身 体 的 真 相

水帘洞

人是不会无缘无故生病的！

你的一切疾病都是你自己造成的。

我们的身体就像一棵小树，如果你完全不使用它，那它就可以彻底的得到休养生息，我们可以通过打坐而实现对身体的彻底不使用，因为打坐第一步就是放弃身体，接受我们的身体是有不同层次的，你能看到的是身体低级的宏观层次，它是思维散乱和情绪化的产物，散乱和情绪化会影响生成我们这个身体的气机，导致气机的紊乱，进而让我们身体出现问题。所以从根源上解决疾病，就要解决散乱和情绪化，而解决的方法唯有实证打坐。所以，第一，就是打坐。

第二，动静结合。最好的运动是散步，而不是非常剧烈的运动。散步叶心非常清明悠闲，这个就非常有利于健康。

第三，最好的休息方法不是睡眠，而是打坐，用打坐来代替睡眠，你可以很短的时间就迅速恢复精力。有效的打坐是潜意识专注精明，而睡眠是昏沉，睡眠无法恢复健康，而打坐可以。

第四，饮食方面实证有功夫的人是可以达到自然辟谷的。想健康可以少食再加上打坐。

第五，面对烦恼要学会放下。真正的放下是觉知，你要觉知你的念头而不是陷入这件事本身。

第六，多结交修行人。修行的人解决问题的方式和观念与世俗不同，他们会帮你从世俗中真正摆脱出来，这里的摆脱并不是什么都不管，而是可以用出世的心做入世的事。

第七，要学会放过自己和别人。别为任何人操心，那怕是你的父母或子女，他们都有自己的人生轨迹，尽到应尽的责任就行了，不要执着他们会怎么样，你好了他们自然会好。 轻易不要介入他人的因果，否则，你必须要承担相应的果报。

第八，管理好自己的身体和情绪，不要成为家人的负担，只有你自己好了，才有能力帮助别人。