漫谈科学运动健身——由一篇美篇文章说开去

太极一兔 杂家 尤喜杜撰文字与图文

昨晚，师傅依据练功进度及实践，深层传授了部分功法原理、提高功效的具体要求等，纯是干货！之后又在美篇读到一篇题为《​颈肩久治不断根，是这里“寒气”没有化解！》网页链接的文章，觉颇值借鉴，且深受启发，特予转发。联想往昔练功实践深有感触，今汇报如下:

1、学习不要畏难，也决不能浅尝辄止，而要充满自信且拼劲十足。要干成任何事情，首先必须克服畏难情绪，这样，困难就是“纸老虎”，否则就是挡在您面前的“高山”或真实的“拦路虎”。其次，困难像弹簧，“欺软怕硬”，您软它就硬，您硬它就软，因此，信心和拼劲是很重要的，任何一方都是不可或缺的。另一方面，若失了自信，也就失去了动力，失去了目标和前进方向，最终失去了一切。再看师傅和各位成功的师友，堪为自信和拼搏的楷模，他们在困难和失败面前，似乎就从来没有服过输，矢志不渝，砥砺前行，朝斯夕斯，干劲冲天，实为我今后的努力方向。

2、学研不能浮躁，要找准突破口深入进去各个击破，扩展熔融、化为真知。师傅在工作和创作时，就总是做到参阅资料却不拘泥于资料，而是面对大量资料，依据自己的知识储备和见解，分门别类，条分缕析，有的放矢，以课题为导向，进行大量实地走访调查，对鲜活素材善于依据总体要求和实践经验加以取舍和把握。如他在撰写长篇小说《一品红》时，亲历大江南北、城市乡村，甚至田间地头、一线考察。为求证武功渊源和流派，先后自费到过少林、武当等武功发源和兴盛地进行实地体验、考察和采访，并善于做足去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里的幕后真功。

3、做学问，既要谦虚谨慎戒骄戒躁，又要细致入微、扎实认真、反复求证，来不得半点马虎。在《悦心功》系列功法的完善和成形上，师傅对自己很苛刻，从不走寻常路，非得“自讨苦吃”，多年来身先士卒，以身作则，从事一线锻炼健身实践，虽见解独到然从不轻易炫耀下结论。在探索上，本着包容和容错的态度对待，但在大是大非的原则问题上却又从不含糊和姑息，而总是恪守底线，据理力争。在学术上，秉承广泛涉猎，提纯萃取，积累升华，究其实效的原则，力争主动、扎实、超前，把基础工作做到家，落实到位。

4、学一门技艺，要学以致用、用以促学，而且要反复磋磨、不断提升、永无止境。“少林桩”的雏形和框架，成就了“悦心桩”的基础，也展现了“悦心功”的渊源。如何鉴别出一个优秀的功法呢？只有通过实践反复印证，并再在此基础上提升兴趣，激发前进的动力，反复验证才中。我们现有人员都是经过了此番洗礼才取得了实实在在的成效，尝到了持续练功的甜头且乐此不疲的，这也是之所以大伙儿都有此韧劲的源/推动力吧！

在此万分感谢师傅为我们创造的优越的练功健身锻炼氛围，也真诚感谢美篇每日锻炼打卡小分队为我们带来的打卡敦促机制，使我们能够按部就班，朝斯夕斯，强化锻炼，乐此不疲，老有所为，秉烛励志，驽马十驾，老骥伏枥，积极投身于全民健身的洪流中去，增光发热、安享晚年！

附:

【11月锻炼打卡第6天】2～14°C，即时12°C。与昨天等温。上午在家编撰美文《漫谈科学运动健身——由一篇美篇文章说开去》，傍晚发出。临近中午打坐1小时。中午照顾二老。下午到公园散步，打拳1趟，9分钟。打卡时走了5876步，4.41公里，能量181KJ。唱歌3首。晚间精彩继续！

附:

补打卡:上午在家编撰美文。临近中午打坐1小时。下午到公园散步，打拳1趟，9分钟。打卡时走了5876步，折合4.41公里，能量181KJ。唱歌3首。晚上5人站桩140多分钟，3人打拳1趟，10分钟。全天共走了13904步，折合10.43公里，能量428KJ。👌👌👌✌️✌️✌️🌹🌹🌹🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི