<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">小朋友们，四季中最寒冷的季节终于来了。立冬，是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">立冬到了，田里的庄稼都已经收存起来了。小动物们也都躲起来准备冬眠，为春天的到来做准备。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 那我们一起来了解立冬的小知识吧！</span></p> 立冬三候 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一候水始冰</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬时节，气温下降到一定时候，水面开始凝结，河面变得纯净安宁。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二候地始冻</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬之后五日，土地开始时隐时现地出现一层薄薄的冰霜 。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三候雉入大水为蜃</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">再过五日，大鸟消失不见了，海滩上出现了跟大鸟身上花纹相似的大蛤，古代的人们认为是大鸟变成了大蛤。</p> 立冬习俗 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">贺冬</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬是民间“四时八节”之一，古代人们会举行祭祀活动，用时令佳肴祭拜先灵，祈求来年丰收。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">补冬</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">民间有立冬补冬的习俗，通过食用营养丰富的食物来补充身体，以应对寒冷的冬季。常见的食物包括鸡肉、羊肉等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">酿酒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬到次年立春，是酿酒发酵的好季节。绍兴人称之为“冬酿”，经过精心泡米、蒸饭、发酵，最终酿成美酒，这是时节最好的馈赠。</p> 立冬美食 <p class="ql-block ql-indent-1">立冬作为冬季的第一个节气，标志着寒冷天气的开始。在这个时节，人们会通过食用一些特定的美食来抵御寒冷，增强体质，同时也寄托了对美好生活的祈愿。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">饺子</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>寓意：</b>立冬吃饺子是北方的传统习俗，俗话说“立冬的饺子、立春的面”，寓意着辞秋迎冬，打好入冬基础。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推荐做法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">萝卜猪肉馅：将萝卜切成丝，腌制出多余的水分后拧干剁碎，与剁碎的猪肉混合，加入调料搅拌均匀后包成饺子煮熟即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">羊肉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>寓意：</b>羊肉能暖中补虚，补中益气，是立冬时节进补的佳品。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推荐做法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">羊肉豆腐汤：将羊肉和羊骨炖煮出浓汤，再加入豆腐继续炖煮，最后调味即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">甘蔗</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>寓意:</b>立冬时节吃甘蔗可以清热生津、润燥止渴。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推荐做法:</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">甘蔗银耳汤是一道不错的甜品选择，将甘蔗、银耳、莲子、百合等食材一起炖煮，加入冰糖调味即可。</p> 立冬健康 <p class="ql-block ql-indent-1">1.注意防寒保暖</p><p class="ql-block ql-indent-1">天气越来越冷，小朋友们一定要注意保暖，抵御寒冷，尤其是我们的头部、颈部、腹部、足部的保暖，千万不要着凉。立冬后我们也要早睡晚起，保证充足的睡眠。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.适当锻炼身体</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季到来，天气越来越冷，小朋友们一定要坚持锻炼呦～这样不仅能增加我们的御寒能力，还能抵抗病毒不生病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.加强冬季防病</p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬气温不断下降，我们身体的抵抗力也随着减弱，人们在冬天也容易生病，有感冒、咳嗽、肺炎、过敏性鼻炎等。小朋友们在冬天更要加强防护，要多通风、勤洗手，户外要戴好口罩，避免过敏源和去人多的地方，如果生病了，要及时看医生。</p> 立冬小巧手 <p class="ql-block ql-indent-1">美工活动:包饺子</p> <p class="ql-block ql-indent-1">美工活动:糖葫芦</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬天来了，小动物们要冬眠了，小朋友们用灵巧的手， <span style="font-size:18px;">用卡纸、粘土和画笔，为熊宝宝制</span>作了一个个温馨的小窝，不仅让冬日充满了生机与温暖，也让小朋友们学会了关爱自然，体会生命的奥秘与美好。</p> 立冬美景 <p class="ql-block ql-indent-1">快来看看幼儿园立冬的美景吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬季到来⛄️，希望每个小朋友都能做个冬天的小勇士，健康安全度过寒冷的冬天哦～</p> <p class="ql-block">制作编辑：梁苗</p><p class="ql-block">插画作品：师雯</p><p class="ql-block">图片提供：源于网络</p><p class="ql-block">照片提供：总分两园</p><p class="ql-block">活动提供: 分园大四班部分小朋友</p><p class="ql-block">制作审核： 周曦 胡琳琳</p>