<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">杨氏太极拳40式教学视频</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">——付铁梅老师精讲带练</b></p> <p class="ql-block">指导老师付铁梅</p><p class="ql-block">文字制作玉京倚琼</p><p class="ql-block">摄影田智慧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">杨氏40式分解及要点</p><p class="ql-block">18式:右蹬脚:摆掌穿出去立圆分抱提脚,向东南分手蹬脚。</p><p class="ql-block">要点:蹬脚同24,手法与其不一样,先做一个平圆的分,平圆的八字,然后穿出去,再做一个立圆的分开,抱手收脚然后再向前提腿蹬出去。</p><p class="ql-block">19式:双风贯耳:收脚并手落脚落手握拳弓步贯打。</p><p class="ql-block">要点:弓步也向东南,再收回来,并手落脚握拳贯打,当然方向应该都是西偏南,贯拳是双拳摆动一个弧,经过两侧向前方打出去,力点在拳面,手臂内旋翘腕拳面去打(拳面相对)。</p><p class="ql-block">20式,左分脚:分手转腰撇脚抱手收脚,向正东分手分脚。</p><p class="ql-block">要点:分手撇脚再合抱,抱手的时候一般你踢哪条腿就哪个手抱在外边,然后左分脚向正东。</p><p class="ql-block">21式,转身蹬脚:转身收脚两手合抱,再做右蹬脚,方向仍然是正东。</p><p class="ql-block">要点:下边就转身,又是右手抱在外边,分完了以后,转,用脚掌为轴,合胯落脚,身体旋转了一周,抱完了以后右手在外准备右蹬脚,还是向正东又做了两个一分一蹬。(蹬、分、蹬连续三个腿法)。</p><p class="ql-block">22式海底针:退步提手坐腿,然后搂膝虚步向前下方插掌,上身略为舒展的前倾,不要超过45度。是用指尖为力点,戳穿对方。</p><p class="ql-block">要点:蹬脚以后向后退步,坐腿转腰插掌虚步向前倾身擦掌。</p>