<p class="ql-block"> 岁月急匆匆，转眼就立冬。立冬，是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。标志着天高气爽的秋天即将过去，严寒的冬天来临。从即日起，气温逐渐转凉，白霜普降大地，万物进入休养丶收藏壮态。作为我们爱晨练的老人来说，更应该关注气温的变化，注意保暖。目前这段时间，与金秋时间的气温还差别不大，还适应晨练。我们应抓紧这有限的时机，坚持晨练，增强免疫力，为健康快乐的度过严冬而储‘备能量！</p><p class="ql-block"> 走进深秋丛林的栈道，首先映入眼帘的是五彩斑斓的树叶，在树技上各个部位隨风摇动，部分树叶情不自愿的飘落在地面，象给大地辅盖了一层花地毯，红的似火，燃烧着金秋的激情，黄色似金，闪𣆥着出丰收的光茫，橙色是霞，晕染着天边的幻想。走在这仙境似的公园里，使人心旷神怡，精神百倍。金秋啊！慢慢走，让我们紧紧的拥抱你，让人留恋的秋天！</p><p class="ql-block">每天清晨锻炼忙，虽已临冬不觉凉。</p><p class="ql-block">围着湖边健步走，增强体质保健康。</p><p class="ql-block">秋去冬来轮回转，春夏秋冬景色艳。</p><p class="ql-block">适应四季健身练，身心健康度晚年！</p> <p class="ql-block">十一月一日(农历十月初一)</p><p class="ql-block">晨练在北湖东园</p> <p class="ql-block">十一月二日(农历十月初二)</p><p class="ql-block">晨练在北湖</p> <p class="ql-block">十一月三日(农历十月初三)</p><p class="ql-block">晨练在月亮湾西园丶西湖南</p>