<p class="ql-block"> 为了全面落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，以发展学生核心素养为引领，引导学生形成健康与安全的意识及良好的生活方式。2024年11月7日，东关小学举办了一场别开生面的盛会——体质健康测试运动会。</p> <p class="ql-block"> 本次体质测试通过专业的测试仪器和设备对参与者的体能、柔韧性、速度、耐力等进行全面评估，让每个人都能清晰了解自己的体质状况，引导学生科学锻炼，健康成长。</p> 肺活量 <p class="ql-block"> 肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，象中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。</p> 一分钟跳绳 <p class="ql-block"> 随着裁判的一声哨响，小选手们迅速进入状态，双手紧握跳绳的手柄，身体轻盈地跃动起来。跳绳在空中划出一道道完美的弧线，与地面的每一次接触都伴随着清脆的“啪啪”声，仿佛在为参赛者加油鼓劲。</p> 坐位体前屈 <p class="ql-block"> 坐位体前屈作为体质测试的一部分，其目的在于评估学生的柔韧素质。柔韧素质的好坏不仅影响学生的运动表现，还与身体的协调能力、防止运动创伤等密切相关。通过坐位体前屈的测试，可以直观地了解学生在这些方面的状况，为后续的体育锻炼提供依据。</p> 仰卧起坐 <p class="ql-block"> 仰卧起坐在于评估个体的腹部肌肉力量和耐力水平。通过这项测试，可以直观地了解学生的核心肌群力量状况，同时，仰卧起坐也是锻炼腹部肌肉的有效方式之一，对于提升身体整体素质和健康水平具有积极作用。</p> <p class="ql-block"> 此次体质健康检测活动，既是对学生身体素质的一次检阅，又是展现学生精神风貌，提高学生整体素质的一项重要活动，很好地激发了广大学生参加体育锻炼的积极性。</p><p class="ql-block"> 今后，我们将继续在提“质”上下功夫，着眼长远，“五育”并举，把时间还给孩子，让教育回归本真，让生命回归本真，增强每一位学生的身体素质，促进学生健康发展。</p>