<p class="ql-block">拿回生命的主动权</p><p class="ql-block">我要说不，会说不</p><p class="ql-block">我是可以有选择的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不被爱是个假象</p><p class="ql-block">父母这口锅可不来背</p><p class="ql-block">和父母对抗对着干</p><p class="ql-block">受干扰受环境的影响很重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为自己做决定</p><p class="ql-block">我是谁？我来自哪里？</p><p class="ql-block">我选择我的人生过成什么样？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做决定不内耗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从无意识到有意识</p><p class="ql-block">我就是会很内耗，怎么办</p><p class="ql-block">允许自己做决定的时候从慢到快的过程</p><p class="ql-block">再到可以立即做决定</p><p class="ql-block">这个翻转是今天这节课的作业</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我看到了自己的模式</p><p class="ql-block">我逼逼叨叨没有用的</p><p class="ql-block">我要做的是对于我不舒服的事情我要做个决定，而不是逼逼叨叨，过一下嘴瘾</p><p class="ql-block">及时叫停，不能因为依赖又粘着</p><p class="ql-block">事情一件一件要办起来</p><p class="ql-block">不办过嘴瘾那关系就不推进，放着</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不甩锅，做决定</p><p class="ql-block">给自己选择，为自己的人生负责</p><p class="ql-block">我可以有选择，我未来要活成什么样</p><p class="ql-block">我的配得感要出来</p><p class="ql-block">在自己身上找原因，探索自己</p><p class="ql-block">方法在自己这里，我有自救的能力</p><p class="ql-block">我只是需要一个领路人</p><p class="ql-block">带着我走出我的模式</p><p class="ql-block">清楚了自己的模式才会建立新的模式</p><p class="ql-block">才有机会转换，翻转</p><p class="ql-block">做好这个过程是痛苦的心理准备</p><p class="ql-block">但是再痛也得雕琢</p><p class="ql-block">要拿回生命的主动权就得对自己狠</p><p class="ql-block">自己给自己下刀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很庆幸我现在还是自由的</p><p class="ql-block">我只要管好我自己</p><p class="ql-block">在这种情况下我做决定得快速</p><p class="ql-block">因为没有牵绊没有那么多要考虑的</p><p class="ql-block">有些思考也都是徒劳，也没发生</p><p class="ql-block">就不要去担心和恐惧</p><p class="ql-block">其实事件本身没那么可怕</p><p class="ql-block">而是自己的心理在作祟感觉很可怕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">允许自己本来做决定需要长时间</p><p class="ql-block">还是无意识被迫做决定</p><p class="ql-block">做不了决定的时候就问问自己的心</p><p class="ql-block">心的答案就是你的答案</p><p class="ql-block">不要用头脑用身体用头脑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在有意识了，没有可以甩锅的人</p><p class="ql-block">别人不来背我的锅了</p><p class="ql-block">我自己要背我自己的锅，要为自己做决定</p><p class="ql-block">我当下做的所有决定都是为我自己做的</p><p class="ql-block">我得为我自己负责</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很开心有这样的进步</p><p class="ql-block">不管有意识无意识</p><p class="ql-block">从刚开始那个六神无主的自己</p><p class="ql-block">到现在意识到看到问题</p><p class="ql-block">走在身心合一的路上</p><p class="ql-block">走过千山万水，找到一条自我确定的道路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">带着这份觉察去工作，去生活</p><p class="ql-block">做事情要有规划，谁也没有义务来帮上你</p><p class="ql-block">帮是情分不帮是本分，不应该有怨怼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>