立冬时节｜寒冷拉开序幕 ，学习充电｜进领航大讲堂

芳仙姑

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♦今日立冬：协和医院党委组织部安排部分党员同志们，在教学楼三大教室参加华中科技大学2024年党员基本培训《第三次领航大讲堂》。

♦会议时间：14:30分

协和老协党总支参加会议的党员同志们，带上党徽，早早就来到会场，准备好笔纸，做好准备工作，聆听中央党校谢春涛校长关于深入学习贯彻习近平总书记关于全面深化改革的一系列新思想、新观点、新论断和党的二十届三中全会精神。

♦协和老协党总支，几位老党员早早地来到了现场，他们坐在前排，静静地等待着课程的开始。尽管年岁已高，但他们依然保持着对知识的渴望与追求。教室内的氛围宁静而庄重，仿佛在诉说着时间的流逝与不变的求知之心。这一刻，年龄不再是障碍，每个人都在用自己的方式诠释着对生活的热爱与对未来的憧憬。

♦大礼堂内，谢春涛副校长的声音在空气中回荡，他的讲话如同一股清风，拂过每一位听众的心田。他的话语中充满了智慧与力量，让人不由自主地被吸引。台下的听众们神情专注，仿佛每一句话都值得细细品味。这一刻，这里不仅是一次普通的讲座，更是一次心灵的洗礼，一次思想的碰撞。

♦谢校长的声音清晰而富有感染力，每一个知识点都被讲解得透彻明了。党员同志们认真地做着笔记，生怕错过任何一个细节。这不仅仅是一堂课，更是一次心灵的交流，一次智慧的传递。在这里，每个人都在学习中，为了实现自己的梦想而不懈奋斗。

会议主持人

认真学习做好笔记

下篇：话立冬

♦立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。随着立冬的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥，这给我们的生活带来了一些新的安全隐患。为了确保老年人在立冬期间能够安全、舒适地度过，需要特别注意这几个方面。

1.保暖：冬季气温下降，中老年人应注意保暖，穿上适合的衣服，避免受凉感冒。

2.饮食：立冬时期是进补的好时机。中老年人可以适当增加营养，多吃些温热的食物，如鸡肉、鱼肉、猪肉、山药、红枣等，补充身体所需的营养。

3.运动：冬季运动量应减少，但中老年人也不能完全放弃运动。适当的运动可以增强身体的免疫力，并有助于预防心血管疾病。

4.养生：养生是中老年人保持健康的重要手段。立冬时期，可以喝一些黄酒、补血汤等养生汤水，同时也可以按摩保健，促进血液循环。

5.注意休息：冬季天气寒冷，白天时间短，中老年人要注意保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持身心健康。

要想让老年人顺利度过冬天这道关，预防远胜于治疗。最好是提前到专业的体检中心进行一次全面体检，在检测身体健康状况的同时，通过健康专家的指引，合理地做好健康预防工作。

今日，立冬。这个节气的到来，仿佛是大自然的一声号令，宣告着寒冷的冬季正式拉开序幕。蓝天白云下，雪白的树木似乎也在为这一时刻做准备，静静地等待着雪花的降临。我站在窗前，望着这幅美丽的画面，心中不禁涌起一丝温暖。“立”、“冬”两个字，用书法的形式书写在海报下方，更添了几分庄重与仪式感。

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起点。这一天，不仅意味着气温逐渐下降，还承载着丰富的文化内涵。在北方，人们有吃饺子、羊肉汤等传统食物来进补身体的习惯。饺子的形状像耳朵，据说吃了它可以防止耳朵受冻。而在南方，漳州的乡村还会举行“交冬糍”活动，庆祝丰收，祈求来年的好收成。此外，祭祖、扫疥等活动也是立冬的重要习俗，人们通过这些仪式祈求丰收与健康过冬。

说到立冬的习俗，北方的饺子自然是不可少的。每到这个时候，家家户户都会围坐在一起包饺子，其乐融融。饺子的馅料多种多样，既有传统的猪肉白菜，也有创新的海鲜、菌菇等。大家一边包饺子，一边聊着家常，温馨而美好。据说，饺子的形状像耳朵，吃了它可以防止耳朵受冻，因此在寒冷的冬季，吃饺子不仅是一种美食享受，更是一种美好的祝愿。

南京有句谚语：“一早半根葱，入冬腿带风。”立冬时节，老南京人特别注重吃生葱，认为这样可以强身健体，抵御寒冬。除了吃葱，民间还有“补冬”的习俗，立冬补冬，古时候农民劳动一年，利用这一天休息，顺便犒赏一家人的辛苦。立冬之日开始酿黄酒，是绍兴的传统风俗。酒在低温下慢慢发酵，形成了独特的风味，是酿造酒精的最佳季节。在这个寒冷的季节里，一杯温热的黄酒，不仅能暖身，还能带来一份温暖的心意。

立冬节气，不仅是天气变化的标志，更是文人墨客抒发情怀的时刻。唐代诗人李白的《立冬》诗中写道：“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”这首诗描绘了立冬之夜，诗人独自饮酒作诗的场景，虽然天寒地冻，但内心却充满了诗意与温暖。读着这样的诗句，仿佛也能感受到那份宁静与美好。

立冬的传统习俗丰富多彩，其中“祭祀”、“扫疥”以及“春交冬糍”尤为值得一提。在一些地方，人们会在立冬这天祭拜祖先，表达对先人的怀念与敬仰。扫疥则是用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴，以清洁身体，驱除疾病。而“春交冬糍”则是漳州乡村特有的习俗，村民们用糯米制成的糍粑庆祝丰收，祈求来年的风调雨顺。这些习俗不仅增添了节日的氛围，也体现了人们对生活的热爱与期盼。

立冬，不仅仅是一个节气，更是一种文化的传承。在这个特殊的日子里，让我们一起感受大自然的变化，品味传统文化的魅力，迎接一个温暖而美好的冬季。