立冬知四时

高亚莉

　　秋尽立冬始，美好正当时。立冬与‌立春、‌立夏、‌立秋合称为“四立”，标志着四季的转换。

　　一年有四立，人都应当把握住这些节点，立春立夏为阳开启之时，立秋立冬为阴收敛闭藏之时。

　　立冬节气，太阳到达黄经225°，对应天蝎座，北斗七星指向【乾卦】位。乾卦是《易经》第一大卦，五行属金，五脏应肺，此时时节要注意肺部呼吸系统的保健。承接亥水，天一生水，水冷雪寒的冬天就要来临了。

　　冬无愆阳，夏无伏阴。立冬时节北半球获得太阳辐射的热量越来越少，但由于大地“厚德载物”储存了半年的热量盈余，能无私地反馈于冬作物的健康生长。由外而内，身体中内天地的原理也类似，心火、肾火、膀胱火的能量同样处于内敛而热量逐步减少的状态，但是如果注意把握培养肾气与肺金，这两类人体内的‘冬作物’，它们的生长同样十分有利。故而不懂修身学而只是了解中医养生学的人们，就只是知道‘外求法’中的食补或者药补。

人们最重要的一种补

补自己的精气神。

　　中医的中是顺四时，明天地的中正之路。侯马市人民医院门诊楼三层中医针灸科呵护您的健康。