<p class="ql-block">11月7日我们将迎来立冬节气此时节气温骤降，草木凋零，动物蛰伏养生要着眼于“藏”立冬时节应当如何“冬藏”“冬补”？收好这份“立冬养生说明书”↓↓</p> <p class="ql-block">立冬注意这“三防”</p><p class="ql-block">01防干燥</p><p class="ql-block">冬天气候干燥，容易伤及人体津液，使人体呈现一派“燥象”，如口唇干、大便干结、皮肤干燥等。</p><p class="ql-block">护肤方面，可以适当涂抹润肤霜，做好保湿工作；饮食方面，要适当多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、梨等。</p><p class="ql-block">02防心血管疾病</p><p class="ql-block">立冬之后，气温骤降，有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，刮大风时最好不要迎风行走。</p><p class="ql-block">对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做好血压监测，根据情况调整用药量。</p><p class="ql-block">03防上火</p><p class="ql-block">立冬后，北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅、辣椒等，容易导致体内火气积郁而“上火”。</p><p class="ql-block">中医认为，白色食物能防燥热，做菜时，不妨选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等食材。</p> <p class="ql-block">出诊医师简介</p><p class="ql-block"> 周永强 主任医师 执业中药师</p><p class="ql-block">毕业于延边大学中医系，曾就职于中国人民解放军208医院，长春中医药大学附属传统诊疗医院，目前就职北京同仁堂，北京崇文门中医医院，北京固生堂潘家园中医医院，中国针灸学会会员；吉林省针灸学会理事；中国医师协会疼痛专业委员会会员，海峡两岸医师联合特色诊疗中心专家委员会委员，吉林省科技助力乡村振兴专家服务团专家；吉林省中医药学会肝脾胃专业委员会常务委员；吉林省中医药学会风湿病专业委员会常务委员；吉林省中西医结合学会骨伤康复专业委员会委员；吉林省中西医结合学会针刀医学专业委员会委员。本人师丛中国中医科学院著名心血管病专家，上海沈氏女科第十九代传人沈绍功教授，秉承了沈师的学术思想、理论体系、医疗经验。临证治疗治疗心脑血管病人，以祛痰为主，活血为辅，痰瘀同治。老年疾病调补肾阴肾阳；肿瘤患者，以保护胃气为主，扶正祛邪；妇科疾病疏肝解郁，调气活血，平衡阴阳，临床疗效显著。师从甘肃省中医药大学博士生导师何天有教授并为亲传弟子，三位一体针刺疗法治疗中风及中风后遗症，靶向针刺疗法治疗神经性耳鸣耳聋，拔河对刺补泻兼施治疗面瘫疗效显著。在中医理论指导下，在阅读古典医籍的基础上，在前辈老师的影响下，结合自身数十年临床经验，提出以安神调气活血解毒补肾等治疗原则，采用针药结合总结的五调通脉法应用于临床屡见奇效！</p><p class="ql-block"> 针药并用；百年传承！</p><p class="ql-block"> 擅长主治心脑血管病，高血压，中风偏瘫，萎缩性胃炎，胃溃疡，病毒性肝炎，肝硬化，胆囊炎，胆结石，颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，坐骨神经痛，糖尿病，甲亢，甲减，甲状腺结节，乳腺增生，乳腺结节，头痛，失眠，焦虑症，抑郁症，便秘，痛经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫腺肌症，妇科杂症及不孕不育症，急慢性荨麻疹，皮肤湿疹，牛皮癣，针灸美容祛皱，各种肿瘤及肿瘤放化疗引起的不良反应等，药简而效宏。在国家级期刊杂志发表论文多篇，荣获国家专利一项；国家卫健委科研成果一等奖一项；中关村炎黄中医药科技创新联盟授予“国医名师”；古法针灸疗法由中国企业信用评估中心联合评审通过授予〃中华老字号＂荣誉称号；其业绩被载入《吉林楷模》巜中华城乡名医大典》，巜中国当代科技专家大典》，《世界医学界名人录》；一切为了临床；疗效才是硬道理 ！</p><p class="ql-block">咨询电话（微信）：13404714980</p>