秋尽冬来

宏生中医

随着秋天的脚步渐行渐远，冬天也如期而至。

立冬，这个秋冬交替的节气，总是带着几分神秘与庄重。它不仅仅是一个时间点，更是一种自然界由繁华走向静谧的过程。北方的大地或许已经披上了银白色的外衣，而南方依旧保持着翠绿的生机。立冬的到来，意味着万物开始收藏，大地的颜色也逐渐变得素雅起来。在这个特别的日子里，人们会停下忙碌的脚步，感受这份宁静，思考如何顺应自然，调整自己的生活节奏。

立冬不仅是自然界的转折点，也是人们进补的好时机。民间有“立冬进补，开春打虎”的说法，意思是通过冬季的适当补养，来抵御寒冬的侵袭，提高身体的免疫力，为来年的健康打下坚实的基础。北方的人们喜欢在立冬这一天吃饺子，据说这样可以防止冬天耳朵受冻。而在福建、潮汕地区，人们则喜欢吃甘蔗，认为这样可以保护牙齿，同时起到滋补的作用。当然，还有许多家庭会选择炖羊肉、麻油鸡等美食，来补充能量，迎接寒冷的冬季。

除了饮食上的进补，立冬也是一个适宜进行艾灸养生的时节。艾灸可以温经通络、祛风散寒、活血化瘀，帮助身体驱散寒气，增强体质。在这个节气，可以选择灸神阙穴、关元穴、肾俞穴和足三里穴，这些穴位有助于温阳散寒、温经逐痹、行气活血，为冬季的健康保驾护航。

立冬，不仅仅是节气的标记，更是中华文化中对自然规律的敬畏与顺应。在这个收获与感恩的时刻，人们分享着一年的成果，准备迎接寒冬的到来。它提醒我们，顺应自然，调整生活节奏，早睡晚起，保持温暖。在冬日的沉静中，我们积蓄力量，静待春日花开。立冬，是一个新的开始，让我们在这份宁静中，感受生命的美好与希望。