<p class="ql-block">《当我内心足够强大》</p><p class="ql-block">作者：维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">你指责我</p><p class="ql-block">我感受到你的受伤</p><p class="ql-block">你讨好我</p><p class="ql-block">我看到你需要认可</p><p class="ql-block">你超理智</p><p class="ql-block">我体会你的脆弱和害怕</p><p class="ql-block">你打岔</p><p class="ql-block">我懂得你如此渴望被看到</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再防卫</p><p class="ql-block">所有力量</p><p class="ql-block">在我们之间自由流动</p><p class="ql-block">委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦</p><p class="ql-block">当它们自由流淌</p><p class="ql-block">我在悲伤里感到温暖</p><p class="ql-block">在愤怒里发现力量</p><p class="ql-block">在痛苦里看到希望</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再攻击</p><p class="ql-block">我知道，当我不再伤害自己</p><p class="ql-block">便没有人可以伤害我</p><p class="ql-block">我放下武器，敞开心</p><p class="ql-block">当我的心，柔软起来</p><p class="ql-block">便在爱和慈悲里</p><p class="ql-block">与你明亮而温暖地相遇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原来，让内心强大</p><p class="ql-block">我只需要</p><p class="ql-block">看到自己</p><p class="ql-block">接纳我还不能做的</p><p class="ql-block">欣赏我已经做到的</p><p class="ql-block">并且相信</p><p class="ql-block">走过这个历程</p><p class="ql-block">终究可以活出自己，绽放自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这首诗表达了一种强大的内心力量和对自我、他人的深刻理解与接纳。当我们内心强大时，能够以更包容的心态去看待他人的行为，同时也能更好地面对自己的负面情绪，从中汲取力量和希望，最终实现自我的成长和绽放。</p>