<p class="ql-block ql-indent-1">永远相信，凡事发生必有利于我！</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午和外甥女聊天关于我们的思维模式 ，收获，感触很多。也清晰的发现我们的思维模式，语言模式，心智模式真的会塑造我们当下的生活，我们的人生！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">那如果我们的想法控制了我们的人生，如何改变这样的思维模式呢？就像徐秋秋老师分享的一个视频：凡事发生必有利于我，是一个乐观的解释风格。在积极心理学里面有两种人生的解释风格：一种叫悲观解释风格，一种叫乐观解释风格。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">其实你是天生的悲观气质或乐观气质这一点是改变不了的。有的人天生就是那种忧郁的状态，遇到事情他会有很多的所谓的负面情感体验。但有的人他就会非常积极，乐观，这个是没法改变的。但是，你对一件事情的解释风格是可以改变的。比如：我摔倒了，摔倒了如果悲观气质的人就会想，我真笨，我下次还会摔倒，我怎么这么没有用。如果是乐观解释风格的人就会认为：我如何饶过这个坑，这件事情本无意义。是因为我们的解释它有了意义，我们生而为人，为什么不做一些对自己有利的解释？反而做一些让自己绝望，伤害的解释呢？解释风格的一念之转会让我们从那个坑里站起来，跳出来。那一刻就决定你是向上走还是向下走。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你的解释风格是乐观的，你永远在走上坡路，可能也会很难，但没走一步你都会有成就感，你看到的风景不一样！所以，其实大家认真思考你身体里住着的这个自己，你到底该如何对待他？当他经历每一件事情，你给它赋予什么样的意义，决定了在你手上的自己活的舒不舒服。所以，阿德勒说经历是礼物还是创伤是你自己决定的！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">世界著名身心灵导师露易丝·海经常说：我们的想法是可以改变的，我们可以通过改变我们的想法而改变我们的生活，改变我们的人生。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">那如何改变我们的想法，以及我们的解释风格呢？大量刻意练习，语言模式，思维模式，心智模式。我们可以每天镜子练习，资格感，价值感练习，大量的冥想练习都可以让我们的语言，思维，心智模式发生改变！从而创造我们自己想要的人生！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我是喜欢冥想，并坚持三年每天不间断冥想练习的冥想疗愈师，如果你也想改变你的解释风格可以约我一起探讨，探索！</p>