<p class="ql-block">大多数人不知道一个秘密，都认为头脑里的想法，就是我们这个主人所想到的，其实不是的，我们内心的小我，决定了我们内在是匮乏的，它喜欢倾向于焦虑，它对负面的东西极其的黏着。</p><p class="ql-block">当你明白你的头脑天生就是负向的，它总会对负向的东西特别在意，对好的东西不在意。所以你要明白，当头脑产生念头的第一件事情不是去分析它，不是去把它打开看一看，而是去把这个念头放下，这叫做正念，所以大家把正念理解为积极心理学是不对的。正念是说我们知道念头的属性，它自然产生，它倾向于负向，它不受控制，它根据我们过往的习惯习性24小时拚命地产生，哪怕是在梦境当中你也产生。</p><p class="ql-block">我们有这样一个疯狂的大脑，我们该怎么办呢？</p><p class="ql-block">很简单，我们把所有的念头看见它放下它，看见它放下它就好了。当什么都放下的时候，你会处在一种状态，你的头脑里没有念头了，这个时候才是真正的你。</p>