情系养生心康体健在路上 第2集 探讨怎样快速提高自身免疫力 ——养生保健爱好者第二届联谊会纪实

新乐

背景音乐：8首朋友情歌曲音乐大联播：相逢是首歌+你还有多老朋友+友谊地久天长（纯音乐）+永远是朋友+往事只能回味+感恩相遇+人间第一情+相伴一生 （33：34）

情系养生，

心康体健在路上，
生命在于养生保健，在于理疗。

有着共同的爱好，
有着共同的话题，
有着共同的理念，
五位爱好养生保健的好友同仁，
于2023年5月12日，
在陇西西大街的新金茂大酒店，
相约在一起，
相聚畅谈、探讨对养生保健的认识，
以及感悟和经验和交流。

践行了每个人对追求健康的渴望，
兑现着每个人对美好生活的向往。

参加老友养生联谊会的五位同仁好友，
在陇西地标性的鼓楼广场、
在古襄武邑牌坊建筑前、
在有着陇西历史典故的牧羊女花坛、
在聚会的新金茂大酒店门前，
分别留下了难忘有意义的精彩足迹。

养生同仁的初相识相聚，
是老友第一次最有意义的相聚，
是一段岁月难忘的精彩，
是一种别样的情怀，
是一份特殊的牵挂，
是一片真诚的温暖，
持续着朋友间不寻常的人生演绎。

有共同爱好共同话题的养生者相聚在一起，
大家举杯共贺今天有意义的相聚。

今天的好友联谊座谈会活动，
同仁们为了一个共同的养生目标，
为了一个共同的话题，
相聚在一起，
放开思路畅所欲言，
各述己见，相互交流，
介绍感悟，获取经验，
取长补短，充实自己，
不断完善提升个人养生保健理念。

第一届老友养生联谊会，
对养生保健的深刻交流探讨，
给与会养生同仁留下了很深影响，
大家表示这次活动感受和收获不浅。

出于对养生保健知识摄取的渴望，
后来多位同仁多次建议在适当时机，
再举行第二届老友养生联谊会。

大家寄希望在一起交流更多的养生信息，
真正体现并落实老友养生联谊会的宗旨：

“ 情系养生，心康体健在路上 ”。

于是，相聚间隔1年4个月之久，
第二届老友联谊会 在同仁的共同多次提议下，
探讨养生活动提上了议程。

根据多数同仁的方便、恰当的时令，
最终在2024年9月22日，
探讨会活动准备就绪并召开。

陇西县人民广场位于长安路2399号。

人民广场于2009 年动工修建，
后经不断改造完善形成现在的风格，
至现在已有15年的历史。

广场内的建筑在设计上注重独特性和美观性，
与周边环境相协调，
成为陇西城市的一道亮丽风景线。

建筑风格可能融合了现代与传统的元素，
展现出陇西的城市风貌。

陇西有着悠久的历史和丰富的文化底蕴，
人民广场在规划中融入了本地文化元素，
展示了陇西李氏故里的独特魅力。

广场通过李氏故里印章雕塑、景观小品等形式，
展现陇西的历史人物、
民俗风情、

中医药文化等多方面元素。

百家姓 作为一种独特的文化符号，
代表了中华民族丰富多元的文化内涵。
每个姓氏都有其独特的起源、
发展和文化寓意。

如赵姓与宋朝皇室有关，
展现了那个时期的政治格局；

李姓在唐朝时期极为兴盛，
反映了大唐盛世的辉煌。

这些姓氏不仅是家族的标识，
更是中华文化的瑰宝，
承载着中华民族悠久的丰富历史记忆。

在传统社会中姓氏是家族的核心标志，
《百家姓》强化了家族观念和家族凝聚力，
是家族凝聚纽带。

这是围绕在李氏故里印章雕塑北侧，

两部分百家姓氏的字塑景观。

广场为市民打造了一个可以放松身心、
开展休闲活动的场所。

广场内有开阔的场地，
可供人们散步、休憩、晒太阳等，
设置了休闲长椅、
树池坐凳等设施。
方便人们随时休息，
满足不同人群的日常休闲需求。

广场经常为各类文化活动的举办提供了空间，
成为文化展示和交流的平台。
经常举办文艺演出、
书画展览、民俗表演等活动，
丰富市民的文化生活，
传承和弘扬陇西的民间优秀文化。

广场北侧那东西两端长长的廊亭 ，
宛如优雅的长龙蜿蜒静卧，
为广场增添了一抹独特的韵味，
同时具备着诸多实用功能。

廊亭首先是人们休闲纳凉好去处，
广场休闲的人们坐在廊亭下的长椅上，
享受着微风轻轻拂过脸颊的惬意，
感受着廊亭所带来的凉爽与舒适。

这里成为了老人们唠家常、
回忆往昔岁月的温馨角落。
也是年轻人暂避喧嚣、
放松身心的宁静港湾。

廊亭为人们提供了一个，
绝佳的社交聚会场所。

节假日里亲朋好友们相约于此，
孩子们在廊亭周围嬉笑玩耍，
银铃般的笑声回荡在空气中，
一片祥和安康的景象。

陇西县老刀餐饮服务有限公司，
成立于 2019 年 2 月 26 日，
公司法定代表人为罗小刚。

人民广场老刀大酒店，
是当地较有知名度的餐饮场所。

老刀大酒店位于人民广场西侧路北端，
地理位置优越，交通便利，
周边人流量较大。

店内环境较好，
有多个宴会厅，
可满足不同规模的聚餐和宴席需求，
针对不同类型的宴席提供特色服务和优惠。

老刀酒店是一家在当地，
具有一定影响力的餐饮企业，
在餐饮服务、菜品质量、
经营管理等方面都有较好的表现，
是陇西人民举办宴席、家庭聚餐、
亲朋聚会的热门首选之一。

陇西老刀餐饮服务公司，

在经营过程中不断发展，
在当地具有一定的影响力。
其酒店拥有多个宴会厅和包厢，
可承办各类酒席、宴会等。

老刀酒店虽然成立时间不算很长，
但在当地餐饮市场积极拓展业务，
逐渐树立起了自己的品牌形象，
通过自己经营特色和陇西地方菜，
赢得了群众不错的口碑，
节假日经常包席满园。

今天我们第二届老友养生联谊会，
就选择在这里的广场老刀大酒店，
国际礼宴中心的二楼圣坊厅举行活动。

在广场西北角廊亭前，
阳光如金纱般轻柔地洒落。
这里即将是我们老友养生联谊会的集中点，
空气中都弥漫着一种期待与喜悦交织的气息。

我远远地看见一个个熟悉的身影逐渐靠近。
那些或快或慢的步伐里，
藏着的是养生同仁急切的心情。

首先来的几位是已有一年多会龄的老同仁。
“ 老李啊，你来得早！”
一声清脆的女音打破了广场上略微的宁静。

说话的是养生同仁景招慧女士，
她快步走来，脸上绽放出灿烂的笑容，
眼睛里闪烁着惊喜的光芒。

新乐迎向前去高兴地打招呼，
俩人见面互相问好握手致意。

这是新乐与景招慧、景具仓两位同仁见面景观

紧接着赵国栋老同仁来到，
“ 老李来得早！太想你了！”，
“ 好长时间不见了，老赵身体好吗？”
新乐与国栋互相热情地寒暄问好。

到来的第三位是景具仓老师，
新乐向前与身体欠佳的景老师相见。
“ 老景啊，可把你盼来了！
身体最近怎么样啊？”
新乐关心地问道。

说完两人的手紧紧地握在了一起，
这一握，仿佛握住了多年的情谊，
久久不愿松开。

景招慧女士赶紧走向前去，
向景老师握手问好。
两位本家子同仁见面互相问好寒暄。
景招慧女士又和赵国栋同仁热情见面问好。

接着今年刚刚不久入群的新会员，
李艺琴和刘玉娥两位女士相继到来。

新乐与两位新会员见面握手问好，
对两位新人今天能来参加，
老友养生第二届联谊会表示祝贺。

老会员景具仓、赵国栋、景招慧，
也都向两位新会员李艺琴、刘玉娥，
热情打招呼问好，
对她俩参加老友养生群表示欢迎。

李艺琴拉着景招慧的手说，
“ 妹妹，你的精神气色可好了，
你有什么养生秘诀可要给姐传授 ”，
艺琴笑着说道，眼中满是羡慕。

她们俩你一言我一语，
时而开怀大笑，
时而关切询问，
如同亲姐妹般亲密无间。

李艺琴和刘玉娥两位新会员，
两人是初次见面女性自然亲，
她们互相握手热情相见表达互敬。

新老会员相见问候声此起彼伏。
问话都饱含着对老友生活的关心，
回答都透露着生活中的点滴乐趣，
打招呼承载着深厚的友情。

在广场集中点时间仿佛慢了下来，
每一位老友相见的瞬间，
都被定格成了一幅温馨的画面。

同仁们相互见面寒暄一阵后，
在雕梁画栋、飞檐翘角、
典雅气质的廊亭中，
以繁茂树木绿色的美景为背景，
一人拍摄为其他同仁合影留下了几张留念。

同仁们走出廊亭来到广场一隅，
在古老的大柳树下 ，
三三两两巧立名目，
再次摄影留下了难忘的记忆。

老友养生同仁们的每一张照片，
都是他们友情之路上的一个里程碑，
记录着他们一起度过的与养生相关的时光。

随着时间的流逝，
当大家翻看这些照片时就能够清晰地，
回忆起当时在酒店集中点相聚的欢乐氛围、
老友们的面容和穿着，
以及那种因为共同关注养生而产生的志同道合之感。

廊亭通常是一个具有独特景致的地方，
在这样的场景下集体合影能够将老友们，
相聚在一起的那一刻美好永远定格。

随着时间的流逝乃至到了暮年，
照片会成为同仁们回忆此次景点集中，
难以掩饰相见欢乐氛围的重要载体。

可以通过照片回忆起彼此当时的笑容、姿态，
以及廊亭周边的环境，
重温当时轻松愉快的高兴心情。

这是今天第一张参会人员的全体合影照。

今天老友养生联谊会活动的第一阶段，
同仁们在广场集中点的相见完毕，
大家且聊且行来到老刀大酒店门前。

在新乐的提议下，
在上楼进房间之前，
以老刀大酒店的门面为背景，
留下了第二张有意义的全体同仁的合影照。

酒店门口的再次留影，
是对老友们此次养生相关聚会的再一种定格。

它能够记录下特定时间和地点位置处，
大家相聚在一起的酒店门口场景。

敬请观赏老友养生联谊会活动视频

视 频 第 1 集 ：

人民广场集中点景致展示

位 置：1-1-2（快剪辑时长3：22；大小27.3MB）

大家进了老刀酒店上了二楼，
来到国栋同仁提前预定的圣坊厅包间。

当我们这群养生同仁踏入包间时，
仿佛踏入了一个精心雕琢的会所。

稍加休息，挪开桌椅，
全体同仁以墙壁山水画为背景，
合影纪念在此房间座谈美餐的一聚。

全体同仁以不同的姿态留下了，
今天第三张有意义的全体同仁的合影照。

房间精致的设施便吸引了众人的目光，
包间的灯光犹如冬日里的暖阳，
柔和而不刺眼，
恰到好处地营造出一种温馨且舒适的氛围。

房间每一个角落都洋溢着宁静与祥和，
仿佛在轻声诉说着对宾客的欢迎。

墙上的装饰画，
无论是笔触细腻的山水，
还是抽象却富有韵律的图案，
都为房间增添了一份艺术的气息，
如同给整个空间注入了灵魂。

在这温馨优雅的舒适环境里，
大家闲聊不免把老刀酒店的设施、
菜肴、服务等在社会的好评，
你一言我一句的再议论赞美一番。

几位养生老友们齐聚一堂，
脸上洋溢着对知识交流与分享的期待。
他们虽历经风雨，
但却始终关注健康。

大家边说边聊，
服务员拿着菜谱进了包间，
懂得佳肴美味的老赵开始为大家点菜。

服务员上了几个菜肴后，
新乐提议大家起来举杯，
为我们的第二届老友养生联谊研讨会，
今天即时举行大家干杯！

大家齐声高喊：
“ 为养生联谊研讨会活动举行干杯！”

话语落下，酒杯相碰，
清脆声响如同美妙音符，
给每位养生人仿佛无形中注入了一股力量。

这碰杯声是对过往养生经验交流的肯定，
也是对即将开启的研讨盛宴的欢呼。

灯光下酒杯折射出喜悦的光芒，
此刻手中的酒杯如同他们的初心纯净而坚定。

在这瞬间大家的心靠得更近，
对养生的热情在这小小的聚会中升温，
仿佛看到了更健康、

更美好的未来在眼前展开。

大家今天高兴地相约相聚，
参加第二届老友养生联谊探讨会，
进行了3次不同背景意义的集体合影留念，
举杯庆贺养生研讨活动的举行。

同仁们互相敬酒，互致敬意，
吃着香喷喷的佳肴，
喝着对血管、心脏有保健功能的红酒良醇，
美得好不自在。

几位老友养生爱好者，
又一次相聚在一起，
认真听取他人的成功经验，
共同探讨健康养生之道。

用了一段美食填饱肚子后，
座谈研讨议程随之就拉开了序幕。

今天的第二届老友养生联谊研讨会研讨的主题是：

“ 探讨怎样提高自身的免疫力。”

座谈研讨会由赵国栋同仁主持。

只听老赵庄严慎重的宣布：

“ 第二届老友养生联谊会现在开始！”

参会的六位同仁响起了热烈的掌声。

有共同爱好、共同话题的养生同仁们，
相聚在老刀大酒店，
共同高兴地庆贺他（她）们的第二届养生保健研讨会。
这样我们老友有特别意义的探讨交流，

联谊座谈会活动就正式拉开序幕。

鼓掌完毕，老赵紧接着宣布：

活动第一项 由新乐群主致开幕词

新乐作的开幕词全文如下：

新乐的开幕词发言完毕后，

同仁们以热烈掌声致意。

活动正式开幕后主持人老赵说，
咱们得抓紧时间边吃边进行议程。

老赵宣布 活动第二项

开始“怎样提高自身的免疫力”的主题研讨交流。

首先新乐发言，发言的题目是：

“ 怎样快速提高人体的免疫力 ”。

为了节省时间紧凑些，
其后其他发言的次序依次定为：

李艺琴、刘玉娥、赵国栋、景具仓、景招慧。

新乐发言的题目全文如下：

新乐关于这次活动方向的主题发言完毕，

主持人老赵宣布：

李艺琴发言，刘玉娥准备。

主持人宣布：

下面由刘玉娥发言，赵国栋准备。

刘玉娥发言完毕，
同仁赵国栋、景具仓也相应作了，
针对专题的简单阐述性发言。

发言完毕主持人老赵宣布：

主题发言结束下面活动进入研讨闲聊阶段。

大家就各位的发言发表各自的观点，

进行深入的广泛交流。

这是参会的同仁们闲聊交流的场景展示。

敬请观赏老友养生联谊会活动视频：



视 频 第 2 集 ：

专项养生主题的研讨交流（上）

位 置：1-2-2（快剪辑时长5：51；大小47.5MB）

围绕“ 怎样提高自身免疫力 ”这个预先设计的主题，
结合各位同仁的发言内容，
大家畅所欲言，各抒己见。

有些同仁对某些很感兴趣的理念及相关措施，
让相关的人作了进一步详细的介绍。

景具仓同仁根据了解的某些专家观点，
提出了对免疫力不缺的人，
免疫力并不是越高越好，
这个观点引起大家热烈的探讨。

有人说这免疫力怎样达到才高的水平，
以及高的度其标准定位。

新乐说他也看到有个别专家学者的观点，
说人体免疫力过高不好，
但也都没有给出具体判断高的标准。

但新乐认为这是相关专家学者需要经过，
多次大量的临床对比试验反复才能得出结论，
我们一般人是无法感悟得出理论性的结论。

最后大家达成统一的共识：

现时社会95%的人不存在免疫力高的情况，
而是普遍都是免疫力低下。

我们要亟需迫切去增强自身免疫力，
预防和抵御毒素、细菌、病毒的入侵。

有些同仁对今后老友养生联谊会继续举办，
提出了一些很好的建议，
下届联谊会新乐可以专门在按摩穴位经络，
实际操方面做一些专项介绍，
让其他同仁现场操作学练。

新乐说这很容易，
我可陆续介绍一些我的理疗保健体系中，
穴位经络的自我按摩功法，

如养护心脏手臂穴位按摩操、
眼睛视力的穴位按摩操、
牙疼的穴位保健功法、
骨关节的手部经络按摩操 等等，

让大家直接学会掌握对相应部位的预防保养。

闲聊漫谈进行了一段时间后，
新乐就同仁群的几项相关事宜，
提议会议交大家讨论通过。

为了群更加地健康发展、组织和开展活动，
新乐提议：

1. 组成老友养生联谊会活动的联络领导小组，
由3人新乐、赵国栋、李艺琴组成。

新 乐：联络领导小组组长，笑口常开群群主。
负责群活动的策划、信息的采集和编制工作；

赵国栋：联络领导小组副组长，副群主，
以后接替新乐开展工作的人选。
负责参与群活动的策划、对外联络工作；

李艺琴：联络领导小组成员，
负责参与群活动的策划、文化娱乐的策划与组织工作。

2. 为了更好地进行养生保健知识的信息交流，
我们群要发展养生扩充队伍，

吸收对养生保健有浓厚兴趣的优秀人员，
要求以后每人争取尽可能地发展一名新群员；

3. 养生群接纳新群员主要条件2条。

接纳新群员必须重点满足两条：
①. 爱好养生保健，对养生保健有浓厚兴趣；
②. 常时在群里经常发与养生保健相关信息。

4. 为了“笑口常开”微信群的安全，
今天重新再次重申群员严格遵守的群约定条款：

除不发违反国家的网络法律法规的信息外，
所发信息范围是：

养生保健的相关好信息、
穴位经络的按摩理疗信息、
食疗、运动等方面的内容，
还具有积极向上正能量等方面的信息。

严禁转发虚假信息、黄色信息、
与党和国家舆论不一致的信息、
与佛教教义理念不相符的信息，
不转发没有正能量的抖音、快手信息。

上述四个方面经大家热议后一致通过。

最后，新乐提出并希望，

我们几位老年朋友的养生联谊会，
要力争将我们费心建立的这个老年养生平台，
办成老友之间的养生保健信息的汲取、传递、
完善、提高之对健康有意义的一个好平台。
好好保健身体，享受社会美好红利，
有志我们要奋发图强，人生百岁不是梦，
养生保健到明天，身体健康长寿一定要实现。
让我们的老年有所乐趣、有所追求、有所意义，
让我们的夕阳生活更加浪漫、更加灿烂。

敬请观赏老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 3 集 ：

专项养生主题的研讨交流（下）

位 置：1-3-2景观视频第3集（快剪辑时长7：50；大小63.0MB）

同仁们又继续闲聊一段时间，
大家吃饱喝好后，
主持人老赵看看时间，
就宣布主题研讨项现在结束。
我们的活动继续进行下面一项，

活 动 第 三 项 ：

同仁快乐的娱乐活动。

这是同仁们进入快乐绽放表情场景的展示。

主持人老赵大声宣布：

同仁的开心快乐活动现在开始，

第一个节目 独唱：

《 朋友聚会歌 》，

由景招慧女士演唱，
大家欢迎！

景招慧放声唱道：

咱们的老朋友 今天来相会,
白发有一把 皱纹有一堆
人变矮腰变肥 生活还挺美
老朋友相聚难得有机会。
啊 亲爱的朋友们
美好的生活属于谁
属于我 属于你
属于我们六十来岁的这一辈

一年又一年 我们重相会
老头要更帅 老太要更美
眼还亮 耳不背 能吃又能睡
统统忘掉今年多少岁
啊 亲爱的朋友们
老了以后要靠谁
靠家人 靠自己
还靠我们今天在座的每一位

但愿更老时 我们再相会
老头老太婆 老哥老姐妹
钱虽少 精神美 拐棍横着挥
年年聚会 足迹满天飞
啊 亲爱的朋友们
让我们高高举起杯
挺胸膛 笑扬眉
欢乐属于永不言败的这一辈

······

作为聚会快乐的首个节目，
景招慧女士的这首歌闪亮登场，
把朋友聚会的情感一开始就激发出来。
歌词真好！唱的真好！
歌词真切，歌声荡漾，
完美体现出同仁们今天的聚会含义。

结合聚会情景的歌词内容，
以及优美的音乐谱曲，
此地、此时、此刻、此景，
让爱好养生保健的同仁们，
热血涌上，激动万分，
将同仁们今天聚会气氛，
一开始从心里就提升出现了无限激情。

主持人宣布 第二个节目独唱

《 永远是朋友 》

由新乐演唱，

大家欢迎！

千里难寻是朋友
朋友多了路好走
以诚相见 心诚则灵
让我们从此是朋友

千金难买是朋友
朋友多了春常留
以心相许 心灵相通
让我们永远是朋友

结识新朋友
不忘老朋友
多少新朋友
变成老朋友

天高地也厚
山高水长流
愿我们到处
都有好朋友

啊！
音乐与歌词唱出了我们同仁的心声，
尤其是新入群的两位女士，
歌词使得她俩心情更加激动万分。

确实是朋友难得，真情永存。
我们几位志同道合、
有相同爱好的养生朋友相识，
是上天最好的给予，
是前世修来的缘分，
愿我们永远是探讨养生保健的好朋友。

演唱完毕大家对新乐唱歌鼓掌。

老赵宣布：第三个节目

舞蹈：《万岁毛主席》

由刘玉娥老师表演，
大家欢迎！

70 岁的刘玉娥女士，
身着素朴的白衬红衣，
缓缓走上前来。

当《万岁毛主席》那熟悉的旋律响起，
她的眼神瞬间变得明亮而深邃，
仿佛时光在这一刻倒流。

她的舞步轻盈且坚定，
每一个动作都饱含着深情。
抬手，似在触摸那些激情燃烧的岁月；
转身，仿佛回到了那个时代曾经奋斗的时光。

她的脸上洋溢着一种发自内心的喜悦和庄重，
那是对伟人毛主席深深的崇敬，

是对过往艰难却充满希望日子的缅怀。

在坐的我们老友们70岁左右的这一代人，
在那革命的浪潮中奉献过青春。
这曲红歌舞蹈就像一把钥匙，
打开了大家记忆的闸门。

刘玉娥女士舞动的身姿，
在灯光下形成了一道独特的风景。
她跳的不仅仅是一支舞，
更是对过去岁月的致敬。

在这小小的圣坊厅聚会空间里，
红歌的旋律和舞蹈的魅力，
让老友们都沉浸在对往昔的回味中，
心中满是感慨与温暖，
那是属于我们老友同仁这代人独有的情怀。

啊！红歌之舞，岁月之忆。

刘玉娥女士的舞蹈结束，
同仁们还沉醉在美好的回忆里，
只听老赵接着大声宣布：

第四个节目

健身锻炼节目：《老年健身操》

由李艺琴女士表演，
大家欢迎！

李艺琴女士走向前方空地，
她开始做老年健身操。

只见她动作轻盈，
虽岁月将近古稀，
打扮时尚漂亮的她却活力满满。
每一个伸展动作都恰到好处，
每一次弯腰都蕴含力量。

在座的老友们专注地看着，
眼神中充满赞许。
这场景充分展现老人们对养生保健的重视。

参会的人们都深知健康是生活的基石，
通过健身操这种方式，
来为自己的晚年生活增添活力。

老友们在锻炼中享受乐趣，
在相互交流中汲取养生知识，
他们用行动诠释着对健康生活的追求。

李艺琴女士在这一伸一展间，
绽放着属于她的夕阳之美，
续写着健康长寿的篇章。

李艺琴为聚会展示绽放出的另一种快乐方式，
那就是健身优美操体现的，

老友相聚，健身之乐！

李艺琴女士的优美健身操结束，
老赵站起来说不用介绍第五个节目是我的：

《 老年四肢体育锻炼操 》。

大家也鼓掌欢迎。

老赵先介绍了他的这一套四肢活动操，
动作简单对肢体活动大有好处，
不论是在野外还是天阴下雨在家，
对场地没有要求，站着就可以做，
简单介绍完后他就开始做了起来。

赵国栋老师虽已退休，
搞过体育的他身体体质很好，风采依旧。
赵老师动作标准且有节奏感，
手臂伸展有力，腿部屈伸灵活。

同仁们都被吸引，
有2位同仁现场跟着学做起来，
边看边模仿，虽动作稍显笨拙，
但都一脸认真。

赵老师边做边讲解要点，
现场气氛热烈。
这不仅是一次锻炼，
更是老友间传承健康生活理念的温馨场景，
展现出老人们对健身的热爱。

我们目睹了一名体育者的健身风采。

老赵宣布：第六个节目

健身操：《 老年柔力健身操 》

由景招慧女士表演，
大家欢迎！

漂亮年轻的景招慧女士刚过六十，
拿着球拍笑着走向前中央，
开始了她这个拿手节目的表演。

景招慧女士表演《老年柔力健身操》时，
球拍挥动的各种姿势配合靓丽的舞蹈动作，
真是动作优美，魅力尽显。

柔力健身操动作轻柔流畅，
能有效锻炼身体协调性。

景女士手持柔力球，
手臂轻盈挥动，
球好似黏在球拍上，
辗转腾挪，姿态优美。
她的每一个左右转身、
各种姿势的摆动都充满韵律。

同仁们都目不转睛地看着，
幅动高难度时只怕这球掉下来，
但大家提悬的心被她高超过硬的动作所平息。

全场被这独特的表演深深吸引，
现场氛围热烈，大家赞口不绝，
都沉浸在柔力健身操的魅力中，
感受着健身操带来的活力与乐趣。

景招慧女士表演结束，
老赵宣布：第七个节目

刘玉娥女士演唱：

《爱江山更爱美人》。

表演信息在

【老友养生联谊会活动视频 第4集】，
请您在下面视频观赏。

接着 第八个节目

红色革命舞蹈：

《 北京的景山上 》

表演者：全体女士们，
大家欢迎！

今天参加聚会的三位漂亮女士们，
迈着矫健的步子走到前面中央，
依次分开一定距离，
随着优美音乐旋律响起，
女士们抬起细美的双臂，
翩翩起舞开始了舞蹈。

《 北京的景山上 》舞蹈节奏明快，
动作刚劲有力。
舞者们身姿矫健，
手臂挥舞间似有千钧之力，
每一个步伐都踏出革命的豪情。

同仁们看着舞蹈，
仿佛回到了过去激情燃烧的革命岁月，
眼中闪烁着激动的光芒。
同仁们沉浸其中，
被这红色舞蹈深深吸引。

舞者们用优美的动作，
将那段红色历史鲜活地呈现，
让在场所有人重温革命精神，
感受红色舞蹈的魅力与力量。

虽然女士们舞蹈成功表演完毕，
但过去正当青春年代跳的很熟练的舞蹈，
随着将近五十年的时光流逝，
女士们费了好几次集中辛苦排练，
才为这次老友养生联谊会活动献上了一集体舞蹈，
我要说女士们，

你们太辛苦了！

敬请观赏老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 4 集 ：

大多艺多彩的快乐绽放

位 置：1-4-2 （快剪辑时长9：52；大小79.9MB）

女士们的集体舞表演结束后，
老赵宣布 活动第三项：
同仁快乐的娱乐活动圆满结束。

现在开始 活动第四项：

同仁们聚会的诗意情感绽放。

这次第二届老友养生联谊会活动，
几位同仁灵感的闸门打开。

感慨万千，诗意顿发，
纷纷遂赋诗一首抒发自己内心的同仁情，
对养生的情感变成了滴在纸上的浓墨，
无法抑制地散溢开来。

主持人赵国栋说为了抓紧时间，
现在宣布同仁们的诗歌朗诵表演顺序为：

刘玉娥、李艺琴、赵国栋、新乐

这样，同仁们的诗意情感朗读就开始了。

诗歌朗诵表演完毕，
主持人老赵接着宣布：

同仁的开心快乐活动的最后结束节目

第九个节目 新乐自编自唱歌曲：

《 我们走在大路上 》

在激扬的气势进行曲中，
新乐唱出了我们养生保健者，
阔步走在养生大道上豪迈气概，
歌词是鼓舞老友养生保健者的动力源泉。

我们走在大路上
意气奋发斗志昂扬
为了一个共同的理想
携起手来奔向前方
向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进 向前进
朝着幸福的前方

我们的道路多么宽广
我们的祖国繁荣昌盛
享受社会美好红利
注重身体永远安康
向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进 向前进
朝着快乐的前方

养生保健正在路上
有志我们奋发图强
这是最后抗争拼搏
励志理疗健康快乐
向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进 向前进
朝着健康的前方

养生的道路洒满阳光
保健的心情充满快乐
为了幸福健康长寿
努力奋斗目标实现
向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进向前进
朝着美好的前方

到此同仁们的快乐诗情活动结束，

主持人赵国栋老师宣布：

活 动 第 五 项

最后由景具仓同仁致活动闭幕词

景老师开始了他的联谊会闭幕词

景老师的闭幕词一结束,
同仁们响起了如雷般的掌声。

主持人赵老师高声隆重宣布：

第二届老友养生保健联谊会现在圆满结束，

大家又一次拍手庆贺相聚活动的结束！

新乐立即放起了配备的散场专用音乐：

《 运动员进行曲 》

今天好友们的第二届养生保健联谊会，
在这首宏亮配乐，
充满节奏鲜明有力、旋律激昂向上，
激发人们的奋斗热情和斗志的，
《运动员进行曲》这首激情音乐中圆满结束。

这样第二届老友养生联谊座谈会，
在充满激情、充满斗志的音乐声中拉上了台幕，
圆满结束了联谊座谈会的预定议程。

老友们纷纷站起来，
亲切地互相握手告别，
每一位老友的眼睛都闪烁着光芒，
那是一种不舍与眷恋的光芒。

老友们都沉浸在这即将结束的仪式感之中,
内心深处那股情感的波涛在翻涌，
情感里包含着对这份情谊的珍惜，
对这相聚快乐时光的感动。

虽然联谊会已结束，
但老友们的情谊如同这养生之道，
会在岁月中长久地延续下去。
让我们带着这欢乐和收获，
迈向更加健康、美好的明天！

敬请观赏老友养生联谊会活动视频：

视 频 第 5 集 ：

海诗意绽放 · 活动闭幕

位 置：1-5-2（快剪辑时长6：52；大小55.6MB）

【新乐按语】：经过信息收集，结构策划，分类编辑，图片处理，不断地多次反复修改完善等环节的编制工作，情系养生心康体健在路上 第2集 ：【探讨怎样快速提高自身免疫力——养生保健爱好者第二届联谊会纪实】的美篇今天终于完笔出笼，和大家见面。但由于编者水平有限，作品可能在流程策划，图片调理，文章语言编写等方面做的不尽人意，特别是文字水平不高，文句采用即兴写作，与标准的语法格调相差甚远，错误不足难免出现，敬请您在观赏中海涵并提出宝贵的修改意见。

【新乐悟语】：
许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我说：我虽然是一个平凡的人，做的事平平庸庸，默默无闻，对社会没有做出多大突出的贡献。但我以我个人平凡的人生轨迹为主线，曾经的普通生活演绎为题材，通过尽可能精彩的文字、美貌的图片、激情的视频、动听的乐曲，向亲友、同学、同事乃至社会的介绍，传播了很多充满人性、良知、科学之散发着正义光芒的作品。通过正能量的传播，愉悦人们一个开心快乐的心情，激发人们对美好生活的向往，寻找并建立适合个人快乐而健康生活的方式。这样，我的人生达快乐而就足也。