《空心病的主要表现和调试方式》（启仁说心智）

启仁思维

（一）

空心病是一种思维症状，也是一种心理障碍，其主要表现可以从多个方面来阐述，具体包括对生活、工作、事业发展等等无兴趣，无意思状态，打不起精神，思维无思路，情感缺失淡漠、悲观盲然，过度自责、注意力不集中、活动减少等。

1、生活无意思状态

空心病患者在生活中没有多少快手感，对包括生活、工作事业总有压力感在心中徘徊，没有奔头，没有多少生活希望，就是老和尚撞钟，撞一天，算一天。

2、思维无思路

遇到问题，不会也不懂得如何思考。不知道如何理性应对，存在不同程度的盲然无助感。要么头脑跟着情绪走，要么头脑跟着别人的思路走。自己的头脑完全处于一种被动状态。

3、情感缺失淡漠：

空心病患者常会感到强烈的孤独感和无意义感，对生活感到迷茫和无趣。缺乏与他人的情感共鸣和情感支持，对他人和事物缺乏兴趣和热情，表现出情感淡漠的症状。

4、过度自责：

有的人存在过度自责的现象，自觉不自觉的躲避与他人的深度情感交流，与人发生一些思想和情感方面的“冲突”，则会自觉不自觉的“自责”，比如悔恨、郁闷等，同时还会伴随沮丧等心情，甚至会出现特绝望感。

5、注意力不集中：

在学习中、工作中，有些人可能出现注意力不集中的现象，难以专注于学习、工作或日常活动。记忆力也可能受到影响，导致学习和工作效率和记忆力下降。

6、活动减少：

有的人可能会变得越来越不活跃，减少日常活动和社交活动。避免与他人接触和交流，出现自我封闭的行为。

7、疲劳感：

有的人有时会感到持续的疲劳感，即使休息也难以缓解。

8、失眠：

可能出现入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等睡眠问题。

9、食欲不振：

由于持续的心理压力、情绪困扰等，有的人可能会出现食欲下降、食欲不振等症状，甚至可能厌食。

10、绝望心理和状态：

部分空心病者可能因为感到生活没有意义，而有自杀的念头和行为。

（二）

空心病，反映这样一种现象，即在某些特定的历史环境中，某些人，不论是大学生、小学生，还是其他各层面的成年人，人们在一种社会状态的包围中，自觉不自觉的产生和形成对生活的没意思、无聊、消极、被动状态。

而这种状态同时反映出其价值观念、世界观的不完善和偏颇，这种种不合格的观念系统，造成一些人的心理和行为的消极和被动。

有这类体验的人群中有正常人，也有的人存在或造成了心理疾病，比如有的人患上抑郁症、焦虑症，甚至其它心理疾病。

空心病最后造成的是人格障碍，人一旦形成了人格障碍，一来是其人生的终身悲剧，二来一旦这种情况形成一种普通现象，对社会进步和发展肯定会发生严重的障碍作用。

如果这种在认知方式上、行为模式上存在负面影响的精神现象不能得到有效扼制，那么，势必会对人的具体精神状态产生消极、被动、倾无聊、没意思重大影响。

所以，不论是国家，还是家庭，改变这种负面影响的现象，是非常重要的。

这些年来，由于特定的历史时期的原因，在对青少年的成长过程中，形成了一种偏执的家庭教育方式。

这种教育方式通常是对孩子过度偏执的保护。孩子在过度保护下，其衣食无忧，有些家长宁可委屈自己也会满足孩子。在这样的教育方式下，孩子会缺乏追求。同时在“应试教育”下，孩子在们的各种个性化的兴趣爱好，更多的是被集中到学习、考试上，而在随后的成长过程中，一旦其对学业缺乏兴趣、目标之后，生活就会陷入一种无聊的状态。因为其它的社会功能没有发展，其不懂得责任、感恩，不懂得更好的人际交往等。

由于独生子女家庭中孩子较少，父母过多保护孩子，同时又过多的控制孩子，不尊重其愿望、创造力等。

所以，在孩子成长的过程中，其逐渐失去创造性，失去为自己学习，为团队、家庭、社会有所担当的一种意识和责任。以至于缺乏明确的人生目标和方向，使得整个成长过程中相对被动。

比如长大之后，父母不在身边，不能给其充足指导时，这时完全依赖自己，有时其会陷入一种无所事事的状态，不知所措。内心中也激发不出一种强烈、向上的愿望，以至于在其生活中显得缺乏激情，较为灰暗，甚至对未来没有希望。

（三）

空心病看起来与抑郁症相似，但不是抑郁症，一旦把人的这个“心”充实起来，“空心”的问题会很好的得到缓解。缓解和“空心病”问题，可以说是心智文化学的强项之一。人们通过更多的了解人的心智结构，了解自己的心智状态，在心智专家的指导帮助下，形成自己的调理方式，同时，多参与有调试意义的社会活动和专业实践，会产生很好的效果。

预防和调试“空心症”，最主要是的根本是价值观和思维方式的转换与培养。

价值观的调试和培养，可以说是一个个人成长的“系统工程”。

首先，家庭和亲友帮助：

家人的有意识和有的放矢的帮助，是非常重要的因素。这就需要家人及身边的同学、老师应多多留意，给予“空心症者”足够的关心，让“空心症者”感受到生活的乐趣。

其二、树立正确的价值观和思维方式：

由于“空心症者”是价值观缺陷所导致的疾病，所以建议请专业人士帮助“空心症者”认识自己的心智模式，认识自己的思维方式，树立正确的价值观，调整科学的思维方式。并积极地给予思维和心理疏导，采取倾听等方式引导患者说出真实的思想和心理感受，并且注意避免责备“患者”。

第三、帮助挖掘空心症者的主体性：

对“患者”能力进行挖掘、梳理和排序，整合其能力优势，并形成其对自我能力有意识的操作方式，特别是心智能力。

第四、培养“空心症者”的兴趣爱好：

如绘画、阅读、写作、跳舞、瑜伽等，转移“患者”的注意力，建立自信心。

第五、咨询心智专家或心理专家：

在上述方法无效的情况下，建议“患者”通过专业咨询，从专业角度寻找空心病的病因，并进行思维梳理和心理疏导。

（完）