太极拳运动

高山流水

天冷了，我们进入铁路文化宫室内打太极拳，宽敞温暖的大厅，让我们锻炼身体取得更佳效果。多年来，通化铁路文化宫对铁路退休职工的文化体育健身活动给予了大力支持和帮助，非常感谢文化宫和铁路领导的支持和关爱。

太极拳是非常适合中老年人的运动，中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。使疾病消失，使身心健康。

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

健康生活，从我做起，全民健身，积极参加体育运动，不仅锻炼了健康身体，也愉悦了心情。