心理的伤，身体知道

果粒橙

　　早上八点宁老师破天荒的也没通知就给我们上了《心理的伤身体知道》我只听了几段。就爱不释手的。感觉这一节课含金量很高，是神奇，玄妙，也实用的一课。因为临时有点事情，就在群里和学友们互动了一下。并承诺虽然感觉自己能力原因学习这个课有点困难，但是今天尽量还是把整理文字笔记出来。

　　予人玫瑰，手有余香”是我一直信奉的。费了九牛二虎之力，在零碎的时间里总算整理出来了。感谢宁老师的精彩分享，我喜欢这样氛围，觉得自己是有一定的价值的人。

　　这一讲分享如下：

我的理解是这一讲，有二个大内容

第一，心理对应身体各部分感应的知识。

第二，用冥想的方式对应感觉自己身体疗愈的方法。

第一个内容，整理文字虽然有点难，但是能够勉强做到。

第二个内容，属于需要自己体验，看各人悟性和需求的疗愈方式。我没有这个能力做到整理文字出来。建议有需要，好好听听老师说的方法试试。个人觉得肯定有帮助的。

　　这节课程整理笔记如下：

脚：—如大树的根，代表安全感。

膝盖：—象征行走前进的力量以及行走的灵活度，执行力程度。

大腿：—扎根的稳定性。

骨盆：—和生命力有关。原始的生命能量，性能量，对于生存的感知，安全感、罪恶感、羞耻感。

　　小腹：—属于感觉中心，和性能量有关，包含着关系中的一些能量，以及是否可以接收他人的能量。

胃：—和力量、权力有关。

胸腔：—自己的接纳力、承受力，爱、慈悲、悲伤。

　　脖子：—和思考有关，以及执着程度，性格倔强情况或者嫉妒心有关。

喉咙：—和表达，沟通有关，以及压抑，抗拒的状态。

后背和脊柱：—代表支撑力量。背后力量。

肩膀：—代表责任和压力程度。

　　眼睛：—看见的能量 ，对待看见事物选择的态度和感受。

耳朵：—代表聆听力，听见的承受力程度。

鼻子：—身体表面很被动的部分，同样也是内在反应的通道。

　　因为学友们的一些恭维，我也即兴分享了适合自己的学习方法：

第一遍，认真听课，做学习笔记。

第二遍，利用老师讲课内容进行文字整理。

第三遍，在学习群里分享笔记和心得

第四遍，整理的文字笔记和心得组合再加上自己拍品变成自己原创文字。

第五遍，在美篇中，选自己整理的笔记听声音，再温习一遍。

这样一来就体现：

书读百遍，其义自见。

拳不离手，曲不离口。

时间花在那，收获就在那里。

果粒橙寄语：

情绪影响健康，是一直都有的认知。但是这样具体对应到身体。还是这节才有清晰概念的。

中医就有“愤怒易伤肝，忧思易伤脾，恐惧易伤肾，喜悦易伤心，思虑过度易伤肺。”这些理念。和这节课异曲同工。

俗话说得好，“大肚能容，容天下难容之事。宰相肚里能撑船……”其实也是先人在劝诫我们心态，气量，和人的身体是息息相关的。