<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是不是平时经常熬夜、应酬、喝酒、吃重口味食物？</p><p class="ql-block">或者压力大了就抽烟解压？还老是不刷牙？</p><p class="ql-block">这都会导致口腔细菌增多，从而引起口臭！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1️⃣饮食习惯不当</p><p class="ql-block">平时经常吃一些容易上火的食物，比如辣椒或者是大蒜，这些食物具有较强的刺激性，可能会导致患者出现口臭的现象。建议多喝温开水，补充水分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2️⃣口腔卫生差</p><p class="ql-block">如果不注意口腔卫生，会导致食物残渣堆积在牙齿表面形成牙菌斑，从而引起细菌滋生，产生腐败的味道而引发口臭。养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3️⃣长期便秘</p><p class="ql-block">如果存在长期便秘的情况，在肠道内会积聚大量的有害气体和代谢废物，当这些物质被重新吸收到血液中时会产生难闻的气味，进而通过呼吸系统排出体外表现为口臭。适当进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4️⃣胃火炽热</p><p class="ql-block">由于长时间不良的情绪影响或者过量食用辛辣油腻的食物，导致体内火热之邪犯胃，使胃部灼热疼痛、嘈杂吞酸、口渴喜饮、口臭、便秘等症状表现。可通过调整饮食结构以及中药调理的方式改善不适症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5️⃣肝郁气滞</p><p class="ql-block">若患者因情志不遂而导致肝失疏泄，就会使得肝气郁结于人体之内，久而久之就会影响到脾胃运化功能，从而使浊气循经上逆至口腔所致。可以通过运动疗法来帮助释放压力，例如瑜伽、慢跑等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6️⃣长期吸烟</p><p class="ql-block">烟草中的尼古丁和其他化学物质会影响口腔内的微生物平衡，导致口臭的发生。为了减少口臭，应尽量避免吸烟或限制烟的数量。同时，保持良好的口腔卫生也很重要。</p>