小春此去无多日

虚室生白

早起时看日历说是六点二十分进入立冬节气，开窗时冷风扑面，气温较前日骤然低了下来，冬季的种种习俗是以中原地区为模版的，年少时在东北、现下在东南沿海，物候皆有不同，不必勉强框入。这一段时间参加了不少关于养老话题的调研座谈和参访，岁尾迎来立冬，生气闭蓄，万物收藏，忽然想到人步入老年亦大致如此，以休养简出为宜。

古人把50岁作为人步入老年的关隘，提醒说由此开始，五脏六腑和阴阳气血逐渐衰颓，身体的相互调和逐渐紊乱，具体表现是多痰涎多淤堵，器官和内脏也开始因为劳损而退化。现代社会界定的老年节点大致是65岁，依据应该不单是健康状况，还有复杂的经济、社会甚至是政治的考虑因素。从个人的身体状况来看，我偏向古人的定义。中医经典给出的养老建议是：补肾健脾，调和阴阳，扶正驱邪，调畅情致。即：饮食营养搭配，运动均衡适度，重视疾病预防，关注心理健康，颇为全面。

养老这个概念在中华大地上历史悠久且意义重大，“老吾老以及人之老”、“老有所养”等是先贤先哲们对天下大同的深刻思考，如何做好养老工作，是在跨入老年社会之际，一项最急需探索的课题，一大市场化的养老中心和福利性的社区日间照料、物业居家养老等助餐、助医模式正在投入实践，获得了群众的关注，但营利性服务的价格高企和福利性供给能否持续的问题也日渐凸显，都需要逐一疏解突破。

自己就是“第一责任人”这个说法用在健康和养老这两件事上完全正确，一是事关本人，责无旁贷，二是质量优劣，归于细节。在健康教育上，提倡从小开始，养成习惯，贯彻终生；在养老教育上，要未雨绸缪，尽早筹划，慢慢适应。

现在少数老年人在社会生活中常被诟病倚老卖老，行为缺少界限感、公德心，这足以警醒步入老年的我们要比前半生更保持修养、维护体面，不过度放大自身的感受，检点贪心贪占公共资源的心态和行为，多体谅陌生人中年幼者的弱小和年轻人的辛劳，与人为善，与世无争，成全他人，获得尊重，最终成全自己。

年老体衰后，在日常生活中，必定将因精力体力不够，面临种种困境。这方面可以通过改变习惯得到一定的克服，比如：用计事本标注各种事情，避免遗忘疏漏；所需日用物什改选小包装小容量的，购买搬运时少量多次，避免力所不及、过度劳累；家居环境力求简洁实用，节省整理清扫的劳动量；减少种种劳作，尽量闲暇，不吃没必要的苦；清心寡欲，不妄生烦恼，不操无谓之心，“儿孙自有儿孙福”、“天塌了高个子顶着”；不攀比，有积蓄就过宽裕些，没有就清苦些，各有福气；看淡福、祸、生、死，听天由命，不畏不惧不纠缠。

蜇虫休眠，风寒醒骨。气候陡变，最易引人遐思，看过西剧《权力的游戏》的人印象最深的肯定是Winter is coming（凛冬即至）这句台词，压迫感十足。年届退休，于立冬日谈论养老的话题并非悲观，冬季的严酷和衰败过后便是绵绵春风昂然生机，正因为有了年纪，才能消化人世悲喜，看透看淡，悠然怡然，古人“小春此去无多日，何处梅花一绽香”即是此意。