</p>