<p class="ql-block">天水清相入，秋冬气始交。</p><p class="ql-block">立冬是霞光里悄然飘落的霜花，是晴空下日渐消瘦的枝杈，是随风纷飞的黄叶，是渐渐冰封的江河。</p> <p class="ql-block"> 四季轮转，寒风轻抚金秋辞别，银冬来临今日6时20分我们迎来冬天的第一个节气立冬。</p> <p class="ql-block"> 黄花带露，细雨生寒风过枝头，红叶满阶渲染出一幅幅五彩斑斓的画卷，秋意虽未尽消寒风已凛然而至。</p> <p class="ql-block"> 淡淡的雾霭笼罩了田野，凌冽的风声回荡在山谷，虫鸣鸟叫逐渐收敛，万物收藏起灵气，静待着来年春天的勃发。</p> <p class="ql-block"> 一盘热乎的饺子，一碗鲜美的热汤，一块香甜糯口的烤地瓜，一袋香气喷喷的糖炒栗子让初冬的清晨变得充满期待，氤氲的热气里满是生活的美好。</p> <p class="ql-block"> 家家户户的窗边透出温暖的光晕，点亮了城市的夜，寒夜里归家的人们裹紧衣裳，步履匆匆每逢立冬，思念格外浓。</p> <p class="ql-block"> 冬之伊始，人间烟火，最是抚慰心灵一次围炉煮茶、临窗夜话都能让自己充满前行的力量，珍惜眼前的人，享受洒在身上的阳光不期而遇的美好还有很多很多……</p> <p class="ql-block">立冬生活小贴士</p><p class="ql-block"> 随着气温下降，注意及时增加衣物，尤其是早晚出门，应穿戴保暖的衣服、帽子、围巾和手套。</p><p class="ql-block"> 宜早睡晚起，每天保证7-8小时的睡眠时间。饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、山药等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"> 适当多晒太阳，运动宜选择轻缓的运动方式，如瑜伽、太极拳、八段锦、登山等，避免剧烈运动而导致出汗过多。</p><p class="ql-block"> 保持心情平和，避免情绪波动。</p>