校园 “奶 头 乐” 现象盛行，不少学生深陷其中，透支着身体和未来，家长却浑然不知……

忆江南

1995年，美国旧金山集合了全球五百多名经济政治精英，开会讨论贫富悬殊问题。

会议上有人提出，全球化的发展将使贫富差距迅速拉大、阶层矛盾激烈增加。

怎么办？

这时有人想出了一个办法：

只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。

令其沉浸在各种“快乐”中，不知不觉丧失对现实问题的思考能力。

这就是著名的“奶头乐理论”。

如今现实生活中，也存在各种“奶头乐”现象：

当一个人想减肥的时候，第一反应就是搜各种减肥药品；

学习没一会，就心痒难耐想打两把游戏；

工作一天回到家，只想躺在沙发上刷短视频，一刷就到大半夜。

……

这些行为，都是被包装成快乐的“毒药”，看似让人快乐，实则夺人心魄。

如果不加节制，任由自己沉溺其中，最后只会掉进痛苦堕落的深渊。

一、所谓“奶头乐”，其实就是一种短暂且容易上瘾的多巴胺快乐，非常廉价易得。

举个例子。

经历了一整天紧张而繁重的工作后，你的心情变得异常烦躁，几乎到了一触即发的边缘，仿佛任何一点小摩擦都能点燃你的怒火。

于是在回家的地铁上，你拿出手机，点开了短视频。

那些短视频内容丰富多彩，不仅搞笑，还有各种让人眼花缭乱的讯息。

刷着刷着，你心头的烦躁与怒火好像渐渐平息了。

慢慢地，你开始将越来越多的时间投入到刷短视频上，以此来麻痹自己。

这种快乐极易上瘾，就像嗑瓜子一样——

拿起一颗瓜子——放进嘴里——马上就有一股淡淡的香味儿——轻松拿起下一颗瓜子——循环往复，停不下来。

知名文豪约翰·卢伯克，在撰写《人生的真谛》的期间，也曾有过这样一段“快乐”的时光。

写作期间，他在阁楼一角打造了一个棋牌室，没事就邀亲朋聚众打牌。

而牌局一开场，便如同打开了潘多拉的盒子，释放出了无尽的诱惑。

他们沉醉其中，不舍昼夜，只要精力尚存，就乐此不疲地畅玩至天明。

不仅打牌，还忍不住喝酒、抽烟，欢声笑语充满了整个空间。

结果刚过了两周，约翰便因过度劳累而倒在了牌桌旁，不得不前往疗养院进行调养。

后来，他在书里感慨：

“闲暇是最美好的福祉，而虚度则是最恶毒的祸端。”

在这个娱乐至死的年代，廉价快感谁都可以获得，但短暂享乐之后便是无尽的空虚。

久而久之，你就注定陷入欲望的牢笼之中，难以翻身。

二、作家李尚龙说过：

“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。

给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。

好了，你开始废了。”

一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐，和短暂的快感来麻痹自己。

更可怕的是，这种迹象已经慢慢向低龄化发展，有越来越多的学生深陷其中不可自拔。

根据调查显示——

目前有超过80%的小学生拥有自己的手机，并且平均每天使用手机的时间超过2小时。

其中，游戏和社交媒体是使用最多的应用。一旦上瘾，就容易失控。

面对这种情况，家长要么束手无措，要么暴力制止。

然而，这两种应对方式都不是明智之选，难以有效解决问题，还可能带来意想不到的负面后果。

去年七月的北京地铁内，一个15岁的少年一直低头玩手机。

妈妈实在看不下去，就抢过了他的手机，没收了起来。

不料被激怒的男孩，突然对着妈妈拳打脚踢，甚至掐上了脖子。

吓得弟弟在一旁大哭，男孩不仅没有收敛，反而还狠狠踹了妈妈一脚，隔着屏幕，都觉得很疼。

还有五一劳动节，四川南充。

男孩一直沉迷手机里的游戏，奶奶劝他放下手机歇会儿。

谁知孙子当街对奶奶连踢带骂，没有一点孝敬心和羞耻心。

再有一位学生家长，不知道如何劝孩子，于是在网上哭诉求助：

“没有玩游戏之前，孩子又乖又听话。成绩在班里也很好，老师们都夸她，这孩子真聪明啊。

可是，自从孩子迷上了游戏之后，每天回家不写作业、不想吃饭，就想先玩手机。一学期的时间，成绩直线下滑。

现在孩子天天闹着要玩，如果不给就开始抹眼泪，撒泼打滚。甚至砸东西。

哎，当初说什么也不该让他玩游戏。”

这一桩桩、一件件，看得人无奈又心急。

越来越多的孩子，因为玩手机迷失了心智；越来越多的少年，因为打游戏耽误了学习。

这就是“奶头乐”的危害。

它杀死了孩子的自制力，杀死了孩子的学习能力，更杀死了孩子的上进心。

这样的人生，哪还有未来可言？

三、既然“垃圾快乐”正在慢慢毁掉自己的孩子，为人父母究竟应该怎么做？

答案很简单， 让孩子去接触更高级的快乐。

之前，有一个叫周桐的男孩火了。

2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。

但是，刚从重症监护室出来，周桐便迫不及待地请求家人从学校取回了他的课本，在医院的病床上开始了自学之旅。

随着身体状况的逐渐好转，尽管他完全有理由选择休学养病，但周桐却坚定地拄起了拐杖，重新踏入了校园。

最终，周桐在高考中取得了684分的高分，如愿进入了大学、去选择自己喜欢的专业。

罗翔教授就曾说：

“向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。”

因此，帮孩子戒掉垃圾快乐，重新找回高级的快乐，才是父母的首要责任。

这里简单分享四个方法：

1.首先，要意识到手机不是洪水猛兽，不必一刀切

数字时代，手机已成为生活的一部分，它既是娱乐的媒介，也可以是学习的工具。

因此，完全禁止孩子使用手机并不现实，也不明智。

父母应该认识到，手机本身并无好坏之分，关键在于我们如何使用它。

与孩子进行开放、诚实的对话，了解他们使用手机的原因和喜好，共同制定合理的使用规则，比如设定每天玩手机的时间上限，以及完成学习任务后可以享受的娱乐时间。

这样既能满足孩子的需求，又能引导他们合理使用手机。

2.其次，言教不如身教，戒掉手机从自己做起

孩子们天生就是模仿者，他们的行为往往反映了父母的习惯。

如果父母自己整天沉迷于手机，那么要求孩子远离手机就显得苍白无力。

杨绛先生就曾说：

“好的教育，榜样的力量很重要”。

因此，父母应该以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，尤其是在家庭聚餐、亲子活动等重要时刻。

通过展示一个积极、健康的数字生活态度，父母可以成为孩子学习的榜样，激发他们培养更多元化的兴趣爱好。

3.第三，培养孩子“延迟满足”的能力。

快节奏的现代社会中，即时满足已成为一种普遍现象，手机游戏也不例外。

为了帮助孩子建立长远的视角和自控力，父母可以通过日常生活中的小事来培养他们的“延迟满足”能力。

比如，设立一个奖励机制，让孩子在完成某项任务或等待一段时间后获得想要的奖励，无论是额外的游戏时间、一个玩具还是一次家庭出游。

通过这种方式，孩子学会等待和珍视，逐渐理解到努力和耐心能够带来更大的满足感。

4.最后，多陪伴，和孩子一起感受真实的人和自然。

最直接的对抗手机依赖的方式，就是提供更有吸引力的替代活动。

父母应该花时间陪伴孩子，参与他们的成长，无论是户外活动如徒步、骑行、野餐，还是室内游戏如阅读、拼图、绘画，都能增进亲子关系，同时让孩子感受到现实世界的乐趣。

通过这些共同的经历，孩子们能够学会欣赏大自然的美丽，享受与人交往的温暖，从而减少对虚拟世界的依赖。

永远记住： 不要让那些低级的快乐，拖垮孩子的人生。

做一个有远见的父母，去克制、去提升、去坚持。

孩子才能在你的爱与榜样里，学会自强不息，创造更精彩的人生！

附件：

奶头乐现象正在吞噬大学生，大学生未来堪忧，家长却浑然不知！

当代父母为学生的教育事业投入了大量的精力和财力，学生只有端正自己的学习态度不断提升完善自己才能够更好的回报国家的培养和父母的付出。

在经过了十几年的寒窗苦读，学生终于通过高考顺利的进入到大学，由于受学生时期老师们“上了大学就好了”“上了大学就轻松了”这样的言论的影响，导致大学生在进入大学以后完全忘却了作为学生的最本职工作，逐渐沉迷享乐。

随着科技的进步，互联网的迅速发展极大的拉近了人与人之间的交流距离，伴随着互联网的迅速发展，也衍生了很多网络名词，然而对于大学生群体近几年来逐渐兴起了“奶头乐”现象。

所谓的奶头乐原因是指刚出生的婴儿只要有奶喝就会变得十分满足，当下的奶头热现象主要是指人们沉溺于轻易获得的快乐当中，就像刚出生的婴儿一样只顾眼前的快乐，而对其他的事情完全抛诸脑后。将奶头乐用来形容当代的大学生，就是指大学生在校期间放弃自己的本职工作通过不学无术的方式来获得快乐，例如大学生在校期间沉溺于网络游戏等。

很多学生在拿到高校的录取通知书的那一刻起，心中满怀着对学校的憧憬和对未来的一片热忱，然而却在进入学校以后，由于大学时期和其他阶段的学校生活是完全不一样的，大学时期学校管理较为轻松，也没有过于严苛的校规校纪需要遵守，没有老师的督促和家长的唠叨，加上网络的迅猛发展让学生逐渐沉迷于网络世界，而忘了自己的学习工作，导致学生们的学习效率和学习成绩都在大幅度下降下滑。

大学生身陷奶头乐无法自拔，家长却浑然不知。

在当下教育内卷横行的时代，家长为了让学生能够进入更好的院校接受更好的教育资源和师资力量，对学生的学习方面投入了大量的教育资金以帮助给学生提高学习成绩。

家长之所以重视学生的教育工作，为的就是学生能够拥有一个较好的教育履历，在社会上谋求一份不错的工作属性，对未来发展也有所保障。

然而当代的大学生在进入大学校园以后，由于脱离了家长的唠叨，没有了老师和学校的管制，御下了沉重的学习负担，逐渐尝到了自由和快乐的滋味，于是在大学期间开始浑浑噩噩。

由于大学期间学校和老师对学生的要求并不严苛，学生们普遍认为只要确保自己各科成绩及格能够顺利的拿到毕业证书和学士学位证书就万事大吉。在大学期间逐渐开始享受生活，拿着父母给予的生活费吃喝玩乐，甚至通宵逃课，等到期末考试的时候才想起来学习临时抱佛脚。

在当下的就业环境下，大学生在毕业之后普遍都面临着难以就业的现状，就业已经成了当代链接毕业生最头疼的问题，大学生难以就业的现状，主要还是由于学生在校期间沉溺于安乐，没能够利用大学的教育环境努力完善自己提高自己的竞争优势，而浪费了大好的学习资源和时间。

针对当下的就业困境，大学生在校期间更应该凭借着大学良好的教育资源努力提高自己，完善自己的竞争优势，在未来进入就业市场当中，才能够以出众的个人能力为自己谋求一份不错的工作属性。

学生在校期间拿着父母的血汗钱，虚度光阴无疑是最失败的做法，沉迷于奶头乐现象，在未来的就业市场当中也会成为被淘汰的那一批。

你是如何看待大学生沉迷于奶头乐现象的呢？