家庭健康养生训练营笔记(之三)

孤独剑

<p class="ql-block">  动脉心管硬化、血栓发展过程,造成堵心为心梗,堵脑为脑梗。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 中风先非:</span></p><p class="ql-block">1、一张不对称的脸,舌头歪了;</p><p class="ql-block">2、两侧肢体不対称,</p><p class="ql-block">3、聆听他说一句话“不清楚”。</p><p class="ql-block">说明已发生心脑梗,应赶紧叫120到医院溶栓(2小时内)。及时治可无后遗症。</p> <p class="ql-block">  血管堵50%人们没感觉,堵70%安支架,90%搭桥。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">发生梗塞急救</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中冲穴(左手中指尖正中,掐卡,最好用取血针放一滴血最好)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 安支架、搭桥后,若不服药调理,仍会发生堵塞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 外调方法:内关穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 泡脚方,15∽20</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鼻炎,问题在脾,有痰湿</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">癌症前兆:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、不明原因发烧;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、某部位反复炎症(久炎必癌);</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、某部位长期隐隐作痛;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、没减肥突然暴瘦。</span></p> <p class="ql-block">丰隆穴,是去痰湿要穴(化痰湿)</p> <p class="ql-block">降糖外调手法可实践看看</p> <p class="ql-block">梗为缺血</p><p class="ql-block">溢血为出血(伤神精)</p><p class="ql-block">降压药分为五类:</p><p class="ql-block">1、泄洪——利尿</p><p class="ql-block">2、扩展血管——增加弹性</p><p class="ql-block">3、减缓心率——让跳慢</p><p class="ql-block">以上都有副作用</p> <p class="ql-block">高血压导致溢血</p><p class="ql-block">血瘀导致血栓班块,斑块脱落,流动阻塞就梗,在心脏就叫“心梗”,在脑部就叫“脑梗”。</p> <p class="ql-block">食补不代替药物</p> <p class="ql-block">降压“太冲穴”不能艾灸</p> <p class="ql-block">二型糖尿病</p><p class="ql-block">特能喝水——肺阴虚</p><p class="ql-block">特能吃——胃阴虚</p><p class="ql-block">特多尿——肾阴虚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舌有齿㾗——是脾虚</p><p class="ql-block">血瘀——多是痰湿</p> <p class="ql-block">鼓励进阶,学习收费,扩大招生名额</p><p class="ql-block">2024.11.6讲100个名额</p><p class="ql-block"> 11.7又增60个名额</p><p class="ql-block"> 此次前6天学习免费</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此法只做左边。</p><p class="ql-block">此不给内调方,内调方只能一人一方,因糖尿病千人不一。</p> <p class="ql-block">头痛分为</p><p class="ql-block">一圈痛,是受风凉</p><p class="ql-block">两侧痛,是胆经头痛</p><p class="ql-block">颠顶痛,是肝经头痛</p><p class="ql-block">外调方法,合谷穴按压</p><p class="ql-block">痰蒙胆顶,可用丰隆穴,按揉缓解</p><p class="ql-block">长期疼,要做CT,查明原因治疗</p> <p class="ql-block">小孩便秘,人们常让吃香蕉、蜂蜜(但6岁前儿童不能这样)水果是复合物大多偏凉,易伤脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  痣疮,是有静脉团,其在内为“内痔”,其在外为“外痔”,为什么得痔疮,因体质是湿热体质、血瘀。原可吃辛辣,现不能吃,是因为体质变成了阴虚体质,五心烦热。</p><p class="ql-block">晚出汗叫“盗汗”</p><p class="ql-block"> 人体肠道:小肠5∽6米,(溶解吸收)</p><p class="ql-block"> 大肠1.5米(排泄物),经直肠排出肛门。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 便秘,易诱发其它疾病,心梗、脑梗。</span></p> <p class="ql-block">  是药三分毒,所以药方、偏方因人而异必须在医生指导下使用。</p><p class="ql-block"> 人正常排便3∽5分钟,一般一天一至两次,若长期超时或三天及以上排便都是便秘。</p><p class="ql-block"> 气虚便秘</p><p class="ql-block">排气多(屁)是肝不好。</p><p class="ql-block">故能外调的不用内调,能内调的不用药调,便秘有多种原因如气虚的</p><p class="ql-block">调理小方法:睡前敲带脉、躺下直推腹、食指操、起床敲带脉、上厕所</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肺与大肠相表里</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肺气虚,免疫力低,大肠无力推动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾不好,消化不好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肝不好,</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肾阴虚,肠内水分少,推动不力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脚后跟痛是肾虚。</p> <p class="ql-block">腰膝</p><p class="ql-block">虚——肝肾</p><p class="ql-block">实——寒湿—血瘀,可对应艾灸</p><p class="ql-block">凡红肿发烧痛,不可艾灸。</p> <p class="ql-block">多种体质于一身:先脏腑,后病症</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有问打呼——是脾虚</p>